So wählen Sie eine Spülhilfe für die Mundhöhle: Vollständige Anleitung für Zähne und Zahnfleisch
Die Auswahl des Spülens für die Mundhöhle mag einfach erscheinen, aber das richtige Produkt kann Ihre Mundhygiene erheblich verbessern, spezifische Probleme lösen und das tägliche Zahnbürsten ergänzen und den Zahnfaden verwenden. Mit diesem detaillierten Leitfaden können Sie die Vielfalt der zugänglichen Rinser verstehen, ihre Komposition und Aktion verstehen und die beste Option auswählen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
1. Warum brauchen Sie eine Mundhöhle? Vorteile und Chancen
Die Mundhöhle ist nicht nur ein Atemfrischer. Er kann mehrere wichtige Funktionen ausführen, die zur Gesundheit der Mundhöhle beitragen:
- Zerstörung von Bakterien: Die meisten Spülen enthalten antibakterielle Komponenten, die dazu beitragen, Bakterien zu bekämpfen, die Karies, Gingivitis und unangenehme Geruch aus dem Mund verursachen.
- Reduzierung der Bildung von Zahnplaque: Einige Spülungen enthalten Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, die Bildung eines aus Bakterien bestehenden Prothese zu verhindern, was zu einer Entzündung des Zahnfleischs und der Karies führen kann.
- Zahnschmelz stärken: Fterid -haltige Rinser tragen dazu bei, den Zahnschmelz zu stärken und es resistenter gegen den sauren Effekt, der Karies verursacht.
- Entlastungssymptome des trockenen Mundes: Spezielle Trommeln für den trockenen Mund enthalten die Zutaten, die die Schleimhäute der Mundhöhle befeuchten und den Speichelfluss stimulieren.
- Erleichterung von Schmerz und Wundheilung: Rinets mit antiseptischen oder entzündungshemmenden Komponenten können dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und die Heilung von Wunden nach zahnärztlichen Eingriffen oder mit Aphthous -Stomatitis (Wunden im Mund) zu beschleunigen.
- Atmung des Atmens: Dies ist die offensichtlichste Funktion des Spülens, da es schnell und effektiv unangenehme Geruch aus dem Mund beseitigt.
2. Klassifizierung von Spülungen für die Mundhöhle: Vielfalt der Optionen
Rinets für die Mundhöhle können je nach Zusammensetzung, Zweck und Handlung nach mehreren Kriterien klassifiziert werden.
- Durch Komposition:
- Fluorid -haltige: Sie enthalten Natriumfluorid oder andere Fluorverbindungen, die den Zahnschmelz stärken und Karies verhindern.
- Antiseptikum: Sie enthalten antiseptische Komponenten wie Chlorhexidin, Chlorid -Ceilpyridinium (CPC) oder ätherische Öle, die Bakterien zerstören.
- Erfrischend: Sie enthalten nur aromatische Substanzen und haben keine ausgeprägte therapeutische Wirkung.
- Natural/Gemüse: Enthält Extrakte von Kräutern und Pflanzen mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften.
- Nach Zweck:
- Präventiv (tägliche Verwendung): Geeignet für den täglichen Gebrauch und zielt darauf ab, die Mundhygiene, die Prävention von Karies und das Atmen zu erfrischen.
- Therapeutisch: Sie werden von einem Arzt verschrieben, um bestimmte Krankheiten der Mundhöhle wie Gingivitis, Parodontitis oder Stomatitis zu behandeln.
- Für empfindliche Zähne: Sie enthalten Komponenten, die die Empfindlichkeit der Zähne gegenüber kalt, heiß, süß und sauer reduzieren.
- Für das Bleichen: Enthalten Wasserstoffperoxid oder andere Bleichmittel, die zum Aufhellen von Zahnschmelzen helfen.
- Für trockene Mund: Enthalten feuchtigkeitsspendende Komponenten und Speichelmittel.
3.. Wirkstoffe in Rinses: Was zu sehen ist und was zu vermeiden ist
Es ist wichtig, die Zusammensetzung des Spülens sorgfältig zu untersuchen, um ein Produkt auszuwählen, das die Wirkstoffe enthält, die Sie benötigen, und keine Komponenten enthält, die Ihnen schaden können.
- Nützliche Zutaten:
- Natriumfluorid. Stärkt den Zahnschmelz und verhindert Karies. Die Fluoridkonzentration beträgt normalerweise 0,05% bei Spülungen für den täglichen Gebrauch.
- Chlorhexidin (Chlorhexidingluconat): Ein starkes Antiseptikum, das Bakterien wirksam zerstört. Es wird zur Behandlung von Gingivitis und Parodontitis eingesetzt, wird jedoch nicht für einen längeren Einsatz empfohlen, da es zu Malenzahn und Geschmacksänderungen führen kann. Normalerweise von einem Arzt verschrieben.
