Kaip greitai elgtis su bronchitu: gydymas per dieną

Kaip greitai elgtis su bronchitu: gydymas per dieną

Atsakomybės atsisakymas: Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra medicinos patarimas. Visada pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, kad diagnozuotumėte ir gydytumėte bronchitą ar bet kokią kitą sveikatos būklę. Savarankiškas gydymas gali būti pavojingas ir gali sukelti komplikacijų. Šiame straipsnyje aptariamos galimos simptomų valdymo ir palengvėjimo strategijos. Labai svarbu atsiminti, kad visiškas bronchito išgydymas per vieną dieną paprastai neįmanomas, ypač bakterinėms infekcijoms. Šiame vadove pagrindinis dėmesys skiriamas palengvinimo ir simptomų valdymui, kad būtų galima sutrumpinti ligos trukmę ir sunkumą.

Bronchito supratimas: greito palengvėjimo pagrindas

Prieš pasinerdami į galimai greitesnio pasveikimo po bronchito metodus, labai svarbu suprasti pačią būklę. Bronchitas yra bronchų vamzdžių, nešančių orą į ir iš jūsų plaučių, gleivinės uždegimas. Šis uždegimas gali sukelti kosulį, gleivių (skreplių) gamybą, dusulį, švokštimą ir diskomfortą krūtinėje. Yra du pagrindiniai bronchito tipai: ūmi ir lėtinė.

• Ūmus bronchitas: Paprastai tai sukelia virusinė infekcija, pavyzdžiui, peršalimas ar gripas. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti bakterijos. Ūmus bronchitas paprastai trunka kelias dienas ar kelias savaites, o kosulys kartais ilgesnis.
• Lėtinis bronchitas: Tai yra rimtesnė būklė, apibrėžiama kaip kosulys su gleivių gamyba, kuri du metus trunka mažiausiai tris mėnesius iš eilės. Tai dažnai lemia rūkymas ar kitų dirgiklių poveikis. Lėtiniam bronchitui reikalingas nuolatinis medicininis gydymas ir jo negalima „išgydyti“ per dieną.

Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama simptomų palengvinimo strategijoms ir potencialiai pagreitinti pasveikimą nuo ūmus Bronchitas, o ne lėtinis bronchitas.

Idealus scenarijus: ankstyva intervencija į galimą greitą palengvėjimą

Kuo anksčiau pradėsite spręsti ūmaus bronchito simptomus, tuo geresnė tikimybė juos efektyviai valdyti ir galimai sumažinti trukmę ir sunkumą. Idealiu atveju, toliau pateiktos strategijos turėtų būti įgyvendintos pats pirmas kosulio, krūtinės perkrovos ar kitų simptomų, rodančių bronchitą, požymis. Ši ankstyva intervencija gali padėti užkirsti kelią uždegimui pablogėti ir skatinti greitesnį gijimą.

Pagrindinės simptomų valdymo ir palengvėjimo strategijos (nukreipta į „dienos“ tobulinimo dieną)

Nors visiškas gydymas per vieną dieną mažai tikėtina, šios strategijos gali suteikti didelę palengvėjimą ir potencialiai sutrumpinti bendrą ligos trukmę:

1. Hidratacija: kertinis atkūrimo akmuo

• Kodėl tai svarbu: Tinkamas hidratacija yra labai svarbi plunksnos plonoms, todėl lengviau kosėti ir išvalyti iš kvėpavimo takų. Plonos gleivės sumažina spūstis ir skatina geresnį oro srautą.
• Kaip įgyvendinti:
  • Vanduo: Visą dieną gerkite bent 8–10 stiklinių vandens. Su savimi laikykite vandens buteliuką ir dažnai gurkšnokite.
  • Žolelių arbatos: Šiltos žolelių arbatos, ypač turinčios medų ir citriną, gali nuraminti gerklę ir suteikti hidrataciją. Ramunėlės, imbiero ir saldymedžio šaknų arbatos yra geras pasirinkimas.
  • Sultinys: Vištienos ar daržovių sultinyje yra hidratacija ir elektrolitai, kurie gali būti naudingi, jei karščiuojate ar sumažėjęs apetitas.
  • Sultys: Praskiestos vaisių sultys gali suteikti hidrataciją ir kai kuriuos vitaminus, tačiau venkite saldžių gėrimų, nes jie gali pabloginti uždegimą.
  • Vengti: Alkoholio ir kofeino gėrimai gali jus dehidratuoti, todėl juos apribokite arba venkite.
• Stebėjimas: Atkreipkite dėmesį į savo šlapimo spalvą. Blyškiai geltonas šlapimas rodo tinkamą hidrataciją, o tamsiai geltonas šlapimas rodo dehidrataciją.

