Шашты қалай нығайтуға болады

Шашты қалай нығайтуға болады: дені сау және күшті шашқа толық нұсқаулық

Дені сау, күшті шаш – бұл сауықтыру, денсаулық және, әрине, сұлулық белгісі. Алайда, стресс, тамақтану, агрессивті қоршаған орта әсерлері және сауатсыз күтім сияқты көптеген факторларға байланысты, шаштар әлсіз, сынғыш болып, жарқырауды жоғалтады. Бақытымызға орай, шашты нығайтудың және олардың өміршеңдігін қалпына келтірудің көптеген тиімді тәсілдері бар. Бұл мақала – бұл шашты нығайтудың барлық аспектілерін, дұрыс тамақтанудың және халықтық қорғау және кәсіби рәсімдерді пайдалануға кетудің барлық аспектілерін қамтитын жан-жақты көшбасшылық.

I. Шаш денсаулығының негіздері: ықпалдың құрылымы мен факторларын түсіну

Шашты нығайтудың нақты әдістерін орындамас бұрын, олардың құрылымы мен олардың жағдайына әсер ететін факторларды түсіну маңызды.

• Шаш құрылымы: Шаш үш негізгі қабаттан тұрады:
  • Кутикуланы Сыртқы қорғаныс қабаты қабаттасатын масштабтан тұрады. Дұрыс кутикула тегіс және жарқын, жарық шағылыстырады және шаштың ішкі қабаттарын зақымдандырады.
  • Кортекс: Кератинді қамтитын қалың қабаты – бұл шаштың күші, серпімділігі мен түсі бар ақуыз.
  • Медулла: Орталық қабат барлық шаштарда кездеседі. Оның функциясы толықтай зерттелмеген, бірақ ол ол жылу-креативті-креативті-креативті болып табылады деп болжанады.
• Шаш фолликуласы: Шаш тамыры бастың басында орналасқан шаш фоликында орналасқан. Мұнда жасушалар бөлімі және шаштың өсуі байқалады.
• Шаштың денсаулығы факторлары:
  • Генетика: Тұқым қуалаушылық шаштың түрін, қалыңдығы, өсу қарқынын және шығынға бейімділігін анықтауда маңызды рөл атқарады.
  • Гормоналды фон: Жүктілік, туған, менопауза немесе аурулармен байланысты гормоналды өзгерістер шаштың күйіне әсер етуі мүмкін.
  • Тамақтану: Қажетті дәрумендердің, минералдар мен белоктардың болмауы шаштың денсаулығына кері әсерін тигізеді.
  • Стресс: Созылмалы стресс шаштың түсуіне және олардың өсуін баяулатуға әкелуі мүмкін.
  • Қоршаған орта: Ультракүлгін сәулеленудің, ластанған ауа мен қатты судың әсері шашты зақымдайды.
  • Шаш күтімі: Күтім өнімдерін дұрыс таңдамау, жылу құралдары мен агрессивті процедураларды жиі қолдану (бояу, химиялық бұйралар) Шашты әлсіретеді.
  • Аурулар: Бас терісінің және ішкі аурулардың кейбір аурулары шаштың жоғалуына және нашарлауына әкелуі мүмкін.

Ii. Шашты нығайтуға дұрыс тамақтану: шашты сау етіп жасау үшін не бар

Дұрыс тамақтану – бұл әдемі және күшті шаштың негізі. Шашқа белгілі бір дәрумендер, минералдар мен ақуыздар қалыпты өсу және жұмыс істеу үшін қажет.

