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Schützen Sie Ihr Herz: Kardiologe Tipps

I. die Gesundheit des Herzens verstehen: Grundlagen

Herzanatomie:
- Das Herz ist ein Muskelorgan in der Größe einer Faust in der Brust zwischen den Lungen.
- Es besteht aus vier Kammern: zwei Vorhof (obere Kammern) und zwei Ventrikel (untere Kammern).
- Schlüsselkomponenten: Myokard (Herzmuskel), Endokard (Innenschale), Perikard (externe Schale).
- Die Herzklappen (Mitral, Trikuspidal, Aorten-, Lungen-) liefern einen Blutfluss.
- Die Koronararterien (links und rechts) versorgen den Herzmuskel mit mit Sauerstoff angereicherer Blut.
Physiologie des Herzens:
- Das Herz wirkt wie eine Pumpe, die Blut im Körper pumpt.
- Der Herzzyklus besteht aus zwei Phasen: Systole (Kontraktion) und Diastole (Relaxation).
- Der Herzrhythmus wird durch einen synoatrialen (SA) Knoten reguliert, der ein natürlicher Herzschrittmacher ist.
- Das elektrische System des Herzkurs koordiniert die Abkürzungen von Kameras.
- Herzemission (die vom Herz pro Minute vom Herz gepumpte Blutmenge) hängt von der Häufigkeit von Herzkontraktionen und dem Schockvolumen (der mit jeder Reduzierung gepumpteten Blutmenge) ab.
- Das mit Sauerstoff gesättigte Blut gelangt in die Lunge zum linken Atrium, dann zum linken Ventrikel, das es in die Aorta und weiter durch den Rest des Körpers pumpt.
- Venöses Blut, schlecht im Sauerstoff, kehrt zum rechten Atrium zurück, dann zum rechten Ventrikel, der es zur Sauerstoffsättigung in die Lunge pumpt.
Risikofaktoren für Herz -Kreislauf -Erkrankungen:
- Ungehelte Risikofaktoren:
  - Alter: Das Risiko steigt mit dem Alter.
  - Paul: Männer sind in der Regel ein höheres Risiko als Frauen in den Wechseljahren.
  - Familiengeschichte: Das Vorhandensein von Herz -Kreislauf -Erkrankungen in engen Verwandten erhöht das Risiko.
  - Rasse: Einige Rennen wie Afroamerikaner haben ein höheres Risiko.
- Geänderte Risikofaktoren:
  - Bluthochdruck (Bluthochdruck): Erhöht die Last am Herzen und schädigt die Arterien.
  - Hoher Cholesterinspiegel: führt zur Bildung von Plaques in Arterien (Atherosklerose).
  - Rauchen: Schäden Sie die Blutgefäße, erhöhen den Blutdruck und verringern den Sauerstoffgehalt im Blut.
  - Diabetes: Schäden Sie die Blutgefäße und erhöhen das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
  - Fettleibigkeit: Erhöht die Last am Herzen und erhöht das Risiko anderer Risikofaktoren wie Bluthochdruck und Diabetes.
  - Mangel an körperlicher Aktivität: Erhöht das Risiko von Fettleibigkeit, Bluthochdruck und anderen Risikofaktoren.
  - Unsachgemäße Ernährung: Ein hoher Gehalt an gesättigten und Transfetten, Cholesterin, Salz und Zucker erhöht das Risiko.
  - Stress: chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen erhöhen.
  - Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen und den Herzmuskel schädigen.
Die wichtigsten Herz -Kreislauf -Erkrankungen:
- Kitschiger Herz (koronare Herzkrankheit):
  - Grund: Atherosklerose (die Bildung von Plaques in den Koronararterien), was zu einer Abnahme des Blutflusses zum Herzmuskel führt.
  - Symptome: Angina Pectoris (Brustschmerzen), Atemnot, Müdigkeit.
  - Komplikationen: Myokardinfarkt (Herzinfarkt), Herzinsuffizienz.
- Myokardinfarkt (Herzinfarkt):
  - Grund: Plötzliche Blockade der Koronararterie, die zum Tod eines Teils des Herzmuskels führt.
  - Symptome: Schwere Brustschmerzen, in der Hand, Kiefer, Rücken, Atemnot, Übelkeit, Schwitzen.
  - Sofortige medizinische Versorgung ist erforderlich.
- Herzinsuffizienz:
  - Grund: Die Unfähigkeit des Herzens wird genug Blut gepumpt, um den Bedürfnissen des Körpers zu erfüllen.
  - Symptome: Atemnot, Schwellung der Beine und Knöchel, Müdigkeit.
  - IBS, Bluthochdruck und Herzklappen können verursacht werden.
- Arrhythmie:
  - Grund: Verletzung des Herzrhythmus (zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig).
  - Symptome: Herzschlag, Schwindel, Ohnmacht, Atemnot.
  - Beispiele: Vorhoffleitungen, Vorhofflimmern.
- Herzventile:
  - Grund: Beschädigung oder ein Herzklappenfehler, der den normalen Blutfluss verhindert.
  - Symptome: Atemnot, Müdigkeit, Herzschlag.
  - Beispiele: Ventilstenose, Ventilversagen.
- Angeborene Herzfehler:
  - Grund: Mängel der bei der Geburt vorhandenen Struktur des Herzens.
  - Beispiele: Ein Defekt im Vorhofseptum, ein Defekt im interventrikulären Septum.
- Bluthochdruck (Bluthochdruck):
  - Grund: Erhöhter Blutdruck an den Wänden der Arterien.
  - Symptome: Oft asymptomatisch, kann aber Kopfschmerzen, Schwindel und Nasenblutungen verursachen.
  - Erhöht das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Schlaganfall und Nierenerkrankungen.