2. Garo įkvėpimas: atlaisvinimas perkrovos ir raminantys kvėpavimo takai

• Kodėl tai svarbu: Garas padeda atlaisvinti gleives kvėpavimo takuose, todėl jas lengviau kosėti. Tai taip pat ramina sudirginusius kvėpavimo takus ir sumažina uždegimą.
• Kaip įgyvendinti:
  • Karštas dušas: Ilgai, karštą dušą ir kvėpuokite garuose.
  • Garo dubuo: Užpildykite dubenį karštu (ne verdančiu) vandeniu. Įpilkite kelis lašus eukalipto, pipirmėčių ar arbatmedžio eterinio aliejaus (neprivaloma). Paspauskite ant dubenėlio, uždenkite galvą rankšluosčiu, kad sugriebtumėte garą, ir giliai įkvėpkite 10–15 minučių. Būkite atsargūs, kad išvengtumėte nudegimų.
  • Drėkintuvas: Norėdami išlaikyti orą drėgną, naudokite drėkintuvą savo miegamajame, ypač sausais sezonais. Reguliariai valykite drėkintuvą, kad išvengtumėte pelėsių augimo.
• Dažnis: Pakartokite garo įkvėpimą 2–3 kartus per dieną.

3. Poilsis: leiskite kūnui išgydyti

• Kodėl tai svarbu: Poilsis leidžia jūsų kūnui sutelkti savo energiją kovai su infekcija ir taisyti pažeistus audinius.
• Kaip įgyvendinti:
  • Tinkamas miegas: Siekite bent 8–9 valandų miego per naktį.
  • Sumažinkite veiklą: Venkite įtemptos veiklos, kuri gali pabloginti jūsų simptomus.
  • Padarykite pertraukas: Atlikite dažnai pertraukas visą dieną pailsėti ir atsipalaiduoti.
• Pirmenybę teikite poilsiui, ypač pradiniame ligos etape.

4. Limeiviai: padeda išvalyti gleives

• Kodėl tai svarbu: Lūkečiai padeda plonomis ir atlaisvinančiomis gleives kvėpavimo takuose, todėl lengviau kosėti.
• Kaip įgyvendinti:
  • Guaifenesinas (mucinex): Tai yra dažnas nereceptinis vimlindas. Vykdykite etiketės dozavimo instrukcijas.
  • Natūralūs tikimybė: Kai kurie maisto produktai ir žolelės taip pat gali veikti kaip natūralūs laisvieji vaistai. Tai apima medų, imbierą, česnaką ir svogūnus.
• ATSARGIAI: Prieš vartodami naujus vaistus, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vartojate kitus vaistus.

5. Kosulio slopintojai (naudokite atsargiai): neproduktyvaus kosulio valdymas

• Kodėl tai svarbu: Kosulio slopintojai gali padėti palengvinti sausą, įsilaužiantį kosulį, kuris negamina gleivių. Tačiau jie turėtų būti naudojami atsargiai, nes kosulys yra svarbus gleivių išvalymo iš kvėpavimo takų išvalymo mechanizmas.
• Kaip įgyvendinti:
  • Dekstrometorfanas (robitussin dm): Tai yra dažnas nereceptinis kosulio slopinimas. Vykdykite etiketės dozavimo instrukcijas.
  • Mielasis: Medus gali būti efektyvus kosulio slopinimas, ypač vaikams. Duokite 1–2 šaukštelius medaus, jei reikia.
• ATSARGIAI: Nenaudokite kosulio slopinimo priemonių, jei kosėja gleivės, nes tai gali užkirsti kelią išvalyti kvėpavimo takus. Prieš vartodami kokių nors kosulio slopintuvų, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vartojate kitus vaistus. Paprastai geriausia vengti kosulio slopintuvų, nebent kosulys smarkiai sutrikdo miegą ar kasdienę veiklą ir pirmiausia yra sausa.

6. Skausmo malšinimas: krūtinės diskomforto valdymas ir gerklės skausmas

• Kodėl tai svarbu: Bronchitas gali sukelti diskomfortą krūtinėje, gerklės skausmui ir kūno skausmams. Skausmo malšintojai gali padėti palengvinti šiuos simptomus.
• Kaip įgyvendinti:
  • Acetaminofenas (Tylenol): Tai yra dažnas nereceptinis skausmo malšinimas, kuris gali padėti sumažinti karščiavimą ir skausmą.
  • Ibuprofenas (Advil, Motrin): Tai dar vienas dažnas nereceptinis skausmo malšinimo priemonė, galinti padėti sumažinti uždegimą ir skausmą.
  • Gerklės pastilės: Gerklės pastilės gali padėti nuraminti gerklės skausmą. Ieškokite pastilių, kuriuose yra mentolio ar benzokaino.
  • Šiltas sūraus vandens gardelė: Kelis kartus per dieną gurkšnokite šiltu druskingu vandeniu (1/4 šaukštelio druskos 8 uncijomis) kelis kartus per dieną, kad nuramintumėte gerklės skausmą.
• ATSARGIAI: Vykdykite etiketės dozavimo instrukcijas. Neimkite daugiau nei rekomenduojama dozė. Prieš vartodami naujus vaistus, pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vartojate kitus vaistus.

