Pharyngitis: Petua untuk pemulihan cepat dalam masa 24 jam

Pharyngitis: Petua untuk pemulihan cepat dalam masa 24 jam

Bahagian 1: Memahami Pharyngitis

Pharyngitis, yang dikenali sebagai sakit di kerongkong, adalah keradangan membran mukus faring, belakang kerongkong antara tonsil dan alat vokal. Ini adalah penyakit biasa yang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk jangkitan virus dan bakteria, alergen, kerengsaan dan juga kelebihan tali vokal. Memahami punca akar sakit tekak adalah penting untuk menentukan strategi yang paling berkesan untuk melegakan dan mempercepatkan pemulihan.

1.1 Jenis Pharyngitis:

Untuk melawan pharyngitis secara berkesan, perlu mengenali pelbagai jenisnya:

• Pharyngitis virus: Ini adalah penyebab utama sakit tekak, yang menyumbang sehingga 90% kes. Virus yang menyebabkan sejuk, influenza (selesema), mononukleosis dan campak boleh menyebabkan pharyngitis virus. Gejala sering termasuk hidung berair, batuk, suara serak dan keletihan umum. Pharyngitis virus biasanya berjalan sendiri dalam masa seminggu.
• Faringitis bakteria: Jangkitan bakteria, seperti Streptococcus di tekak, menyebabkan pharyngitis bakteria. Streptococcus di dalam kerongkong disebabkan oleh bakteria Streptococcus pyogenes dan boleh menyebabkan sakit tekak yang teruk, kesukaran menelan, demam, sakit kepala dan bintik putih pada tonsil. Faringitis bakteria memerlukan rawatan antibiotik untuk mencegah komplikasi, seperti demam reumatik.
• Faringitis yang tidak terkini: Tidak semua kes pharyngitis disebabkan oleh jangkitan. Alergen, seperti debunga, bulu peliharaan dan habuk, boleh merengsakan tekak dan menyebabkan sakit tekak. Pencemar, seperti asap dan pasangan kimia, juga boleh menyebabkan pharyngitis. Di samping itu, refluks asid, yang berlaku apabila asid gastrik naik ke dalam esofagus dan tekak, boleh menyebabkan sakit tekak kronik.

1.2 Gejala Faringitis:

Gejala pharyngitis boleh berbeza -beza bergantung kepada punca utama. Gejala umum termasuk:

• Sakit tekak
• Menggaru sensasi di tekak
• Swallowing sukar (disfagia)
• Suara serak
• Tonsil yang meradang
• Tonsil merah
• Bintik putih atau nanah pada tonsil
• Kelenjar getah bening halus di leher
• Demam
• Batuk
• Hidung berair
• Sakit kepala
• Keletihan
• Sakit di badan

1.3 Diagnostik Pharyngitis:

Diagnosis yang tepat adalah penting untuk rawatan faringitis yang berkesan. Sekiranya sakit tekak teruk, tidak berlalu dalam masa beberapa hari atau disertai oleh demam, kesukaran bernafas atau kesukaran menelan, anda mesti berunding dengan doktor.

• Pemeriksaan Fizikal: Doktor akan meneliti nod tekak, tonsil dan limfa untuk menilai kemerahan, bengkak dan kehadiran nanah.
• Ujian Streptokokus: Jika Streptococcus disyaki di tekak, ujian streptokokus akan dijalankan untuk mengesahkan diagnosis. Ujian ini termasuk mengambil smear dari belakang tekak dan ujian untuk kehadiran bakteria Streptococcus pyogenes. Kedua -dua ujian streptokokus cepat dan tanaman pada Streptococcus disediakan. Ujian cepat memberikan hasil dalam beberapa minit, dan tanaman pada Streptococcus memerlukan 24-48 jam untuk mendapatkan hasilnya.
• Ujian lain: Dalam sesetengah kes, ujian tambahan mungkin diperlukan untuk mengecualikan sebab -sebab lain sakit tekak, seperti mononukleosis atau alahan.

Bahagian 2: Strategi Pelepasan Cepat (pelan 24 jam)

Walaupun tidak selalu dapat menyembuhkan faringitis sepenuhnya dalam masa 24 jam, strategi ini dapat mengurangkan gejala dan mempercepatkan proses penyembuhan:

2.1 Penghidratan:

Mengekalkan penghidratan adalah sangat penting untuk melegakan sakit tekak. Cecair membantu melembapkan tekak, mengurangkan keradangan dan mengurangkan menelan.

