Gusi terbaik untuk kesihatan

Gusi terbaik untuk kesihatan gusi: panduan penuh untuk memilih dan memohon

I. Memahami kesihatan gusi dan peranan pembilasan

1. Kesihatan gusi sebagai asas kesihatan umum rongga mulut: Gusi yang sihat adalah asas untuk gigi yang sihat dan keseluruhan rongga mulut. Gusi yang kuat dan tidak teratur dengan pasti menyokong gigi, menghalang mereka melonggarkan dan jatuh. Keradangan gusi, atau gingivitis, adalah peringkat pertama penyakit periodontal, yang boleh menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti periodontitis, diikuti dengan kehilangan gigi. Kesihatan gusi juga dikaitkan dengan kesihatan umum, kerana bakteria yang jatuh ke dalam aliran darah dari gusi yang meradang dapat menyumbang kepada perkembangan penyakit kardiovaskular, diabetes dan penyakit sistem lain. Mengekalkan kesihatan gusi bukan sahaja menjaga gigi, tetapi juga kesejahteraan seluruh organisma.

2. Peranan bilas dalam kebersihan harian rongga mulut: Pembilas untuk rongga mulut adalah tambahan penting untuk memberus gigi dan benang pergigian. Mereka membantu mencapai bahagian -bahagian rongga mulut di mana sukar untuk mendapatkan berus dan benang, memberikan perlindungan tambahan terhadap bakteria dan plak. Pembilas boleh:

   • Kurangkan jumlah bakteria dalam rongga mulut.
   • Mencegah pembentukan plak dan batu gigi.
   • Kurangkan keradangan gusi dan pendarahan.
   • Segarkan nafas anda.
   • Menguatkan enamel pergigian (dalam hal bilas dengan fluorin).
   • Kurangkan sensitiviti gigi (dalam hal pembilasan untuk gigi sensitif).

   Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa pembilas bukan pengganti untuk memberus gigi dan penggunaan benang pergigian. Mereka harus digunakan sebagai tambahan kepada kaedah utama kebersihan mulut.

3. Penyebab utama masalah gusi (gingivitis, periodontitis): Masalah dengan gusi, seperti gingivitis dan periodontitis, biasanya berlaku akibat kebersihan mulut yang lemah. Sebab utama termasuk:

   • Akses gigi palsu: Gigi adalah filem melekit yang dibentuk pada gigi dan gusi, yang terdiri daripada bakteria, sisa makanan dan air liur. Jika plak tidak dikeluarkan secara teratur, ia mengeras dan berubah menjadi batu gigi.
   • Tartar: Tartar adalah plak pepejal dan mineral yang bersebelahan dengan gigi. Sukar untuk menghapusnya dengan berus gigi, dan ia mewujudkan persekitaran yang menggalakkan untuk penyebaran bakteria, yang membawa kepada keradangan gusi.
   • Kebersihan mulut yang lemah: Tidak mencukupi gigi gigi, teknik memberus yang tidak betul, penggunaan thread gigi atau penolakan yang jarang berlaku menyumbang kepada pengumpulan plak dan batu gigi.
   • Merokok: Merokok melemahkan sistem imun dan merumitkan penyembuhan gusi, meningkatkan risiko gingivitis dan periodontitis.
   • Predisposisi genetik: Sesetengah orang lebih mudah terdedah kepada penyakit periodontal kerana faktor genetik.
   • Perubahan hormon: Perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan, akil baligh atau menopaus dapat meningkatkan risiko gingivitis.
   • Beberapa penyakit: Penyakit tertentu, seperti diabetes, HIV/AIDS dan penyakit autoimun, boleh melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit periodontal.
   • Makanan Inal: Kekurangan vitamin dan mineral, terutamanya vitamin C, boleh melemahkan gusi dan menjadikannya lebih mudah terdedah kepada keradangan.
   • Beberapa ubat: Sesetengah ubat boleh menyebabkan mulut kering, yang mengurangkan perlindungan semula jadi terhadap bakteria dan meningkatkan risiko penyakit gusi.