7. Dieta: jūsų kūno pasveikimo skatinimas

• Kodėl tai svarbu: Sveika mityba gali suteikti jūsų kūnui maistines medžiagas, kurių reikia norint kovoti su infekcija ir taisyti pažeistus audinius.
• Kaip įgyvendinti:
  • Dėmesys maistui, kuriame gausu maistinių medžiagų: Prioritetas teikia vaisius, daržoves, liesus baltymus ir neskaldytus grūdus.
  • Vitaminas C: Maistas, kuriame gausu vitamino C, tokių kaip citrusiniai vaisiai, paprikos ir brokoliai, gali padėti padidinti jūsų imuninę sistemą.
  • Cinkas: Maistas, kuriame gausu cinko, tokių kaip austrės, jautiena ir moliūgų sėklos, taip pat gali padėti padidinti jūsų imuninę sistemą.
  • Venkite perdirbtų maisto produktų, saldžių gėrimų ir nesveikų riebalų, nes jie gali susilpninti jūsų imuninę sistemą ir pabloginti uždegimą.
• Apsvarstykite galimybę į savo patiekalus pridėti prieskonių, tokių kaip ciberžolė ir imbieras, dėl jų priešuždegiminių savybių.

8. Kvėpavimo pratimai: Plaučių funkcijos gerinimas

• Kodėl tai svarbu: Kvėpavimo pratimai gali padėti pagerinti plaučių funkciją, išvalyti gleives iš kvėpavimo takų ir sumažinti dusulį.
• Kaip įgyvendinti:
  • Kempingas kvėpavimas: Lėtai kvėpuokite per nosį ir lėtai iškvėpkite per liejamas lūpas, tarsi išpūstumėte žvakę. Tai padeda sulėtinti kvėpavimą ir ilgiau išlaikyti kvėpavimo takus.
  • Diafragminis kvėpavimas: Padėkite vieną ranką ant krūtinės, o kitą – ant skrandžio. Kvėpuokite giliai per nosį, leisdami skrandžiui kilti. Lėtai iškvėpkite per burną, leisdami skrandžiui nukristi. Tai padeda sustiprinti jūsų diafragmą ir pagerinti plaučių talpą.
• Praktikuokite šiuos pratimus kelis kartus per dieną.

9. Potencialių trigerių sprendimas: Dirginimo sumažinimas

• Kodėl tai svarbu: Dirginėjimų poveikis gali pabloginti bronchito simptomus.
• Kaip įgyvendinti:
  • Venkite rūkyti: Rūkymas yra labai dirginantis plaučiams ir gali žymiai pabloginti bronchitą. Jei rūkote, mesti. Venkite ir naudotų dūmų.
  • Venkite teršalų: Būkite kuo daugiau patalpų tomis dienomis, kai oro taršos lygis yra aukštas.
  • Venkite alergenų: Jei turite alergiją, imkitės priemonių, kad išvengtumėte alergenų, kurie gali sukelti jūsų simptomus.
  • Naudokite oro valytuvą: Oro valytuvas gali padėti pašalinti teršalus ir alergenus iš jūsų namų.

10. Nosies drėkinimas: nosies ištraukų išvalymas

• Kodėl tai svarbu: Nosies užgulimas gali prisidėti prie bronchito simptomų. Nosies drėkinimas padeda išvalyti gleivių ir dirgiklių nosies ištraukas.
• Kaip įgyvendinti:
  • Neti gali: Naudokite „neti“ puodą, kad nuplautumėte nosies ištraukas druskos tirpalu. Vykdykite instrukcijas, kurios pateikiamos naudojant „Neti Pot“.
  • Druskos nosies purškiklis: Norėdami sudrėkinti ir išvalyti nosies ištraukas, naudokite druskos nosies purškalą.
• Norėdami išvengti infekcijų, naudokite distiliuotą ar sterilų vandenį nosies drėkinimui.