Ii. Prävention von Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Praktische Tipps

Gesunde Ernährung:
- Ausgewogene Ernährung:
  - Verwenden Sie viel Obst und Gemüse (mindestens 5 Portionen pro Tag).
  - Wählen Sie Vollkornprodukte (Brot, Pasta, Reis).
  - Fügen Sie Proteinquellen mit niedrigem Fett in die Ernährung ein (Fisch, Geflügel ohne Haut, Hülsenfrüchte, Tofu).
  - Begrenzen Sie den Konsum von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch.
  - Verwenden Sie niedrige Fett- oder Fettgehalt von Milchprodukten.
- Einschränkung schädlicher Fette:
  - Reduzieren Sie den Verbrauch von gesättigten Fetten (in Fettfleisch, Butter, Käse).
  - Vermeiden Sie Transfette (in verarbeiteten Produkten enthalten, Fast Food).
  - Verwenden Sie ungesättigte Fette (Olivenöl, Avocados, Nüsse, Samen).
- Verbrauch des Cholesterinverbrauchs:
  - Begrenzen Sie den Verbrauch von Produkten mit einem hohen Cholesterinspiegel (Eigelb, Offall).
- Salzbeschränkung:
  - Reduzieren Sie den Salzverbrauch (Natrium) auf 2300 mg pro Tag oder weniger.
  - Vermeiden Sie verarbeitete Produkte, Fastfood, gesalzene Snacks.
  - Verwenden Sie Kräuter und Gewürze, um den Geschmack von Essen zu verleihen.
- Mäßiger Zuckerverbrauch:
  - Begrenzen Sie den Verzehr von zugesetztem Zucker (süße Getränke, Süßigkeiten, Gebäck).
  - Wählen Sie Früchte anstelle von süßen Desserts.
- Beispiele für gesunde Ernährung:
  - Mittelmeerdiät: reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Olivenöl, Fisch.
  - DASH-Diät (diätetische Ansätze zum Stoppen von Bluthochdruck): Der Blutdruck, der reich an Obst, Gemüse, mildernde Milchprodukte, Vollkornprodukte mit geringem Stromversorgungsunternehmen, reduziert wird.
Regelmäßige körperliche Aktivität:
- Empfehlungen:
  - Mindestens 150 Minuten mittelschwerer Intensität oder 75 Minuten intensiv Intensität der aeroben Aktivität pro Woche.
  - Beispiele für mäßige Intensität: schnelles Gehen, Radfahren, Schwimmen.
  - Beispiele für intensive Intensität: Laufen, Aerobic, Schwimmen im Pool.
  - Krafttraining: Durchführen von Übungen, um die Muskeln mindestens zweimal pro Woche zu stärken.
- Vorteile:
  - Reduziert den Blutdruck.
  - Erhöht das “gute” Cholesterinspiegel (HDL).
  - Reduziert das “schlechte” Cholesterinspiegel (LDL).
  - Hilft, das Gewicht zu kontrollieren.
  - Verbessert die Stimmung und reduziert Stress.
- Rat:
  - Beginnen Sie langsam und allmählich die Intensität und Dauer des Trainings.
  - Wählen Sie Klassen aus, die Ihnen gefallen, damit Sie sie einfacher halten können.
  - Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie ein neues Schulungsprogramm starten, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.
  - Integrieren Sie körperliche Aktivität in den Alltag (gehen Sie zu Fuß, gehen Sie die Treppe hinauf anstelle eines Aufzugs).
Ablehnung des Rauchens:
- Die Wirkung des Rauchens auf das Herz:
  - Beschädigt die Blutgefäße.
  - Erhöht den Blutdruck.
  - Reduziert den Sauerstoffspiegel im Blut.
  - Erhöht das Risiko von Blutgerinnseln.
  - Beschleunigt die Entwicklung von Atherosklerose.
- Vorteile des Rauchens abgelehnt:
  - Reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall.
  - Verbessert die Durchblutung.
  - Reduziert den Blutdruck.
  - Erhöht den Sauerstoffniveau im Blut.
  - Reduziert das Risiko, andere Krankheiten wie Lungenkrebs zu entwickeln.
- Tipps zur Ablehnung des Rauchens:
  - Suchen Sie den Arzt um Hilfe.
  - Verwenden Sie eine Nikotinersatztherapie (Patch, Kaugummi, Sprays).
  - Schließen Sie sich der Selbsthilfegruppe an.
  - Vermeiden Sie Orte und Situationen, die den Wunsch zu rauchen.
  - Finden Sie eine Lektion, die Ihnen hilft, vom Wunsch nach Rauch abgelenkt zu werden.
Gewichtskontrolle:
- Der Einfluss von Fettleibigkeit auf das Herz:
  - Erhöht die Last am Herzen.
  - Erhöht den Blutdruck.
  - Erhöht Cholesterin und Triglyceride.
  - Erhöht das Risiko von Diabetes.
  - Erhöht das Risiko einer Herzinsuffizienz.
- Gewichtskontrolltipps:
  - Ausgewogene Ernährung (siehe Abschnitt zur gesunden Ernährung).
  - Regelmäßige körperliche Aktivität (siehe Abschnitt zur körperlichen Aktivität).
  - Einschränkung des Kalorienverbrauchs.
  - Messung von Teilen der Nahrung.
  - Vermeiden Sie übermäßiges Essen.
  - Domest.
  - Stress führen.
  - Konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder Arzt.
Kontrolle des Blutdrucks:
- Regelmäßige Messung:
  - Messen Sie regelmäßig den Blutdruck, insbesondere wenn Sie Risikofaktoren haben.
  - Normaler Blutdruck: weniger als 120/80 mm Hg. Kunst.
  - Erhöhter Blutdruck: 120-129/<80 mm Hg. Kunst.
  - Hypertonie 1 Stufe: 130-139/80-89 mm Hg. Kunst.
  - Hypertonie 2 Stufen: 140/90 mm Rt. Kunst. Und oben.
- Leben:
  - Gesunde Ernährung (siehe Abschnitt zur gesunden Ernährung).
  - Regelmäßige körperliche Aktivität (siehe Abschnitt zur körperlichen Aktivität).
  - Ablehnung des Rauchens (siehe Abschnitt zur Ablehnung des Rauchens).
  - Gewichtskontrolle (siehe Abschnitt zur Gewichtskontrolle).
  - Salzkonsumbeschränkung (siehe Abschnitt über gesunde Ernährung).