• Белок: Шаш негізінен кератиннен тұрады, ол ақуыз болып табылады. Сондықтан, ақуыздың жеткілікті мөлшері шаштың денсаулығы үшін қажет.
  • Дереккөздер: Төмен -FAT еті (тауық еті, күркетауық), балық (лосось, тунец), жұмыртқа, бұршақ дақылдары (жасымық, бұршақтар), жаңғақтар мен тұқымдар, сүт өнімдері.
• Темір: Темірдің жетіспеушілігі – бұл шаштың жоғалуының ең көп таралған себептерінің бірі, әсіресе әйелдерде.
  • Дереккөздер: Қызыл ет, бауыр, теңіз өнімдері, шпинат, спинат, жасымық, қарақұмық. Темірді жақсы сіңіру үшін С дәруменіне бай өнімдерді пайдалану маңызды.
• Мырыш: Мырыш тіндердің өсуі мен қалпына келтіру, оның ішінде шаш фолликулалары үшін қажет.
  • Дереккөздер: Устрицалар, сиыр еті, асқабақ тұқымдары, жаңғақтар, бұршақтар.
• В дәрумендері: В тобы Витаминдер, әсіресе биотин (B7) және пантотен қышқылы (B5) (B5), шаш өсу мен денсаулық жағдайында маңызды рөл атқарады.
  • Дереккөздер: Тұтас астық өнімдері, жұмыртқа, ет, ет, құс, балық, сүт өнімдері, жаңғақтар, авокадо, брокколи.
• С дәрумені: С дәрумені – бұл шашты бос радикалдарға зақымдандыратын антиоксидант. Сондай-ақ, бұл шашты нығайтатын коллаген синтезі үшін қажет.
  • Дереккөздер: Цитрустық жемістер, жидектер, бұрыш, брокколи, шпинат.
• В дәрумені: D дәрумені шаш фолликулаларының өсуін ынталандыруда рөл атқарады.
  • Дереккөздер: Берілген балық, жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер. Сондай-ақ, күнде жеткілікті уақыт өткізу маңызды.
• Е дәрумені: Е дәрумені бас терісіндегі қан айналымын жақсартады, бұл шаш өсуіне ықпал етеді.
  • Дереккөздер: Жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары, шпинат, авокадо.
• Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары бас терісінің денсаулығын қолдайды және шашты ылғалдандырады.
  • Дереккөздер: Майлы балық (лосось, скумбрия, сардиндер), зығыр тұқымдары, жаңғақ, чиалық тұқымдар.
• Су: Судың жеткілікті мөлшері, оның ішінде шаштың денсаулығын сақтау үшін жеткілікті. Сусыздану құрғақ шашқа және сынғыш шашқа әкелуі мүмкін.

Шашты күшейту бойынша ұсыныстар:

• Теңгерімді тамақтану: Барлық қажетті қоректік заттарды қамтитын теңдестірілген диетаны ұстаныңыз.
• Әртүрлілік: Әр түрлі топтардан өнімді пайдаланып, диетаңызды әртараптандыруға тырысыңыз.
• Өңделген өнімдерді шектеу: Өңделген өнімдерді, фаст-фудтар мен тәтті сусындарды пайдалануды шектеңіз.
• Қажет болса – қоспалар: Егер сіз кез-келген дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін сезінсеңіз, қосымша заттарды қабылдау туралы дәрігермен немесе диетологпен кеңесіңіз.

Iii. Шаш күтімі: сау бұйраларға қадам

Шашқа дұрыс күтім жасау – бұл олардың денсаулығын нығайту және қолдаудың негізгі факторы.

