Kekurangan vitamin pada kanak -kanak: gejala dan pencegahan

Kekurangan vitamin pada kanak -kanak: gejala dan pencegahan

Vitamin: Nutrien penting untuk kesihatan kanak -kanak

Vitamin adalah sebatian organik yang diperlukan untuk pertumbuhan normal, perkembangan dan fungsi badan kanak -kanak. Mereka memainkan peranan penting dalam banyak proses biokimia, menyokong sistem imun, mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan gigi, memastikan fungsi normal sistem saraf dan banyak lagi. Tidak seperti makronutrien (protein, lemak dan karbohidrat), vitamin diperlukan dalam kuantiti yang kecil, tetapi kekurangannya boleh menyebabkan akibat yang serius untuk kesihatan kanak -kanak.

Kelaziman dan penyebab kekurangan vitamin pada kanak -kanak

Kekurangan vitamin adalah fenomena biasa, terutamanya di kalangan kanak -kanak yang tinggal di kawasan geografi tertentu dengan akses terhad kepada pelbagai pemakanan atau penderitaan penyakit kronik. Kelaziman dan jenis kekurangan vitamin berbeza -beza bergantung kepada pelbagai faktor, termasuk:

• Umur: Bayi dan kanak -kanak kecil sangat terdedah kepada kekurangan vitamin kerana pertumbuhan dan perkembangan pesat, serta diet yang terhad. Remaja juga boleh mengalami defisit kerana diet yang tidak seimbang dan peningkatan keperluan nutrien.
• Pemakanan: Penggunaan vitamin yang tidak mencukupi dengan makanan adalah penyebab utama kekurangan. Diet yang membosankan, pengecualian kumpulan produk tertentu (contohnya, produk tenusu, daging) tanpa penggantian yang mencukupi, penggunaan sejumlah besar makanan yang diproses dengan kandungan nutrien yang rendah – semua ini adalah faktor risiko.
• Lokasi Geografi: Kanak -kanak yang tinggal di kawasan dengan akses terhad kepada buah -buahan dan sayur -sayuran segar, serta di kawasan -kawasan yang tidak mencukupi (kekurangan cahaya matahari untuk sintesis vitamin D), lebih mudah terdedah kepada kekurangan vitamin tertentu.
• Status sosio-ekonomi: Kanak -kanak dari keluarga berpengalaman rendah sering mempunyai akses terhad kepada pelbagai dan pemakanan pemakanan, yang meningkatkan risiko kekurangan vitamin.
• Penyakit kronik: Sesetengah penyakit kronik, seperti penyakit seliak, fibrosis sista, penyakit Crohn dan lain -lain, boleh melanggar penyerapan vitamin dalam usus, yang membawa kepada kekurangan, walaupun dengan penggunaan yang mencukupi.
• Mengambil Dadah: Sesetengah ubat boleh menjejaskan penyerapan atau metabolisme vitamin, meningkatkan risiko kekurangan. Sebagai contoh, pengambilan antibiotik yang berpanjangan boleh mengganggu mikroflora usus yang diperlukan untuk sintesis vitamin K.
• Nedness: Kanak -kanak pramatang mempunyai rizab vitamin dan mineral yang lebih kecil, serta sistem pencernaan yang tidak matang, yang meningkatkan risiko kekurangan.
• Menyusu (tanpa bahan tambahan): Susu payudara adalah makanan yang ideal untuk bayi, tetapi ia tidak boleh kaya dengan vitamin tertentu, seperti vitamin D dan vitamin K, terutama di kalangan ibu -ibu dengan kekurangan vitamin ini.

Vitamin utama dan peranan mereka dalam badan kanak -kanak

• Vitamin A: Ia perlu untuk penglihatan, pertumbuhan, perkembangan tulang, mengekalkan kesihatan kulit dan membran mukus, serta untuk operasi biasa sistem imun.
• B Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): Mereka mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, yang diperlukan untuk operasi biasa sistem saraf, hematopoiesis dan kesihatan kulit.
• Vitamin C: Antioksidan yang kuat diperlukan untuk mengukuhkan sistem imun, penyembuhan luka, penyerapan besi dan pembentukan kolagen.
• Vitamin D: Ia perlu untuk penyerapan kalsium dan fosforus, yang penting untuk kesihatan tulang dan gigi. Ia juga memainkan peranan dalam fungsi imun dan peraturan pertumbuhan sel.
• Vitamin E: Antioksidan, melindungi sel dari kerosakan, menyokong kesihatan kulit dan mata.
• Vitamin K: Ia perlu untuk pembekuan darah dan kesihatan tulang.