  - Mäßiger Alkoholkonsum (nicht mehr als 1 Getränke pro Tag für Frauen und nicht mehr als 2 Getränke pro Tag für Männer).
- Medikamente:
  - Wenn eine Änderung des Lebensstils nicht ausreicht, kann der Arzt Medikamente verschreiben, um den Blutdruck zu senken.
  - Beispiele für Arzneimittel: Diuretika, Beta-Blocker, ACE-Inhibitoren, Angiotensin-II-Rezeptorblocker, Calciumkanalblocker.
Kontrolle der Cholesterinspiegel:
- Regelmäßige Messung:
  - Messen Sie regelmäßig Cholesterin (Lipidprofil).
  - Das Lipidprofil umfasst: Gesamtcholesterin, LDL -Cholesterin (“schlechtes” Cholesterin), HDL -Cholesterin (“gutes” Cholesterin), Triglyceride.
  - Die Zielwerte von Cholesterin werden vom Arzt je nach individuellem Risiko bestimmt.
- Leben:
  - Gesunde Ernährung (siehe Abschnitt zur gesunden Ernährung).
  - Regelmäßige körperliche Aktivität (siehe Abschnitt zur körperlichen Aktivität).
  - Ablehnung des Rauchens (siehe Abschnitt zur Ablehnung des Rauchens).
  - Gewichtskontrolle (siehe Abschnitt zur Gewichtskontrolle).
- Medikamente:
  - Wenn eine Änderung des Lebensstils nicht ausreicht, kann der Arzt Medikamente verschreiben, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren.
  - Beispiele für Arzneimittel: Statine, Fibrate, Cholesterinabsorptionsinhibitoren, Gallensäure -Sequestranten.
Blutzuckerkontrolle (Diabetes):
- Regelmäßige Überwachung:
  - Regelmäßig Blutzucker messen.
  - Beobachten Sie eine Diät für Diabetiker.
  - Vertraglich körperliche Aktivität.
  - Nehmen Sie Medikamente gemäß den Empfehlungen des Arztes ein.
Stressmanagement:
- Die Wirkung von Stress auf das Herz:
  - Kann den Blutdruck erhöhen.
  - Das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall kann zunehmen.
  - Es kann zu einem ungesunden Lebensstil führen (Rauchen, übermäßiges Essen, mangelnde körperliche Aktivität).
- Stressmanagementmethoden:
  - Meditation.
  - Yoga.
  - Atemübungen.
  - Zeit in der Natur leiten.
  - Kommunikation mit Freunden und Familie.
  - Hobbys Klassen.
  - Genug Schlaf erhalten.
  - Hilfe bei Hilfe an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.
Regelmäßige medizinische Untersuchungen:
- Besuchen Sie regelmäßig einen Arzt für vorbeugende Untersuchungen.
- Besprechen Sie mit den Arztrisikofaktoren für Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
- Bestehen die erforderlichen Untersuchungen (Messung des Blutdrucks, Cholesterin, EKG).
- Befolgen Sie die Empfehlungen des Arztes zur Prävention und Behandlung.
Impfung:
- Die Impfung gegen Influenza und Lungenentzündung kann das Risiko einer kardiovaskulären Komplikationen verringern.