- Cetiylpiridia Chlorid (CPC): Antiseptisch, weniger wirksam als Chlorhexidin, aber für den langfristigen Gebrauch sicherer. Hilft bei der Bekämpfung von Bakterien und reduziert die Bildung von Plaque.
- Ätherische Öle (Eukalyptol, Menthol, Thymol, Methylalicylat): Haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie helfen, den Atem zu erfrischen und die Bildung von Plaque zu verringern. Oft in Listerin -Spülungen gefunden.
- Xylitol (Xylitol): Ein natürlicher Süßstoff, der zur Vorbeugung von Karies hilft, da Bakterien sie nicht metabolisieren können.
- Wasserstoffperoxidperoxid: Weißen Zähne und hat antiseptische Eigenschaften. Die Konzentration liegt normalerweise nicht über 3%.
- Kaliumnitratnitrat: Reduziert die Empfindlichkeit der Zähne.
- Arginin (Arginin): Hilft bei der Neutralisierung von Säuren und erinnert den Zahnschmelz.
- Betain (Betain): Befeuchten Sie die Schleimhäute der Mundhöhle und lindert die Symptome des trockenen Mundes.
- Zutaten, die vermieden werden sollten (oder mit Vorsicht verwendet werden):
- Alkohol (Alkohol): Es kann trockenen Mund und Reizungen der Schleimhaut verursachen. Es ist besser, Spülungen ohne Alkohol zu wählen, insbesondere wenn Sie eine trockene Schleimhautmembran haben oder an einer Xerostomie leiden.
- Saccharin (Saccharin): Ein künstlicher Süßstoff, der nicht der Gesundheit der Mundhöhle zugute kommt.
- Natrium Laurillsulfat (SLS): Es kann Reizungen der oralen Schleimhaut und der Bildung von Achter (Wunden) verursachen. Wenn Sie eine empfindliche Schleimhautmembran haben, wählen Sie Spülungen ohne SLS.
- Farbstoffe (künstliche Farben): Sie haben keinen Nutzen und können allergische Reaktionen verursachen.
4. Die Auswahl des Spülens abhängig von Ihren individuellen Bedürfnissen und Problemen
Die Auswahl eines Spülens sollte auf Ihren individuellen Bedürfnissen und Problemen mit der Mundhöhle beruhen.
- Zur Verhinderung von Karies: Wählen Sie für den täglichen Gebrauch Fluorid -entsprechende Rinser. Es ist besonders wichtig, fluoridenhaltige Rinser zu verwenden, wenn Sie in einem Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Wasser-Risiko leben oder wenn Sie das Risiko haben, Karies zu entwickeln (z.
- Zu kämpfen, um Gingivitis und Parodontitis zu bekämpfen: Wenden Sie sich an den Zahnarzt für Diagnose und Behandlung. Der Arzt kann eine Spülhilfe mit Chlorhexidin oder anderen Antiseptika verschreiben. Nach der Behandlung können Sie mit Cutilepyridin mit Chlorid (CPC) oder ätherischen Ölen mit Cutilepyridin umsteigen, um die Gesundheit des Zahnfleischs aufrechtzuerhalten.
- Atmen zu erfrischen: Wählen Sie Spülungen mit ätherischen Ölen oder anderen aromatischen Substanzen. Stellen Sie sicher, dass der unangenehme Geruch kein Zeichen für ein schwerwiegenderes Problem ist, wie Karies, Gingivitis oder Krankheiten des Magen -Darm -Trakts.
- Für empfindliche Zähne: Wählen Sie Kaliumnitratspülung, die die Empfindlichkeit der Zähne gegenüber kalt, heiß, süß und sauer reduzieren.
- Für Zähneaufhellung: Verwenden Sie Wasserstoffperoxidspüler, aber denken Sie daran, dass sie nicht den gleichen Effekt wie das professionelle Aufweichen der Zähne beim Zahnarzt haben. Seien Sie vorsichtig, da eine längere Verwendung von Whitening -Rinern den Zahnschmelz beschädigen kann.
- Für trockene Mund: Wählen Sie Rinser, die speziell für Menschen mit trockenem Mund entwickelt wurden. Sie enthalten feuchtigkeitsspendende Komponenten wie Betain- und Speichelstimulanzien. Vermeiden Sie Alkohol, die Alkohol enthalten.
- Nach zahnärztlichen Eingriffen (Zahnextraktion, Implantation): Ein Zahnarzt kann eine antiseptische Spülung empfehlen, um eine Infektion zu verhindern und die Heilung zu beschleunigen.