4. Gejala penyakit gusi yang memerlukan perhatian: Pengesanan awal penyakit gusi adalah penting untuk mencegah perkembangan mereka. Perhatian harus dibayar kepada gejala berikut:

   • Gusi pendarahan: Pendarahan gusi semasa memberus gigi atau penggunaan benang pergigian adalah salah satu tanda gingivitis yang paling biasa.
   • Kemerahan dan pembengkakan gusi: Gusi yang sihat mempunyai warna merah jambu pucat. Kemerahan, bengkak dan kesakitan gusi menunjukkan keradangan.
   • Bau yang tidak menyenangkan dari mulut (galitosis): Bau kronik yang tidak menyenangkan dari mulut, yang tidak lulus selepas memberus gigi, mungkin tanda penyakit gusi.
   • Peninggalan gusi: Peninggalan gusi, atau kemelesetan gusi, berlaku apabila gusi berundur dari gigi, mendedahkan akar gigi.
   • Mobiliti Gigi: Gigi digoncang adalah tanda periodontitis progresif, apabila tisu tulang yang menyokong gigi dimusnahkan.
   • Perubahan gigitan: Perubahan dalam gigitan, atau perubahan bagaimana gigi menutup, juga boleh menjadi tanda periodontitis.
   • Pelepasan purulen dari gusi: Pelepasan nanah dari gusi menunjukkan kehadiran jangkitan.
   • Peningkatan kepekaan gigi: Jangkaan akar gigi akibat penghormatan gusi boleh menyebabkan kepekaan yang meningkat kepada panas, sejuk, manis dan masam.

   Apabila mana -mana gejala ini muncul, anda harus menghubungi doktor gigi untuk diagnosis dan rawatan profesional.

Ii. Jenis pembilasan untuk kesihatan gusi: Komposisi dan tindakan

1. Pembilasan antiseptik (chlorhexidine, cutilepyridia chloride): Pembilasan antiseptik mengandungi bahan -bahan aktif yang membunuh atau menindas pertumbuhan bakteria dalam rongga mulut.

   • Chlorhexidine: Chlorhexidine adalah antiseptik yang kuat, yang digunakan secara meluas dalam pergigian untuk rawatan gingivitis dan periodontitis. Ia mempunyai pelbagai tindakan terhadap bakteria, virus dan kulat. Chlorhexidine diserap di permukaan gigi dan gusi dan perlahan -lahan dibebaskan, memberikan kesan antibakteria panjang. Walau bagaimanapun, penggunaan klorhexidine yang berpanjangan boleh membawa kepada kesan sampingan, seperti lukisan gigi, perubahan rasa dan pembentukan tartar. Ia biasanya disyorkan untuk menggunakan chlorhexidine untuk masa yang singkat, hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor gigi.

   • Cetiylpiridia Chloride (CPC): CPC adalah antiseptik yang kurang kuat daripada chlorhexidine, tetapi ia juga berkesan terhadap bakteria yang menyebabkan gingivitis dan periodontitis. Ia kurang mudah untuk mengotorkan gigi dan perubahan rasa daripada chlorhexidine. CPC sering digunakan sebagai ramuan di lebih banyak pembilas untuk kegunaan harian.

   • Mekanisme tindakan: Akta antiseptik, memusnahkan dinding sel bakteria atau melanggar proses metabolik mereka, yang membawa kepada kematian mereka atau penindasan pertumbuhan.

2. Bilas Fluorida: Pembilas Fteride mengandungi fluorida, yang menguatkan enamel gigi dan menjadikannya lebih tahan terhadap serangan asid bakteria. Fluorida juga menggalakkan remineralisasi enamel, memulihkan kawasan yang rosak. Penelangan fquoride amat berguna untuk orang yang mempunyai peningkatan risiko perkembangan karies, dan juga bagi mereka yang memakai pendakap atau mempunyai mulut kering. Penelangan fluorida biasanya digunakan selepas gigi menyikat untuk memastikan kesan maksimum fluorida pada enamel. Adalah penting untuk tidak menelan fluorida rinseum, kerana ini boleh menyebabkan fluorosis.