III. Frühe Anzeichen und Symptome von Herzproblemen: worauf man Aufmerksamkeit schenken soll

Brustschmerzen (Angina pectoris):
- Beschreibung: Druck-, Drücken-, Verbrennungsschmerzen in der Brust.
- Lokalisierung: Es wird oft hinter dem Brustbetrag empfunden, kann in Hand, Kiefer, Rücken, Hals nachgeben.
- Provozierende Faktoren: körperliche Aktivität, Stress, kaltes Wetter.
- Schmerzen entfernen: Kann durch Ruhe oder Nitroglycerin erleichtert werden.
Dyspnoe:
- Beschreibung: Atembeschwerden, ein Gefühl von Luftmangel.
- Provozierfaktoren: körperliche Aktivität, liegende Position.
- Mögliche Ursachen: Herzinsuffizienz, Lungenerkrankungen, Anämie.
Herzschlag:
- Beschreibung: Ein Gefühl einer schnellen, unregelmäßigen oder fehlenden Herzwirkung.
- Mögliche Ursachen: Arrhythmie, Stress, Angst, Koffein oder Alkohol.
Schwindel und Ohnmacht:
- Beschreibung: Ein Gefühl der Schwäche, Instabilität, Bewusstseinsverlust.
- Mögliche Ursachen: Niedriger Blutdruck, Arrhythmie, Herzklappen.
Schwellung der Beine und Knöchel:
- Beschreibung: Schwellung der Beine und Knöchel.
- Mögliche Ursachen: Herzinsuffizienz, Nierenerkrankung, Krampfadern.
Ermüdung:
- Beschreibung: Ein ständiges Gefühl von Müdigkeit und Schwäche.
- Mögliche Ursachen: Herzinsuffizienz, Erkrankung der Koronararterien, Anämie.
Unerklärliche Schmerzen im Kiefer, Hals, Rücken oder Hand:
- Es kann ein Zeichen für Angina Pectoris oder Myokardinfarkt sein, insbesondere wenn sie von anderen Symptomen begleitet werden.
Übelkeit, Erbrechen, Schwitzen:
- Kann Anzeichen eines Myokardinfarkts sein, insbesondere wenn sie von Brustschmerzen begleitet werden.

Iv. Diagnose von Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Untersuchungsmethoden

Elektrokardodiographie (EKG):
- Beschreibung: schreibt die elektrische Aktivität des Herzens.
- Indikationen: Arrhythmie, KHK, Myokardinfarkt.
Echokardiographie (Ultraschall des Herzens):
- Beschreibung: Ultraschall verwendet zur Visualisierung der Struktur und Funktion des Herzens.
- Indikationen: Herzklappenkrankheiten, Herzinsuffizienz, angeborene Herzfehler.
Holter Monitoring EKG:
- Beschreibung: Kontinuierliche EKG-Aufzeichnung für 24-48 Stunden.
- Indikationen: Identifizierung von Arrhythmien, die nicht mit einem herkömmlichen EKG fixiert sind.
Stresstest (Stresstest):
- Beschreibung: EKG, Echokardiographie oder radioisotopisches Herz Scannen während körperlicher Aktivität.
- Indikationen: Identifizierung einer koronaren Herzerkrankung, Bewertung der Funktion des Herzens.
Coronarographie (Angiographie):
- Beschreibung: x -Ray -Untersuchung der Koronararterien unter Verwendung einer Kontrastsache.
- Indikationen: Koronarherzerkrankung, Vorbereitung auf Angioplastie oder Aortikronargeräusch.
Computertomographie (CT) des Herzens:
- Beschreibung: Visualisierung der Herz- und Koronararterien mit X -Strahlen.
- Indikationen: Identifizierung von Koronararterien, Bewertung der Anatomie des Herzens.
Magnetresonanztomographie (MRT) des Herzens:
- Beschreibung: Visualisierung des Herzens unter Verwendung von Magnetfeldern und Funkwellen.
- Indikationen: Bewertung der Struktur und Funktion des Herzens, die Identifizierung von Cicatricial -Gewebe nach Myokardinfarkt.
Blutuntersuchungen:
- Lipidprofil (Cholesterin, Triglyceride).
- Glucose.
- Kreatinin.
- Elektrolyte.
- Troponin (Marker für Schäden am Herzmuskel).
- Striuretisches Peptid (BNP) (Marker für Herzinsuffizienz).

V. Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Moderne Methoden

Medikamente:
- ACE -Inhibitoren: Blutdruck verringern.
- Angiotensin II -Rezeptorblocker: Blutdruck verringern.
- Beta -Blocker: Reduzieren Sie den Blutdruck und die Herzfrequenz.
- Calciumkanalblocker: Blutdruck verringern.
- Diuretika: Sie entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, reduzieren den Blutdruck und reduzieren Ödeme.
- Statine: Cholesterinspiegel reduzieren.
- Antigragash (Aspirin, Blopidogingrel): Blutgerinnsel verhindern.
- Antikoagulanzien (Warfarin, neue orale Antikoagulantien): Fleißig Blut und Blutgerinnsel verhindern.
- Nitrat: Expansion Blutgefäße und reduzieren Schmerzen in der Brust (Angina pectoris).
- Digoxin: Erhöht die Stärke der Kontraktion des Herzmuskels.
- Antiarrhythmika: Regulieren Sie den Herzrhythmus.
Interventionsverfahren:
- Angioplastie und Stenting: Die Ausdehnung der verengten Koronararterien unter Verwendung des Zylinders und die Installation eines Stents, um das Lumen der Arterie aufrechtzuerhalten.
- Ablation von Arrhythmien: Zerstörung der Gebiete des Herzgewebes, die Arrhythmie verursachen.
- Implantation Cardio Stimulator: Installation eines Geräts zur Regulierung des Herzrhythmus.
- Implantation Cardioverter-Defibrillator (ICD): Installation eines Geräts, um einen plötzlichen Herzen des Herzens bei gefährlichen Arrhythmien zu verhindern.
- Transzieren Sie den Austausch des Aortenventils (TAVI): Ersetzen des Aortenventils ohne Operation offener Herz.
- Schließen eines Defekts im Vorhofseptum (DMPP) und eines Defekts im interventrikulären Septum (DMZHP) durch den Katheter: Schließung von Herzfehlern ohne Operation offener Herz.
Chirurgische Methoden:
- Alcoronarnare Shooting (USA): Erstellen von Bypasswegen um die verengten Koronararterien mit den eigenen Gefäßen (Venen oder Arterien) des Patienten.
- Ersetzen des Herzventils: Ersetzen der beschädigten Herzklappe durch eine mechanische oder biologische Prothese.
- Weit Ventilreparatur: Wiederherstellung der Funktion des beschädigten Herzventils.
- Herztransplantation: Ersetzen des beschädigten Herzens durch ein Spenderherz.
- Operationen für angeborene Herzfehler: Chirurgische Beseitigung von Herzfehlern bei der Geburt.
Herzrehabilitation:
- Ein Programm, das körperliche Übungen umfasst, einen gesunden Lebensstil und eine psychologische Unterstützung unterrichtet, um die Gesundheit und Lebensqualität von Patienten nach Herzerkrankungen zu verbessern.
Lebensveränderung Veränderung:
- Fortsetzung der Einhaltung eines gesunden Lebensstils nach der Behandlung (gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Ablehnung des Rauchens, Gewichtskontrolle, Stressmanagement).