• Сусабын таңдау:
  • Шаш түрі: Шаштың түріне сәйкес келетін сусабын таңдаңыз (құрғақ, майлы, қалыпты, боялған, зақымдалған).
  • Құрамы: Шашыңызды құрғататын агрессивті сульфаттар (SLS, SLES) сусабындардан аулақ болыңыз. Жұмсақ табақ сусабындары артық (мысалы, кокерпопил бетаин, коко-глюкозид).
  • Табиғи ингредиенттер: Сусабындарға зауыттың сығындылары, майлар мен дәрумендер сияқты табиғи ингредиенттермен назар аударыңыз.
• Кондиционерді пайдалану:
  • Әр жуудан кейін: Шашыңызды ылғалдандыру және тегістеу үшін әр сусабын жуғаннан кейін кондиционерді қолданыңыз.
  • Қолдану: Кондиционерді тек шаштың ұзындығына жағыңыз, тамырлардан аулақ болыңыз, сондықтан оны салмаңыз.
  • Құрамы: Майлар (арган, кокос, ши), ақуыздар (кератин, жібек), глицерин сияқты ылғалдандыратын және қоректік заттармен кондиционерлерді таңдаңыз.
• Шашқа арналған маскалар:
  • Жүйелілік: Шашыңызды аптасына 1-2 рет 1-2 рет пайдаланыңыз, шашты қарқынды тамақтану және ылғалдандыру.
  • Маскалар түрі: Шашыңыздың қажеттіліктеріне байланысты маскаларды таңдаңыз (ылғалдандыратын, қоректік, қалпына келтіретін, нығайтуға).
  • Үйге арналған маскалар: Табиғи ингредиенттерден үй маскаларын табиғи ингредиенттерден дайындауға болады (V бөлімін қараңыз).
• Шаштармен араласу:
  • Дұрыс таралу: Шашыңызды абайлап ашыңыз.
  • Құрғақ немесе дымқыл шаш: Шашты мұқият тараңыз, әсіресе дымқыл, өйткені ол осал болып табылады. Біртіндеп тамырларға көшу, кеңестерден біріктіруді бастаңыз.
• Шаш кептіру:
  • Табиғи кептіру: Жоғары температурадан зақым келтірмеу үшін шашты табиғи түрде құрғатқан жөн.
  • Feng: Егер сіз шаш кептіргішті қолдансаңыз, төмен температура режимін таңдаңыз және жылу-профозд спрейді қолданыңыз. Шаш кептіргішті шашыңыздан 15-20 см қашықтықта ұстаңыз және оны шашты тегістеу үшін шаш өсу бағытына бағыттаңыз.
• Күннен қорғайтын күнді қорғау:
  • Ультракүлгін сәулелену: Ультракүлгін сәуле шашты зақымдайды, оны құрғатады, сынғыш, сынғыш етеді.
  • Қорғаныс қорлары: Шаш өнімдерін SPF көмегімен қолданыңыз немесе күн шуақты ауа-райында бас киім киіңіз.
• Хлорланған судан шашты қорғау:
  • Хлор: Бассейндегі хлор шашты кебеді және олардың түсін өзгерте алады.
  • Қорғау жолдары: Бассейнде жүзер алдында, шашыңызды кокос майымен майлаңыз немесе жүзу шляпасын киіңіз. Жүзуден кейін шашыңызды сусабынмен жақсылап жуыңыз және ылғалдандыратын кондиционерді қолданыңыз.
• Қатты шаштардан аулақ болыңыз:
  • Кернеу: Қатты шаштараз (құйрықтар, брандалар, байламдар) шаш фолликулаларында күшті шиеленісті қамтамасыз ете алады, бұл олардың әлсіреуіне және шашының түсуіне әкеледі.
  • Тегін шаштараз: Шашты тартпаған шаштаразға артықшылық беріңіз.
• Тұрақты шаш қию:
  • Қызмет көрсету бойынша кеңестер: Шаштың одан әрі зақымдалуын болдырмас үшін бөлінген ұштарды үнемі кесіңіз.
  • Шаш жаңартылуы: Сондай-ақ, шаш қию шашты сау және жақсы беделге ие болуға көмектеседі.

Iv. Шашты күшейту процедуралары: өсуді қалпына келтіру және ынталандыру

Егер үй күтімі керек болса, сізге қажетті нәтиже бермесе, сұлулық салондарында немесе медициналық орталықтарда кәсіби процедуралармен байланыса аласыз.

• Мезотерапия:
  • Процедураның мәні: Арнайы препараттарды (дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары) бас терісіне шаштың өсуін ынталандырады және олардың құрылымын жақсартады.
  • Көрсеткіштер: Шашты жоғалту, шаштың жұқаруы, шаштың баяу өсуі, құрғақ және қышқыл.
• Плазмалық:
  • Процедураның мәні: Науқастың жеке плазмасын инъекциялау шомылдармен бас терісіне байытылған. Тромбоциттерде тіндердің регенерациясы мен шаш өсуін ынталандыратын өсу факторлары бар.
  • Көрсеткіштер: Шаштың жоғалуы, шаштың жұқаруы, Себореикалық дерматит.
• Дарссонвализация:
  • Процедураның мәні: Бас терісіне жоғары қуаттың жоғары сыбайлас жемқорлық тогы бар әсер ету. Дарсонваль қан айналымын жақсартады, шаштың өсуін жақсартады және қабынуды кетіреді.
  • Көрсеткіштер: Шаштың жоғалуы, қайызғақ, майлы бас терісі.
• Кератинді түзету:
  • Процедураның мәні: Шашты түзететін және тегістік және жылтырататын кератин бар арнайы композицияны қолдану.
  • Күшті әсері: Кератинді түзету шашты уақытша нығайта алады, бірақ емдік процедура емес. Денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін формальдегидсіз қосылыстарды таңдау маңызды.
• Шашты ламинация:
  • Процедураның мәні: Шашты арнайы композициямен қапталған, шаштың жылтырлығы мен көлемін беретін қорғаныс қабатын жасайды.
  • Күшті әсері: Ламинация шашты ішкі жағынан нығайтпайды, бірақ сау және күшті шаштың визуалды әсерін жасайды.
• Микрократталған терапия:
  • Процедураның мәні: Қан бас терісіне әсері, қан айналымын ынталандыратын және шаш фолликулаларының қуатын жақсартатын әлсіз электрлік импульстарға әсері.
  • Көрсеткіштер: Шаштың жоғалуы, шаштың баяу өсуі.
• Шаш трансплантациясы:
  • Процедураның мәні: Донор аймағынан (әдетте окситальды аймақ) шаштың фолликулаларының хирургиялық қозғалысы, тазалық аймағына.
  • Көрсеткіштер: Андрогендік алопеция (ерлердің тазалығы), цикатиялық алопеция.