3. Minyak pati berdasarkan minyak pati (Timol, eucalyptol, mentol, methylsalicylate): Minyak pati mengandungi bahan -bahan semulajadi, seperti timol, eucalyptol, mentol dan methylsalicylate, yang mempunyai sifat antiseptik, anti -radang dan menyegarkan. Minyak ini membantu mengurangkan jumlah bakteria dalam rongga mulut, mengurangkan keradangan gusi dan menghidupkan semula. Minyak pati biasanya dianggap lebih lembut daripada pembilas antiseptik, dan boleh digunakan untuk rongga mulut harian.

   • Mekanisme tindakan: Minyak pati memusnahkan dinding sel bakteria dan menindas pertumbuhan mereka, dan juga mengurangkan keradangan, menyekat pengeluaran bahan pro -inflamasi.

4. Pembilas dengan hidrogen peroksida: Pembilas hidrogen peroksida mempunyai sifat antiseptik dan pemutihan. Hidrogen peroksida membantu membunuh bakteria di rongga mulut dan mencerahkan gigi, mengeluarkan bintik -bintik permukaan. Hidrogen peroksida harus digunakan dengan berhati -hati, kerana penggunaan yang berpanjangan dapat menyebabkan kerengsaan gusi dan kerosakan pada enamel. Ia biasanya disyorkan untuk menggunakannya untuk masa yang singkat, seperti yang ditetapkan oleh doktor gigi, untuk rawatan keradangan gusi atau pemutihan gigi.

5. Pembilasan semulajadi (ekstrak herba, lidah buaya): Penelangan semulajadi mengandungi ekstrak tumbuhan dan bahan -bahan semulajadi lain yang mempunyai sifat anti -radang, antioksidan dan menenangkan. Beberapa bahan biasa dalam pembilasan semulajadi termasuk chamomile, bijak, calendula, lidah buaya dan teh hijau. Pembilas semulajadi biasanya dianggap lebih lembut daripada pembilas dengan bahan -bahan kimia, dan boleh digunakan untuk penjagaan mulut harian, terutama bagi orang yang mempunyai gusi sensitif. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa keberkesanan pembilasan semulajadi boleh berbeza -beza, dan perlu untuk memastikan bahawa ia mengandungi bahan -bahan yang telah membuktikan sifat berguna.

Iii. Cara Memilih Rinoster Gum Terbaik Untuk Kesihatan:

1. Definisi keperluan dan matlamat: Sebelum memilih Rinseum, adalah penting untuk menentukan keperluan dan matlamat anda. Adakah anda ingin mengurangkan keradangan gusi, mencegah pendarahan, menyegarkan nafas anda, menguatkan enamel gigi atau gigi anda? Jika anda mempunyai masalah khusus, seperti gingivitis atau kepekaan gigi, hubungi doktor gigi untuk menerima cadangan. Jenis pembilas yang berbeza mempunyai sifat yang berbeza, jadi pilihan pembilas yang betul yang sepadan dengan keperluan anda adalah penting.

2. Mempelajari komposisi rinseum: bahan aktif dan tindakan mereka: Berhati -hati mengkaji komposisi rinseum dan perhatikan bahan -bahan aktif. Ketahui bahan -bahan yang mempunyai sifat antiseptik, anti -radang, fluorida atau pemutihan. Sebagai contoh, jika anda mempunyai gingivitis, cari pembilas dengan chlorhexidine atau cilestylpyridinium chloride. Jika anda ingin mengukuhkan enamel pergigian, pilih fluorida dengan fluorida. Sekiranya anda mempunyai gusi yang sensitif, elakkan pembilas yang mengandungi alkohol yang boleh menyebabkan kerengsaan.