5. So verwenden Sie die Mundhöhle richtig: Schritt -By -STEP -Anweisungen
Um den maximalen Nutzen des Rinsers zu erzielen, ist es wichtig, ihn richtig zu verwenden.
- Putzen Sie Ihre Zähne: Das Spülen ersetzt das Zähneputzen nicht. Hellen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste und passen Sie mindestens zweimal am Tag morgens und abends ein.
- Verwenden Sie den Zahnfaden: Der Zahnfaden entfernt die Plaque und die Nahrungsreste aus den interdentalen Räumen, in denen die Zahnbürste nicht erhalten kann.
- Gießen Sie die erforderliche Menge an Spülen: Befolgen Sie die Verpackungsanweisungen, um die erforderliche Ausspülleistung zu bestimmen. Dies ist normalerweise 15-20 ml.
- Spülen Sie Ihren Mund für 30-60 Sekunden aus: Spülen Sie Ihren Mund vorsichtig aus und versuchen Sie, sicherzustellen, dass der Rinser alle Abschnitte der Mundhöhle erreicht, einschließlich Zähne, Zahnfleisch und Zunge.
- Setzen Sie den Rinser: Schlucken Sie den Rinser nicht.
- Essen Sie nicht und trinken Sie nicht 30 Minuten lang: Nach dem Spülen des Mundes wird nicht empfohlen, innerhalb von 30 Minuten zu essen und zu trinken, damit die Wirkstoffe des Spülens wirken können.
- Verwenden Sie den Rinser regelmäßig: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie das Spülen täglich, nachdem Sie sich die Zähne geputzt haben und den Zahnfaden verwenden.
6. Rinets für Kinder: Sicherheit und Effizienz
Die Wahl eines Spülens für ein Kind erfordert besondere Aufmerksamkeit.
- Alter: Rinser für die Mundhöhle werden für Kinder unter 6 Jahren nicht empfohlen, da sie den Rinser schlucken können.
- Zusammensetzung: Wählen Sie Rinser, die speziell für Kinder entwickelt wurden. Sie enthalten normalerweise eine niedrigere Fluoridkonzentration und enthalten keinen Alkohol.
- Schmecken: Viele Kinderspülungen haben einen angenehmen Geschmack, um den Spülprozess für das Kind attraktiver zu machen.
- KONTROLLE: Stellen Sie sicher, dass das Kind weiß, wie er seinen Mund ausspucken und den Rinser ausspucken kann, bevor er es ihm selbst benutzen kann. Steuern Sie den Spülprozess, damit das Kind das Spülen nicht schluckt.
- Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie die Mundhöhle für das Kind verwenden, wenden Sie sich an den Zahnarzt.
7. Natürliche Spülungen: Alternative Optionen
Wenn Sie natürliche Produkte bevorzugen, gibt es viele natürliche Rinker, die dazu beitragen können, die Gesundheit der Mundhöhle aufrechtzuerhalten.
- Salzlösung: ½ Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auflösen und den Mund abspülen. Salzlösung hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Wunden zu heilen.
- Teebaumöl: Fügen Sie 1-2 Tropfen Teebaumöl zu einem Glas Wasser hinzu und spülen Sie Ihren Mund aus. Teebaumöl verfügt über antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Achtung: Schlucken Sie kein Teebaumöl!
- Wasserstoffperoxid: 3% Wasserstoffperoxid mit Wasser in einem Verhältnis von 1: 1 verdünnen und den Mund abspülen. Wasserstoffperoxid hat antiseptische und Whitening -Eigenschaften. Wasserstoffperoxid nicht schlucken!
- Apfelessig: Apfelessig mit Wasser in einem Verhältnis von 1: 3 verdünnen und den Mund ausspülen. Apfelessig hilft, den pH -Wert der Mundhöhle auszugleichen und Bakterien zu zerstören. Verwenden Sie keinen unverdünsten Apfelessig, da es den Zahnschmelz beschädigen kann!
- Kräuterabschüsse: Kamille-, Salbei- und Kalendentablösungen haben entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften und können verwendet werden, um den Mund abzuspülen.
8. Mythen und Missverständnisse über Rinser für die Mundhöhle
Es gibt mehrere gemeinsame Mythen und Wahnvorstellungen über Rinser für die Mundhöhle.
- Mythos: Das Spülen ersetzt das Zähneputzen und die Verwendung des Zahnfadens.
- Wirklichkeit: Das Spülen ist eine Ergänzung zum Zähneputzen und zur Verwendung des Zahnfadens, ersetzt sie jedoch nicht.
- Mythos: Je länger der Mund ausspülen, desto besser ist der Effekt.