Маңызды: Кез-келген кәсіби процедураны жүргізбес бұрын, қарама-қарсы көрсетілімдерді болдырмау үшін трихолог немесе дерматологпен кеңесіңіз және ең қолайлы емдеу әдісін таңдаңыз.

V. Шашты нығайтуға арналған V. V. Халық қорғаушылар: сіздің қолыңызда табиғаттың беріктігі

Табиғи ингредиенттерді қолдануға негізделген халықтық дәрі-дәрмектер шаштың негізгі күтіміне тиімді қосымша болуы мүмкін.

• БАРЛЫҚ МҰНАЙ:
  • Қозғалмайтын мүлік: Шашты күшейтеді, олардың өсуін ынталандырады, бас терісін нәрлендіреді, қайғырумен күреседі.
  • Қолдану: Жылы бөртпелер майын бас терісіне жағыңыз және бүкіл шаш ұзындығымен таратыңыз. 1-2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.
• Кастор майы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Шаштың өсуін тездетеді, оны нығайтады, жылтыр береді.
  • Қолдану: Кастор майын кез-келген өсімдік майымен (зәйтүн, кокос) тең пропорциялармен араластырыңыз. Бас терісіне және шашқа жағыңыз, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.
• Кокос майы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Шашты ылғалдандырады, оны зақымдандырады, жылтыр береді.
  • Қолдану: Кокос майын кептіру немесе дымқыл шашқа жағыңыз, 30-60 минут немесе түнде қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.
• Зәйтүн майы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Ол шашты нәрлейді, оны жұмсақ әрі мойынсұнғыш етеді.
  • Қолдану: Зәйтүн майын кептіру немесе дымқыл шашқа жағыңыз, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.
• Жұмыртқа маскасы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Ол ақуызға бай, ол шашты нығайтады, жылтыр және көлем береді.
  • Қолдану: 1-2 жұмыртқаны аз мөлшерде зәйтүн майы немесе балмен араластырыңыз. Шаш пен бас терісіне жағыңыз, 20-30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін салқын сумен және сусабынмен шайыңыз.
• Бал маскасы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Шашты ылғалдандырады, оны жұмсақ және жылтыр етеді.
  • Қолдану: Балға кез-келген өсімдік майымен (зәйтүн, кокос) тең пропорциялармен араластырыңыз. Шаш пен бас терісіне жағыңыз, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.
• Алое Вера маскасы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Бас терісін ылғалдандырады, тітіркенуді басады, шаш өсуін ынталандырады.
  • Қолдану: Алое вера гельін бас терісіне және шашқа жағыңыз, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сумен шайыңыз.
• Пияз маскасы:
  • Қозғалмайтын мүлік: Шаштың өсуін ынталандырады, оны нығайтады, шығынмен күреседі.
  • Қолдану: Пиязды блендерде ұнтақтап, шырын сығып алыңыз. Пияз шырынын бас терісіне жағыңыз, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз. (Назар аударыңыз: пияз шырыны өткір иісі болуы мүмкін).
• Ромашка отвары:
  • Қозғалмайтын мүлік: Бас терісін тыныштандырады, шашқа жылтыр және жеңіл реңк береді.
  • Қолдану: Ромашонды қайнаған сумен қайнатыңыз және қайнатыңыз. Жууды салқындатып, жуғаннан кейін шашты шайыңыз.
• Сетелдің отвары:
  • Қозғалмайтын мүлік: Шашты күшейтеді, олардың өсуін ынталандырады, шығындармен күреседі.
  • Қолдану: Қалақайды қайнаған сумен қайнатыңыз және қайнатыңыз. Жууды салқындатып, жуғаннан кейін шашты шайыңыз.