3. Berunding dengan doktor gigi atau kebersihan: Cara terbaik untuk memilih Rinseum yang sesuai adalah untuk berunding dengan doktor gigi atau kebersihan anda. Mereka boleh menilai keadaan gusi dan gigi anda dan mengesyorkan pelupusan, yang paling sesuai dengan keperluan anda. Mereka juga boleh memberi nasihat mengenai penggunaan Rinseum yang betul dan menjawab mana -mana soalan anda.

4. Perakaunan untuk ciri -ciri individu dan negeri (kepekaan gigi, kehamilan): Apabila memilih rinseum, adalah penting untuk mempertimbangkan ciri -ciri dan keadaan individu.

   • Kepekaan gigi: Jika anda mempunyai gigi sensitif, elakkan pembilas yang mengandungi alkohol, asid atau bahan -bahan yang menjengkelkan. Pilih pembilas yang direka khas untuk gigi sensitif yang mengandungi fluorida dan bahan -bahan lain yang membantu mengurangkan kepekaan.
   • Kehamilan: Semasa kehamilan, adalah penting untuk menunjukkan berhati -hati apabila memilih cara untuk menjaga rongga mulut. Rujuk doktor gigi atau pakar ginekologi anda untuk memilih Rinseum yang selamat dan berkesan. Elakkan pembilas yang mengandungi alkohol atau bahan -bahan lain yang berpotensi berbahaya.
   • Alergi: Sekiranya anda alah kepada apa -apa bahan, berhati -hati mengkaji komposisi rinseum dan elakkan mereka yang mengandungi alergen.
   • Mulut kering: Jika anda mempunyai mulut kering, pilih bilas yang direka khas untuk melembapkan rongga mulut dan merangsang air liur. Elakkan pembilas yang mengandungi alkohol yang boleh memburukkan mulut kering.
   • Memakai pendakap: Jika anda memakai pendakap, pilih pembilas yang direka khas untuk orang yang mempunyai pendakap. Pembilasan ini membantu menghilangkan plak dan sisa makanan dari tempat -tempat yang keras di sekitar pendakap dan menghalang perkembangan karies.

5. Kajian ulasan dan penilaian: Sebelum membeli rinseum, adalah berguna untuk mengkaji ulasan dan penilaian pengguna lain. Ini dapat memberi anda idea betapa berkesannya pembilas dan apa kesan sampingan yang boleh menyebabkan. Walau bagaimanapun, ingat bahawa ulasan adalah subjektif dan boleh berbeza -beza bergantung kepada ciri -ciri individu.

Iv. Penggunaan bilas yang betul untuk mencapai kesan maksimum:

1. Masa penggunaan rinseum (selepas gigi memberus, sebelum tidur): Ia biasanya disyorkan untuk menggunakan pembilas selepas memberus gigi dan menggunakan benang pergigian. Ini membantu menghilangkan sisa makanan dan plak, yang tidak dikeluarkan oleh berus dan benang, dan untuk memastikan kesan maksimum bahan -bahan aktif rinseum pada gigi dan gusi. Ramai doktor gigi mengesyorkan penggunaan alat bantu bilas fluorida sebelum waktu tidur untuk memberikan perlindungan yang berpanjangan terhadap karies pada waktu malam, apabila air liur dikurangkan.

2. Dos dan tempoh pembilasan: Ikuti arahan mengenai pembungkusan Rinseum berbanding dengan dos dan tempoh bilas. Ia biasanya disyorkan untuk menggunakan 10-20 ml penterjemah dan bilas mulut anda selama 30-60 saat. Adalah penting untuk membilas semua bahagian rongga mulut, termasuk gigi, gusi, pipi dan lidah.

3. Teknik bilas: Pilih rinseum di dalam mulut dan benar -benar bilas semua bahagian rongga mulut, dengan energik menggerakkan cecair antara gigi dan sepanjang garis garis. Jangan menelan pembilas. Selepas membilas, lepaskan cecair.