- Wirklichkeit: Es reicht aus, um Ihren Mund 30-60 Sekunden abzuspülen, wie in den Anweisungen angegeben. Eine längere Spülung erhöht die Wirksamkeit des Spülens nicht.
- Mythos: Alle Rinser sind gleich.
- Wirklichkeit: Es gibt viele verschiedene Arten von Spülen, von denen jede seine eigene Komposition und ihren eigenen Zweck hat. Es ist wichtig, eine Spülung zu wählen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
- Mythos: Glorhexidinspülungen können ständig verwendet werden.
- Wirklichkeit: Rinosas mit Chlorhexidin sollten nur wie von einem Arzt und nicht länger als der empfohlene Zeitraum verwendet werden, da sie zu Malen und Geschmacksänderungen führen können.
- Mythos: Rinets sind schädlich für Zahnschmelz.
- Wirklichkeit: Die meisten Spülungen sind für Zahnschmelze sicher, wenn Sie sie gemäß den Anweisungen verwenden. Einige der Säure -Säure -Spülen (z. B. unverdüngter Apfelessig) können jedoch den Zahnschmelz beschädigen.
9. So wählen Sie einen Spülen -Aislerator: Schritt -By -Step -Algorithmus
Um die richtige Wahl zu treffen, folgen Sie diesem Schritt -by -STEP -Algorithmus:
- Bestimmen Sie Ihre Bedürfnisse: Was sind die Probleme mit der Mundhöhle möchten Sie lösen? Kariesprävention? Der Kampf gegen Gingivitis? Atmen atmen? Reduzieren Sie die Empfindlichkeit der Zähne?
- Die Komposition studieren: Lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung des Spülens und stellen Sie sicher, dass es die Wirkstoffe enthält, die Sie benötigen, und enthält keine Komponenten, die Ihnen schaden können.
- Betrachten Sie Ihre individuellen Eigenschaften: Wenn Sie empfindliche Zähne, eine trockene Schleimhaut des Mundhöhlens oder andere Merkmale haben, wählen Sie Rinser, die speziell für solche Fälle ausgelegt sind.
- Konsultieren Sie den Zahnarzt: Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Spülen zu wählen ist, wenden Sie sich an den Zahnarzt. Er wird in der Lage sein, den Zustand Ihres Mundes zu bewerten und die beste Option zu empfehlen.
- Probieren Sie verschiedene Optionen aus: Haben Sie keine Angst, mit verschiedenen Spülungen zu experimentieren, um die zu finden, die am meisten zu Ihnen passt.
- Befolgen Sie die Anweisungen: Verwenden Sie den Rinser gemäß den Anweisungen für die Verpackung.
- Folgen Sie dem Ergebnis: Bewerten Sie die Auswirkung der Verwendung des Spülens in wenigen Wochen. Wenn Sie keine Verbesserungen sehen, probieren Sie eine andere Option aus oder wenden Sie sich an einen Zahnarzt.
10. Alternative Methoden zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Mundhöhle (zusätzlich zum Spülen)
Das Spülen für die Mundhöhle ist nur eines der Elemente der komplexen Pflege für Zähne und Zahnfleisch. Zusätzlich zum Spülen ist es wichtig, den folgenden Regeln einzuhalten:
- Regelmäßiges Zahnbürsten: Hellen Sie Ihre Zähne mit einer Zahnbürste und passen Sie mindestens zweimal am Tag morgens und abends ein.
- Verwenden Sie Zahnfaden: Verwenden Sie den Zahnfaden täglich, um Plaque und Lebensmittelreste aus den interdentalen Räumen zu entfernen.
- Regelmäßige Besuche im Zahnarzt: Besuchen Sie den Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr, um vorbeugende Prüfungen und professionelles Bürsten zu erhalten.
- Richtige Ernährung: Begrenzen Sie den Verzehr von süßen und sauren Produkten und Getränken, die Zahnschmelz beschädigen können.
- Ablehnung des Rauchens: Rauchen ist schädlich für die Gesundheit der Mundhöhle und kann zu Krankheiten des Zahnfleischs und Krebs der Mundhöhle führen.
- Ausreichender Wasserverbrauch: Trinken Sie tagsüber genug Wasser, um den Speichelfluss zu erhalten und den trockenen Mund zu verhindern.
Die richtige Auswahl und Verwendung des Spülens für die Mundhöhle in Kombination mit regelmäßigem Bürsten, der Verwendung des Zahnfadens und den Besuchen des Zahnarztes hilft Ihnen, die Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch für viele Jahre zu bewahren. Denken Sie daran, dass die Gesundheit der Mundhöhle ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit des Körpers ist.