Gejala kekurangan vitamin pada kanak -kanak: Penerangan terperinci

Gejala kekurangan vitamin boleh beragam dan tidak spesifik, yang merumitkan diagnosis mereka pada peringkat awal. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada sebarang perubahan dalam tingkah laku, selera makan, pertumbuhan dan perkembangan kanak -kanak, serta untuk sebarang gejala fizikal.

Kekurangan Vitamin A:

• Pelanggaran Visual: “Kebutaan Ayam” (penglihatan penglihatan dalam keadaan pencahayaan yang rendah), kekeringan dan kelulusan kornea (Xerophthalmia), meningkatkan kepekaan terhadap cahaya (photophobia).
• Perlahan pertumbuhan: Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan normal dan perkembangan tulang.
• Kekeringan kulit dan membran mukus: Kulit menjadi kering, berkerut, retak muncul. Membran mukus mata, hidung dan mulut juga menjadi kering dan jengkel.
• Peningkatan kerentanan terhadap jangkitan: Vitamin A memainkan peranan penting dalam fungsi imun, dan kekurangannya melemahkan perlindungan badan daripada jangkitan.
• Selera makan: Kanak -kanak dengan kekurangan vitamin A boleh menolak makan atau makan sangat sedikit.
• Keratose Pilaris: Kemunculan tubercles kecil dan keras pada kulit, terutama pada lengan dan pinggul (“kulit angsa”).

Kekurangan vitamin B:

• Defisit Vitamin B1 (Tiamina):
  • Sejak Gejala neurologi (kelemahan, keletihan, kehilangan kepekaan dalam anggota badan, lumpuh), gejala kardiovaskular (sesak nafas, denyutan jantung jantung, peningkatan jantung), bengkak. Pada bayi, ia dapat nyata dalam bentuk air mata, muntah, cirit -birit dan sawan.
• Kekurangan vitamin B2 (riboflavin):
  • Heyrozy: Retak di sudut mulut.
  • GLOSSIT: Keradangan lidah, yang menjadi licin dan menyakitkan.
  • Dermatitis: Kemerahan dan mengelupas kulit, terutamanya di muka dan alat kelamin.
  • Photophobia: Peningkatan sensitiviti mata kepada cahaya.
• Kekurangan Vitamin B3 (Niacina):
  • Pellagra (3d): Dermatitis (kemerahan dan mengelupas kulit, terutamanya di kawasan yang tertakluk kepada matahari), cirit -birit, demensia (pelanggaran fungsi kognitif).
• Kekurangan Vitamin B5 (Pantothenic Acid): Ia jarang dijumpai secara berasingan. Ia boleh muncul dalam bentuk keletihan, sakit kepala, kerengsaan dan pembakaran di kaki.
• Kekurangan vitamin B6 (pyridoxin):
  • Anemia: Kekurangan sel darah merah.
  • Saudaraan: Terutamanya di kalangan bayi.
  • Dermatitis: Kemerahan dan mengelupas kulit.
  • Kesengsaraan: Peningkatan kegelisahan dan air mata.
• Defisit Vitamin B7 (Biotina): Jarang dijumpai. Ia boleh muncul dalam bentuk keguguran rambut, dermatitis, dan gejala neurologi.
• Kekurangan Vitamin B9 (Asid Folik):
  • Anemia Megaloblastik: Sel darah merah yang besar dan tidak matang.
  • Kelewatan Pertumbuhan: Pada kanak -kanak.
  • Peningkatan risiko kecacatan kongenital dalam tiub saraf: Dalam janin (dengan kekurangan asid folik pada wanita hamil).
• Kekurangan vitamin B12 (cobalamine):
  • Anemia Megaloblastik: Seperti kekurangan asid folik.
  • Gejala neurologi: Kehilangan kepekaan dalam anggota badan, kelemahan, penyelarasan terjejas, demensia. Pada bayi, ia dapat nyata dalam bentuk kelewatan dalam pembangunan, kerengsaan dan muntah.

Kekurangan Vitamin C:

• Cinga:
  • Gusi pendarahan: Gusi menjadi meradang dan mudah berdarah.
  • Pekerjaan: Tempat kecil, merah atau ungu pada kulit (Petechia).
  • Penyembuhan luka perlahan: Luka sembuh perlahan -lahan dan mudah dijangkiti.
  • Sendi dalam sendi dan tulang: Terutamanya pada kanak -kanak.
  • Keletihan: Perasaan keletihan dan kelemahan yang berterusan.
  • Kesengsaraan: Peningkatan kegelisahan dan air mata.
  • Anemia: Kekurangan sel darah merah.
• Kelemahan Umum: Mengurangkan nada otot.