Vi. Бас терісі күтімі: Шаштың денсаулығы тамырдан басталады

Бас терісінің денсаулығы – сау және күшті шашқа негіз.

• Бас терісіне массаж:
  • Қан айналымын ынталандыру: Бас терісіне жүйелі түрде массаж жас қан айналымын жақсартады, бұл шаш фолликулаларының жақсы тамақтануына ықпал етеді.
  • Массаж техникасы: Бас терісін саусақтарыңызбен саусақтарыңызбен, күнделікті 5-10 минутқа уқалаңыз.
• Бас терісін төсеу:
  • Кератинделген жасушаларды жою: Бас терісіне төсеу кератинизацияланған жасушаларды, артық майды және сәндеу өнімдерінің қалдықтарын, тері тесігін түсіріп, шаш өсуіне жол бермейді.
  • Пиллинг түрлері: Сіз бас терісіне дайын склюктарды қолдануға немесе үйді пиллингті қантпен, тұздан немесе ұнтақтаңыз, өсімдік майымен араластырыңыз.
  • Жүйелілік: Бас терісін айына 1-2 рет жасаңыз.
• Қайызғақсыз емдеу:
  • Қайызғақ салу себептері: Қандақтар түрлі факторлардан, мысалы, Маласезия саңырауқұлақтары, құрғақ бас терісі, Себореикалық дерматит сияқты түрлі факторлардан туындауы мүмкін.
  • Терапевтік сусабындар: Кетоконазол, селен сульфиді, мырыш пышақтары немесе голдары бар терапевтік сусабындар қолданыңыз.
  • Халықтық дәрі-дәрмектер: Шай ағашы майы, алма сірке суы, лимон шырыны қайызғаққа қарсы тиімді.
• Бас терісін ылғалдандыру:
  • Құрғақ бас терісі: Құрғақ бас терісі қышу, пиллинг пен шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
  • Ылғалдандыратын заттар: Ылғалдандыратын шаштараз, құрамында гиалурон қышқылы, глицерин, алоэ вера бар бас терісін қолданыңыз.
• Агрессивті құралдардан аулақ болыңыз:
  • Сульфаттар мен алкоголь: Құрамында асқазанған агрессивті сульфаттар мен алкоголь бар селекциялық өнімдерді қолдануға жол бермеңіз.

Vii. Өмір салтының шаш денсаулығына әсері: ұйқы, стресс және жаман әдеттер

Өмір салты шаштың денсаулығына айтарлықтай әсер етеді.

• Арман:
  • Регенерация: Ұйқы кезінде дене қалпына келтіріледі, оның ішінде шаш фолликулалары.
  • Ұйқының болмауы: Ұйқының болмауы стресстен және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
  • Ұсынымдар: Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
• Стресс:
  • Стресс гормондары: Стресс стресс, мысалы, кортизол сияқты стресс гормондарының шығарылуына әкелуі мүмкін, ол шаш өсуіне теріс әсер етуі мүмкін.
  • Стресті шешудің жолдары: Йога, медитация, тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация әдістері.
• Темекі шегу:
  • Айналым: Темекі шегу қан айналымын нашарлатады, бұл шаш фолликулаларының жеткіліксіз тамақтануына әкеледі.
  • Шаш жоғалуы: Темекі шегу шаштың түсуін тездетіп, олардың жіңішке болуына әкелуі мүмкін.
  • Ұсынымдар: Темекі шегуден бас тарту.
• Алкоголь:
  • Дегидратация: Алкоголь денені құрғатады, ол құрғақ шашқа және сынғыш шашқа әкелуі мүмкін.
  • Қоректік заттар: Алкогольді шамадан тыс ішу шаштың денсаулығына қажетті қоректік заттардың сіңуін нашарлата алады.
  • Ұсынымдар: Алкогольді орташа ішу немесе одан толық қабылдамау.