4. Jangan makan dan jangan minum dalam masa 30 minit selepas dibilas: Untuk memastikan kesan maksimum bahan -bahan aktif rinseum pada gigi dan gusi, jangan makan dan jangan minum dalam masa 30 minit selepas dibilas.

5. Ketetapan penggunaan: Untuk mencapai hasil yang terbaik, gunakan pembilas secara teratur, selaras dengan cadangan mengenai pakej atau arahan doktor gigi. Ia biasanya disyorkan untuk menggunakan pembilas sekali atau dua kali sehari.

V. Potensi kesan sampingan dan langkah berjaga -jaga:

1. Mewarnai Gigi (Chlorhexidine): Seperti yang dinyatakan sebelum ini, penggunaan pembilas yang berpanjangan yang mengandungi chlorhexidine boleh membawa kepada lukisan gigi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa chlorhexidine dikaitkan dengan beberapa bahan dalam makanan dan minuman, yang membawa kepada pembentukan noda pada gigi. Pewarnaan gigi biasanya boleh dikeluarkan oleh profesional menyikat doktor gigi.

2. Perubahan rasa (chlorhexidine): Sesetengah orang mungkin mengalami perubahan rasa apabila menggunakan bilas yang mengandungi chlorhexidine. Ini disebabkan oleh fakta bahawa chlorhexidine mempengaruhi reseptor rasa di dalam mulut. Mengubah rasa biasanya berlaku selepas menghentikan penggunaan rinseum.

3. Kerengsaan mukosa oral (alkohol, hidrogen peroksida): Pembilas yang mengandungi alkohol atau hidrogen peroksida boleh menyebabkan kerengsaan mukosa oral, terutamanya pada orang yang mempunyai gusi sensitif. Kerengsaan dapat nyata dalam bentuk kekeringan, pembakaran, kemerahan atau kesakitan. Jika anda mengalami kerengsaan, berhenti menggunakan Rinseum dan berunding dengan doktor gigi anda.

4. Reaksi alergi (perisa, pewarna): Sesetengah orang mungkin mengalami tindak balas alahan terhadap perasa atau pewarna yang terkandung dalam pembilasan. Reaksi alergi boleh muncul dalam bentuk gatal -gatal, ruam, edema atau kesukaran bernafas. Jika anda mengalami reaksi alergi, berhenti menggunakan Rinseum dan berunding dengan doktor.

5. Tidak disyorkan untuk kanak -kanak di bawah umur 6 tahun (menelan risiko): Pembilas untuk rongga mulut tidak disyorkan untuk kanak -kanak di bawah umur 6 tahun, kerana mereka boleh menelan cecair. Menelan sejumlah besar rinseum boleh menyebabkan mual, muntah dan masalah kesihatan lain.

6. Kandungan alkohol (mulut kering): Pembilas yang mengandungi alkohol boleh menyebabkan mulut kering, kerana alkohol mempunyai kesan pengeringan. Kekeringan di dalam mulut boleh meningkatkan risiko kerosakan dan penyakit gusi. Jika anda mempunyai mulut kering, pilihlah tanpa alkohol.

7. Interaksi dengan ubat: Sesetengah pembilas boleh berinteraksi dengan ubat yang anda ambil. Berunding dengan doktor atau doktor gigi anda jika anda mengambil ubat dan ingin menggunakan rinsery untuk rongga mulut.

Vi. Kaedah alternatif untuk mengekalkan kesihatan gusi:

1. Menyikat gigi (teknik, pemilihan berus, pasta): Berus gigi yang betul adalah asas gusi yang sihat. Gunakan berus gigi lembut dan sikat gigi anda dua kali sehari selama dua minit. Gunakan ubat gigi fluorin. Sikat gigi anda pada sudut 45 darjah ke garisan gusi, pergerakan bulat pendek. Jangan lupa untuk menyikat semua permukaan gigi, termasuk permukaan depan, posterior dan mengunyah. Gantikan berus gigi setiap tiga bulan atau lebih kerap jika bulu itu haus.