Kada kreiptis į gydytoją: atpažinti raudonas vėliavas

Nors aukščiau aprašytos strategijos gali padėti suvaldyti simptomus ir galimai sutrumpinti ūmaus bronchito trukmę, svarbu kreiptis į gydytoją, jei patiriate bet kurį iš šių dalykų:

• Didelis karščiavimas (virš 100,4 ° F arba 38 ° C)
• Sunkumų kvėpavimas ar dusulys
• Krūtinės skausmas
• Kraujo kostiumas
• Švokštimas
• Simptomai, kurie pablogėja arba nepagerėja po kelių dienų
• Pagrindinės sveikatos būklės, tokios kaip astma, LOPL ar širdies liga

Šie simptomai gali reikšti sunkesnę būklę, pavyzdžiui, pneumoniją, kuriai reikalingas gydymas. Gydytojas taip pat gali nustatyti, ar jūsų bronchitą sukelia bakterijos, tokiu atveju gali prireikti antibiotikų.

Vaistų vaidmuo: kai gali prireikti antibiotikų

Daugelį ūminio bronchito atvejų sukelia virusinės infekcijos, o antibiotikai nėra veiksmingi nuo virusų. Todėl antibiotikai paprastai nėra skirti ūmiam bronchitui, nebent yra bakterinės infekcijos įrodymų. Ženklai, rodantys bakterinę infekciją:

• Storos, žalsvai geltonos gleivės
• Didelis karščiavimas, kuris nereaguoja į nereceptinius vaistus
• Simptomai, kurie pablogėja po pirminio pagerėjimo

Jei gydytojas įtaria bakterinę infekciją, jie gali skirti antibiotikų. Svarbu vartoti antibiotikus tiksliai taip, kaip nustatyta, ir užbaigti visą gydymo kursą, net jei pradedate jaustis geriau.

Alternatyvūs gydymo būdai: tyrinėja papildomus metodus

Kai kuriems žmonėms alternatyvios terapijos metu palengvėja bronchito simptomai. Tačiau svarbu pažymėti, kad šie gydymo būdai nėra gydymo gydymo pakaitalas ir turėtų būti naudojamas konsultuodamasi su sveikatos priežiūros specialistu. Kai kurie alternatyvūs gydymo būdai, kurie gali būti naudingi, apima:

• Akupunktūra: Kai kurie tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti sumažinti kosulį ir pagerinti plaučių funkciją.
• Žolelių vaistai: Manoma, kad kai kurios vaistažolės, tokios kaip echinacea ir šeivamedis, turi imunitetą stiprinančias savybes. Tačiau svarbu atsargiai vartoti vaistažolių vaistus, nes jie gali sąveikauti su kitais vaistais.
• Homeopatija: Kai kuriems žmonėms palengvėja bronchito simptomai per homeopatines priemones. Tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių homeopatijos veiksmingumą.

Svarbūs aspektai ir įspėjimai:

• Vyresnio amžiaus asmenims ir tiems, kuriems yra pažeista imuninė sistema, kyla didesnė bronchito komplikacijų rizika ir jie turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją.
• Vaikus, ypač kūdikius ir mažus vaikus, gydytojas turėtų įvertinti dėl bet kokios kvėpavimo takų ligos.
• Visada informuokite gydytoją apie bet kokius vaistus, papildus ar vaistažolių vaistus.
• Negalima savarankiškai gydyti rimtų simptomų ir nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Sveikos gyvenimo būdo išlaikymas: Prevencija yra svarbiausia

Nors ne visada gali būti įmanoma užkirsti kelią bronchitui, išlaikant sveiką gyvenimo būdą, galite padėti sumažinti jūsų riziką. Keletas patarimų, kaip preventi bronchitą:

• Paskiepykite nuo gripo ir pneumonijos.
• Rankos dažnai nuplaukite muilu ir vandeniu.
• Venkite liesti veidą.
• Venkite glaudžių kontaktų su sergančiais žmonėmis.
• Nenurok.
• Valgykite sveiką mitybą ir reguliariai mankštinkite.
• Miegokite pakankamai.

Išvada:

Nors per vieną dieną visiškai „išgydyti“ bronchitą yra visiškai nerealu, įgyvendinant šias strategijas iniciatyviai ir nuosekliai, galite žymiai sušvelninti simptomus, skatinti greitesnį gijimą ir potencialiai sutrumpinti ligos trukmę ir sunkumą. Nepamirškite nustatyti prioriteto hidratacijos, poilsio, garo įkvėpimo ir tinkamo simptomų valdymo. Svarbiausia, kreipkitės į gydytoją, jei patiriate kokių nors simptomų arba jei jūsų būklė nepagerėja. Ankstyva intervencija ir tinkama priežiūra yra labai svarbi norint greitai atsigauti ir užkertant kelią komplikacijoms. Visada pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu, kad gautumėte individualizuotų patarimų ir gydymo. Čia pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams ir neturėtų būti laikoma profesionalių medicinos patarimų pakaitalu.