Kekurangan Vitamin D:

• Rakhite: Pada kanak -kanak. Ia dicirikan oleh ubah bentuk tulang, gigi dengan gigi, kelemahan otot, kerengsaan. Tanda -tanda riket yang paling biasa:
  • Melembutkan tulang tengkorak (cranitabes): Tulang tengkorak menjadi lembut dan lembut apabila ditekan.
  • Penebalan tulang rusuk di tempat sambungan dengan sternum (“Rachitic Rosary”): Tubercles kecil dan keras pada tulang rusuk.
  • Kelengkungan kaki (kaki berbentuk atau berbentuk X): Ubah bentuk kaki akibat kelemahan tulang.
  • Kelewatan penutupan fontances: Rodniki (kawasan lembut di tengkorak) ditutup lebih awal daripada biasa.
• Osteomulation: Pada orang dewasa. Melembutkan tulang, yang membawa kepada kesakitan pada tulang dan otot, peningkatan risiko patah tulang.
• Kelemahan otot: Kesukaran semasa berjalan, memanjat tangga.
• Sakit tulang: Terutama di belakang, pinggul dan kaki.
• Peningkatan risiko jangkitan: Vitamin D memainkan peranan dalam fungsi imun.
• Kelewatan Pertumbuhan: Pada kanak -kanak.

Kekurangan vitamin adalah:

• Gejala neurologi: Kelemahan otot, penyelarasan terjejas, kehilangan kepekaan dalam anggota badan. Ia biasanya dijumpai pada kanak -kanak dengan pelanggaran penyerapan lemak.
• Anemia: Kekurangan sel darah merah.
• Retinopati: Kerosakan pada retina.

Kekurangan Vitamin K:

• Pendarahan: Kecenderungan yang semakin meningkat untuk pendarahan dari hidung, gusi, saluran gastrousus, serta pembentukan lebam.
• Penyakit Hemorrhagic bayi yang baru lahir: Pendarahan yang teruk pada bayi baru lahir, terutamanya pada zaman awal kehidupan. Biasanya ia dicegah dengan memperkenalkan vitamin kepada bayi baru lahir.

Diagnosis kekurangan vitamin pada kanak -kanak

Diagnosis kekurangan vitamin adalah berdasarkan:

• Sejarah: Pengumpulan maklumat mengenai pemakanan kanak -kanak, kehadiran penyakit kronik, mengambil dadah.
• Pemeriksaan Fizikal: Penilaian keadaan umum kanak -kanak, mengenal pasti tanda -tanda kekurangan vitamin.
• Penyelidikan Makmal: Ujian darah untuk menentukan tahap vitamin. Adalah penting untuk mempertimbangkan bahawa nilai normal tahap vitamin boleh berbeza -beza bergantung pada usia kanak -kanak dan kaedah makmal yang digunakan.
• Penyelidikan instrumental: Dalam sesetengah kes, radiografi mungkin diperlukan untuk menilai keadaan tulang (contohnya, dengan syak wasangka riket).

Pencegahan kekurangan vitamin pada kanak -kanak: Strategi dan cadangan

Pencegahan kekurangan vitamin adalah pendekatan bersepadu yang termasuk memastikan diet seimbang, pengayaan diet dengan vitamin dan mineral, serta mengambil bahan tambahan vitamin jika perlu.

• Pemakanan yang seimbang: Asas pencegahan kekurangan vitamin. Diet kanak -kanak harus beragam dan termasuk produk dari semua kumpulan makanan:
  • Buah -buahan dan sayur -sayuran: Kami kaya dengan vitamin A, C, E, vitamin Kumpulan B dan nutrien lain. Adalah disyorkan untuk menggunakan sekurang -kurangnya 5 bahagian buah -buahan dan sayur -sayuran setiap hari.
  • Produk bijirin: Produk bijirin keseluruhan (roti, pasta, bijirin) mengandungi vitamin B, serat dan bahan bermanfaat yang lain.
  • Produk tenusu: Sumber kalsium, vitamin D dan vitamin B12. Adalah disyorkan untuk mengambil susu, yogurt, keju.
  • Daging, ikan, telur, kekacang: Mengandungi protein, besi, vitamin B dan nutrien lain.
• Pengayaan produk: Banyak makanan, seperti susu, jus dan bijirin, diperkaya dengan vitamin dan mineral. Perhatikan label apabila memilih produk.
• Aditif Vitamin: Dalam sesetengah kes, bahan tambahan vitamin boleh diperlukan untuk pencegahan kekurangan vitamin, terutamanya pada kanak -kanak dari kumpulan risiko:
  • Babs pada menyusu: Adalah disyorkan untuk memberi vitamin D semasa tahun pertama kehidupan. Dalam sesetengah kes, pengenalan tambahan vitamin kepada bayi baru lahir mungkin diperlukan.
  • Kanak -kanak dengan diet terhad: Sebagai contoh, vegetarian atau kanak -kanak dengan alahan.
  • Kanak -kanak yang menderita penyakit kronik: Yang melanggar penyerapan vitamin.
  • Kanak -kanak yang tinggal di kawasan dengan insolasi yang tidak mencukupi: Adalah disyorkan untuk mengambil vitamin D semasa musim sejuk.
• Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil bahan tambahan vitamin, anda perlu berunding dengan doktor. Doktor akan menentukan apa yang diperlukan vitamin kepada anak anda, dan pilih dos yang optimum.
• Tinggal cukup di bawah sinar matahari: Cahaya matahari menyumbang kepada sintesis vitamin D dalam kulit. Adalah disyorkan untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 15-20 minit sehari di bawah sinar matahari, terutama pada bulan-bulan musim panas. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengingati perlindungan kulit dari selaran matahari.
• Latihan Pemakanan Sihat: Adalah penting untuk mengajar kanak -kanak dari usia dini prinsip -prinsip diet yang sihat supaya mereka secara bebas boleh memilih produk yang berguna.
• Peperiksaan Pencegahan: Peperiksaan secara tetap pakar pediatrik membolehkan anda mengenal pasti kekurangan vitamin pada peringkat awal dan memulakan rawatan tepat pada masanya.