Viii. Денсаулық пен шаштың байланысы: шаштың күйіне әсер ететін аурулар

Шаштың жағдайы денсаулық сақтаудың жалпы жағдайының көрінісі болуы мүмкін. Кейбір аурулар шаштың күйіне әсер етуі мүмкін және оның жоғалуына немесе нашарлауына әкелуі мүмкін.

• Қалқанша безінің аурулары:
  • Қалқанша безінің гормондары: Қалқанша безінің гормондары шаш өсуінде маңызды рөл атқарады.
  • Гипотириоз және гипертираоз: Гипотиреоз (қалқанша безінің гормондарының болмауы) және гипертиреоз (қалқанша безінің артық гормондары) шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
• Анемия:
  • Темірдің жетіспеушілігі: Темірдің жетіспеушілігі – бұл шаштың жоғалуының ең көп таралған себептерінің бірі, әсіресе әйелдерде.
• Поликстихникалық аналық синдром (PCU):
  • Гормоналды теңгерімсіздік: СПҚИ гормоналды теңгерімсіздікке себеп болады, бұл ер түріне қарай шаштың түсуіне әкелуі мүмкін (тәждегі шашты жұқа).
• Аутоиммунды аурулар:
  • Alopecia arata: Ауданның алопециясы – бұл аутоиммунды ауру, иммундық жүйе шаштың фолликулаларына шабуыл жасайды, бұл шаштың шашының жоғалуына әкеледі.
  • Қызыл лупус: Қызыл лупус – бұл шаштың түсуіне, бас терісіне және шаш фолликулаларына зақым келтіруі мүмкін аутоиммундық ауру.
• Бас терісінің инфекциясы:
  • Саңырауқұлақ инфекциясы: Саңырауқұлақ бас терісінің инфекциясы (мысалы, кірпіктерді жабу) қабынуды, қышуды және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
• Псориаз:
  • Бас терісінің қабынуы: Псориаз – бұл бас терісіне әсер ете алатын және пилиу, қышу және шаштың түсуіне әсер ететін созылмалы қабыну терінің ауруы.
• Себореикалық дерматит:
  • Бас терісінің қабынуы: Себореикалық дерматит – бұл көбінесе бас терісіне әсер ететін және қайғырып, қышу және қызаруды тудыратын созылмалы қабыну терінің ауруы.

Маңызды: Егер сіз шаштың өткір түсуін немесе шаш жағдайындағы басқа өзгерістерді байқасаңыз, диагноз қою және емдеу үшін дәрігермен немесе трихологпен кеңесіңіз.

Ix. Шашты нығайту туралы аңыздар мен бұрыс түсініктер: шындықты көркем әдебиеттен бөлу

Жидеуге болатын және дұрыс емес күтім жасауға болатын шашты нығайтуға қатысты көптеген мифтер мен қате түсініктер бар.

• Миф: шашты жиі жуу оның жоғалуына әкеледі.
  • Бұл рас па: Шашты жуу жиілігі бас терісінің түріне және шаштың ластану деңгейіне байланысты. Егер сіз жұмсақ сусабын қолдансаңыз және шашқа мұқият ойласаңыз, шаштарын жуу олардың жоғалуына әкелмейді.
• Миф: Шаш кесу олардың өсуін тездетеді.
  • Бұл рас па: Шашты кесу олардың өсу қарқынына әсер етпейді. Шаштың өсуі шаштың соңында емес, шаш фолликуласында пайда болады. Кесу жолдың ұштарынан құтылуға және шашқа сау көрініске ие болуға көмектеседі.
• Миф: шаш кептіргішті қолдану және үтіктеу Шашқа зиян тигізеді.
  • Бұл рас па: Жылу құралдарын жиі қолдану шашты зақымдауы мүмкін, оны құрғақ және сынғыш етеді. Алайда, жылудан қорғау өнімдері мен төмен температура режимін қолданған кезде, шаш кептіргіш пен үтіктен зиянды азайтуға болады.
• Миф: табиғи құрал әрқашан кәсіби емес.
  • Бұл рас па: Табиғи өнімдер шаш күтімі үшін тиімді болуы мүмкін, бірақ олар әрқашан шаштың жоғалуы немесе зақымдануы сияқты күрделі мәселелерді шеше алмайды. Мұндай жағдайларда кәсіби емдеу қажет болуы мүмкін.
• Миф: бас киім кию шаштың түсуіне әкеледі.
  • Бұл рас па: Бас киімді кию шаштың түсуіне әкелмейді, егер бас киім тым тығыз болмаса және бас терісінің қан айналымын бұзбайды. Керісінше, бас киім шашты күн сәулесінен және басқа қолайсыз факторлардан қорғай алады.
• Миф: Шаштың жоғалуы – бұл сөзсіз қартаю процесі.
  • Бұл рас па: Шаштың жоғалуы әр түрлі факторлар, соның ішінде генетика, гормоналды өзгерістер, стресс, аурулар және дұрыс емес қамқорлықпен байланысты болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда шаштың жоғалуын болдырмауға немесе баяулатуға болады.
• Миф: күніне 100 рет шаштарды сауықтырады.
  • Бұл рас па: Шаштың шамадан тыс таралуы оларды зақымдауы және бризмге әкелуі мүмкін. Шашыңызды күніне бірнеше рет тарауға жеткілікті, оны ашуға және шаштың бүкіл ұзындығымен терінің майын таратыңыз.