2. Menggunakan benang gigi (pembersihan harian ruang interdental): Menggunakan benang pergigian membantu menghilangkan plak dan sisa makanan dari ruang interdental, di mana sukar untuk mendapatkan berus gigi. Gunakan benang gigi setiap hari sebelum memberus gigi anda. Masukkan benang gigi di antara gigi dengan pergerakan yang teliti, mengelakkan jeritan tajam. Bersihkan setiap permukaan gigi menggunakan bahagian bersih benang.

3. Penggunaan ruffs interdental: Ruffs integradasi adalah berus kecil yang direka untuk membersihkan ruang interdental. Mereka amat berguna untuk orang yang mempunyai selang interdental yang luas atau bagi mereka yang memakai pendakap. Pilih saiz yang sesuai dan perlahan masukkannya dalam jurang interdental. Gerakkan berus ke belakang dan sebagainya untuk mengeluarkan plak dan sisa makanan.

4. Berus gigi profesional di doktor gigi (peperiksaan biasa): Menyikat profesional secara berkala di doktor gigi membantu mengeluarkan tartar, yang tidak dapat dikeluarkan dengan berus gigi dan benang gigi. Doktor gigi juga boleh menilai keadaan gusi dan gigi anda dan mengenal pasti tanda -tanda penyakit periodontal pada peringkat awal. Adalah disyorkan untuk melawat doktor gigi untuk memberus dan pemeriksaan profesional sekurang -kurangnya sekali setahun, dan dalam beberapa kes lebih kerap, bergantung kepada keadaan gusi dan gigi anda.

5. Pemakanan yang betul (sekatan gula, penggunaan produk yang berguna untuk gusi): Pemakanan yang betul memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan gusi. Hadkan penggunaan gula, kerana ia menyumbang kepada pembentukan serbuan dan perkembangan karies. Gunakan produk yang kaya dengan vitamin dan mineral, terutamanya vitamin C, yang penting untuk kesihatan gusi. Termasuk buah -buahan, sayur -sayuran, produk bijirin dan protein rendah dalam diet anda.

6. Penolakan merokok: Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk pembangunan penyakit periodontal. Penolakan merokok akan membantu meningkatkan kesihatan gusi anda dan mengurangkan risiko gingivitis dan periodontitis.

7. Pengurusan Tekanan: Tekanan dapat melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko penyakit periodontal. Cari cara menguruskan tekanan, seperti sukan, meditasi atau yoga.

8. Menggunakan pengikis bahasa: Pengikis untuk lidah membantu menghilangkan bakteria dan sisa makanan dari permukaan lidah, yang dapat membantu mengurangkan bau yang tidak menyenangkan dari mulut dan meningkatkan kesihatan keseluruhan rongga mulut.

9. Melembapkan rongga mulut (air minuman, penggunaan pelembap): Kekeringan di dalam mulut boleh meningkatkan risiko kerosakan dan penyakit gusi. Minum air yang cukup pada siang hari untuk mengekalkan pelembab rongga mulut. Jika perlu, gunakan pelembap untuk rongga mulut, seperti semburan atau gel.

VII. Kesimpulan: Pendekatan individu dan mengekalkan kebersihan mulut biasa

Pilihan rinseum yang sesuai untuk kesihatan gusi memerlukan pendekatan individu dan menyumbang kepada keperluan khusus anda dan keadaan rongga mulut. Berunding dengan doktor gigi atau kebersihan anda untuk mendapatkan cadangan untuk pilihan rinseum, yang paling sesuai untuk anda. Ingatlah bahawa pembilas hanyalah tambahan kepada kebersihan biasa rongga mulut, yang termasuk memberus gigi yang betul, penggunaan benang pergigian dan memberus gigi profesional gigi di doktor gigi. Mengekalkan kebersihan mulut biasa untuk mengekalkan kesihatan gusi dan gigi selama bertahun -tahun.