Aditif Vitamin: Peraturan Penerimaan dan Amaran

Aditif vitamin adalah alat yang berguna dalam pencegahan kekurangan vitamin, tetapi penting untuk mematuhi peraturan tertentu apabila menggunakannya:

• Dos: Ketat ikuti dos yang disyorkan yang ditunjukkan pada pakej atau ditetapkan oleh doktor. Satu overdosis vitamin boleh berbahaya kepada kesihatan kanak -kanak.
• Borang Output: Aditif vitamin boleh didapati dalam pelbagai bentuk: tablet, kapsul, tablet mengunyah, titisan, sirap. Pilih borang yang paling mudah untuk anak anda.
• Masa Penerimaan: Sesetengah vitamin lebih baik diserap dengan makanan, sementara yang lain berada di perut kosong. Ketahui dari doktor atau ahli farmasi apabila lebih baik mengambil satu atau vitamin lain.
• Penyimpanan: Simpan aditif vitamin di tempat yang tidak boleh diakses untuk kanak -kanak.
• Interaksi dengan ubat: Vitamin boleh berinteraksi dengan beberapa ubat. Beritahu doktor tentang semua ubat yang diambil oleh anak anda.
• Kesan sampingan: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, mengambil bahan tambahan vitamin boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti mual, muntah, cirit -birit atau reaksi alahan. Apabila sebarang kesan sampingan muncul, berhenti mengambil bahan tambahan dan berunding dengan doktor.
• Kualiti: Pilih bahan tambahan vitamin daripada pengeluar yang dipercayai yang menjamin kualiti dan keselamatan produk.

Cadangan khusus untuk kumpulan umur yang berbeza

• Bayi:
  • Vitamin D: diperlukan untuk semua bayi yang menyusu atau menerima kurang daripada 1 liter campuran yang disesuaikan setiap hari.
  • Vitamin K: Ia biasanya diperkenalkan pada bayi yang baru lahir di hospital untuk pencegahan penyakit hemoragik.
  • Besi: Bayi menyusu, selepas 6 bulan, mungkin memerlukan pentadbiran besi tambahan.
• Kanak -kanak prasekolah:
  • Vitamin D: Ia amat penting untuk kanak -kanak yang tinggal di kawasan dengan insolasi yang tidak mencukupi atau mempunyai kulit gelap.
  • Vitamin C: Membantu menguatkan sistem imun dan melindungi terhadap jangkitan.
• Kanak -kanak sekolah dan remaja:
  • B Vitamin B: Penting untuk pertukaran tenaga dan operasi normal sistem saraf, terutamanya semasa pertumbuhan dan latihan aktif.
  • Kalsium dan Vitamin D: diperlukan untuk kesihatan tulang dan gigi.
  • Besi: Ia amat penting untuk gadis remaja yang mungkin mengalami kehilangan besi semasa haid.

Kesimpulan

Kekurangan vitamin pada kanak -kanak adalah masalah yang serius yang boleh menjejaskan kesihatan dan perkembangan mereka. Pencegahan kekurangan vitamin adalah tugas penting yang memerlukan pendekatan bersepadu, termasuk memastikan diet yang seimbang, memperkayakan diet dengan vitamin dan mineral, serta mengambil bahan tambahan vitamin jika perlu. Peperiksaan tetap di pakar pediatrik dan konsultasi dengan doktor akan membantu mengenal pasti kekurangan vitamin pada peringkat awal dan memulakan rawatan tepat pada masanya. Menjaga kesihatan seorang kanak -kanak adalah pelaburan di masa depannya.