Х. Маманмен кеңес беру: Трихологпен байланысыңыз

Кейбір жағдайларда үй күтімі мен халықтық дәрі-дәрмектер шаштың проблемаларын шешу үшін жеткіліксіз болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда трихологпен кеңес алу керек, ол шаш пен бас терісін ауруларды диагностикалау мен емдеуге мамандандырылған дәрігермен кеңесу қажет.

Трихологпен байланысу көрсеткіштері:

• Шаштың өткір түсуі: Күніне 100-ден астам шаштың ішінен.
• Шашты қарқынды жіңішкерту: Шаш көлемінің айтарлықтай төмендеуі.
• Шаш жоғалуы: Бас терісіне қойдың пайда болуы.
• Бас терісін қышу, қызару және пиллинг: Қабыну немесе бас терісі инфекциясының белгілері.
• Кәдімгі сусабындармен емделмейтін қайызғақ: Себореикалық дерматит немесе бас терісінің басқа ауруларының белгісі.
• Ылғалдандырғыштарды қолданғаннан кейін жақсартпайтын құрғақ шаш: Шаштың зақымдануының белгісі немесе қоректік заттардың жетіспеушілігі.
• Шаштың құрылымын өзгерту: Тікелей шашқа немесе керісінше бұйралардың пайда болуы немесе толқындық.

Трихологтың тағайындалуынан не күту керек:

• Анамнез тарихы: Дәрігер сізден өмір салтыңыз, тамақтану, аурулар, дәрі-дәрмектер және тұқым қуалаушылық туралы сұрайды.
• Шаш пен бас терісін тексеру: Дәрігер сіздің шашыңызды және бас терісін трихоскоппен тексереді – шаш фоллдары мен шаш құрылымын көбейту кезінде қарастыруға мүмкіндік береді.
• Тесттерді өткізу: Дәрігер қан анализін, трихограмма (микроскоптың астындағы шаш емтиханын) немесе проблеманың себебін анықтайтын бас терісінің биопсиясын тағайындауы мүмкін.
• Диагностика диагнозы: Емтихан нәтижелері бойынша дәрігер диагноз қойып, емделеді.

Трихолог тағайындаған емдеу:

• Дәрі-дәрмектер: Шаш өсуін ынталандыратын, шаштың түсуін немесе бас терісі ауруларын емдеуді азайтады.
• Физиотерапиялық процедуралар: Месотерапия, плазмолифинг, дарсонвализация, микротокалды терапия.
• Шаш күтімінің ұсыныстары: Сусабын, ауаны баптау, маскалар және шаш күтімі өнімдерін таңдау бойынша жеке ұсыныстар.
• Өмірді өзгерту Өзгерту: Тамақтану, ұйқы, стрессті басқару және жаман әдеттерден бас тарту бойынша ұсыныстар.

Осы ұсыныстарды ұстану және шыдамдылық пен табандылықты көрсету, сіз шашыңызды күшейтіп, денсаулығыңызды, жарқырауыңызды және күшіңізді қалпына келтіре аласыз. Шаштың әсемдігі сіздің жалпы денсаулық пен өмір салтыңыздың көрінісі екенін ұмытпаңыз.