Vi. Leben mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen: Anpassungs- und Management -Tipps

Medikamente:
- Nehmen Sie Medikamente gemäß den Empfehlungen des Arztes ein.
- Verpassen Sie nicht die Dosen.
- Sagen Sie dem Arzt von jeglichen Nebenwirkungen.
- Hören Sie nicht auf, Medikamente einzunehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren.
Regelmäßige medizinische Untersuchungen:
- Besuchen Sie regelmäßig einen Arzt, um den Zustand und die Korrektur der Behandlung zu kontrollieren.
- Bestehen die erforderlichen Untersuchungen (EKG, Echokardiographie, Blutuntersuchungen).
Symptome Kontrolle:
- Befolgen Sie Ihren Zustand sorgfältig und beachten Sie alle Änderungen der Symptome.
- Erzählen Sie dem Arzt von neuen oder sich verschlechternden Symptomen.
Gesunder Lebensstil:
- Beobachten Sie weiterhin einen gesunden Lebensstil (gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Rauchen, Gewichtskontrolle, Stresskontrolle).
Ernährung:
- Befolgen Sie die Empfehlungen eines Arztes oder Ernährungsberaters zur Ernährung.
- Begrenzen Sie den Verbrauch von Salz, gesättigten Fetten, Transfetten und Cholesterin.
- Verwenden Sie viele Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
Körperliche Aktivität:
- Wenden Sie sich an einen Arzt über ein sicheres Maß an körperlicher Aktivität.
- Beginnen Sie langsam und allmählich die Intensität und Dauer des Trainings.
- Wählen Sie Klassen, die Ihnen gefallen.
Emotionale Gesundheit:
- Wenden Sie sich an einen Psychologen oder Psychotherapeut um Hilfe, wenn Sie ängstlich, Depressionen oder andere emotionale Probleme sind.
- Schließen Sie sich der Selbsthilfegruppe für Personen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen an.
- Betätigen Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude und Entspannung bringen.
Reisen:
- Konsultieren Sie vor der Reise einen Arzt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie für die Dauer der Reise über genügend Medikamente verfügen.
- Nehmen Sie medizinische Unterlagen mit.
- Finden Sie im Voraus über die Verfügbarkeit der medizinischen Versorgung am Bestimmungsort heraus.
Erste Hilfe:
- Finden Sie die Anzeichen und Symptome eines Herzinfarkts und eines Schlaganfalls heraus.
- Wissen Sie, was bei einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu tun ist.
- Erzählen Sie Ihren Lieben von Ihrem Zustand und was im Notfall zu tun ist.
Unterstützung für Familie und Freunde:
- Kommunizieren Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden.
- Teilen Sie Ihre Gefühle und Erfahrungen.
- Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

Vii. Moderne Forschung in Kardiologie: Neue Horizonte

Gentherapie:
- Entwicklung von Methoden zur Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen durch Beeinflussung von Genen.
Clack Engineering:
- Anbau neuer Gewebe und Organe, um beschädigte oder Patienten zu ersetzen.
Nanotechnologie:
- Die Verwendung von Nanopartikeln zur Abgabe von Arzneimitteln und die Diagnose von Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
Künstliche Intelligenz (KI) und maschinelles Lernen:
- Die Verwendung von KI und maschinellem Lernen zur Verbesserung der Diagnose, Behandlung und Vorhersage von Herz -Kreislauf -Erkrankungen.
Personalisierte Medizin:
- Auswahl der Behandlung auf der Grundlage einzelner genetischer und klinischer Merkmale des Patienten.
Entwicklung neuer Drogen:
- Fortsetzung der Entwicklung neuer Arzneimittel zur Behandlung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen.

Viii. Fragen Kardiologe: Was ist an der Rezeption zu fragen

Was sind meine Risikofaktoren für Herz -Kreislauf -Erkrankungen?
Was ist mein Blutdruck und Cholesterinspiegel?
Welche Prüfungen muss ich durchmachen?
Muss ich Medikamente einnehmen?
Welche Änderungen im Lebensstil sollten ich vornehmen?
Was sind meine Ziele, Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker zu kontrollieren?
Welche Anzeichen und Symptome von Herzproblemen sollten ich wissen?
Was soll ich bei einem Herzinfarkt oder Schlaganfall tun?
Wie kann ich meine emotionale Gesundheit aufrechterhalten?
Welche Quellen für Herzgesundheitsinformationen empfehlen Sie?

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