• Air: Minum banyak air pada waktu siang. Berusaha sekurang-kurangnya 8-10 gelas air.
• Teh herba: Teh herba hangat, seperti chamomile, halia dan lemon madu, menenangkan dan dapat membantu melegakan sakit tekak. Madu mempunyai sifat antibakteria dan dapat menenangkan tekak yang jengkel.
• Sup: Ayam atau sup sayuran bukan sahaja melembapkan, tetapi juga mengandungi nutrien yang dapat membantu menyokong sistem imun.
• Penyelesaian Elektrolit: Sekiranya anda mengalami dehidrasi atau menderita demam, penyelesaian elektrolit, seperti pedallyte atau gatorade, dapat membantu memulihkan cecair dan elektrolit yang hilang.

2.2 Bilas tekak dengan air garam:

Separuh tenggorokan dengan air garam adalah ubat -ubatan untuk sakit tekak. Garam membantu mengurangkan keradangan, mencuci bakteria dan melegakan kesakitan.

• Resipi: Campurkan 1/4 – 1/2 sudu garam dalam segelas air suam.
• Teknik: Bilas tekak dengan air garam selama 30 saat beberapa kali sehari. Pastikan untuk meludahkan air selepas membilas tekak.

2.3 pastri dan semburan untuk tekak:

Lefter dan semburan untuk tekak boleh melegakan kesakitan dan ketidakselesaan di tekak. Mereka mengandungi bahan -bahan yang membantu menenangkan dan membiayai tekak.

• Paster: Cari loafers yang mengandungi menthol, benzocaine atau phenol. Bahan -bahan ini dapat membantu membuat tekak anda dan melegakan kesakitan.
• Semburan tekak: Semburan tekak yang mengandungi lidocaine atau benzocaine dapat memastikan kelegaan kesakitan yang cepat. Ikuti arahan pembungkusan apabila menggunakan semburan ini.
• Loafers semula jadi: Pemimpin yang mengandungi madu, propolis atau akar ikan licin juga boleh menenangkan tekak.

2.4 over -The -Counter Painkillers:

Kanan -Painkiller yang kompulsori boleh membantu mengurangkan kesakitan dan demam yang berkaitan dengan pharyngitis.

• Ibuprofen (Advil, Motrin): Ibuprofen adalah ubat anti -radang bukan stabil (NSAID), yang dapat membantu mengurangkan kesakitan, keradangan dan demam.
• Acetaminophen (tylenol): Acetaminophene adalah anestetik, yang dapat membantu mengurangkan kesakitan dan demam. Walau bagaimanapun, ia tidak mempunyai sifat anti -radang.
• Aspirin: Aspirin juga NSAID, yang dapat membantu mengurangkan kesakitan, keradangan dan demam. Walau bagaimanapun, aspirin tidak disyorkan untuk kanak -kanak dan remaja kerana risiko sindrom Reye.

2.5 rehat dan tidur:

Rehat diperlukan supaya badan dapat melawan jangkitan dan pulih. Cuba tidur dan elakkan overvoltage.

• Impian: Berjuang dengan 7-8 jam tidur sehari.
• Elakkan aktiviti tegang: Berehatlah dari aktiviti fizikal dan mengelakkan kelebihan tali vokal.

2.6 Penghidratan udara:

Udara kering boleh memburukkan sakit tekak. Menggunakan humidifier udara boleh membantu melembapkan udara dan menenangkan tekak yang jengkel.

• Humidifier udara: Gunakan pelembap di bilik tidur untuk menambah kelembapan ke udara. Pastikan untuk kerap membersihkan pelembap udara untuk mencegah pertumbuhan bakteria dan acuan.
• Mandi Steam: Buat mandi stim, bernafas stim dari semangkuk air panas. Anda boleh menambah beberapa tetes minyak pati, seperti kayu putih atau peppermint, untuk bantuan tambahan.

2.7 Elakkan kerengsaan:

Sesetengah bahan boleh merengsakan tekak dan memburukkan lagi sakit tekak. Elakkan kerengsaan ini untuk mempercepatkan pemulihan.

• Asap: Tinggal jauh dari asap, termasuk asap rokok, asap api unggun dan asap dari bahan mencemarkan.
• Alergen: Jika anda alah, elakkan pendedahan kepada alergen, seperti debunga, bulu haiwan dan habuk.
• Alkohol: Alkohol boleh menghidangkan badan dan merengsakan tekak.
• Kafein: Kafein juga boleh mengeringkan badan.

2.8 Produk dan Minuman, Tekak Menenangkan:

Sesetengah produk dan minuman boleh membantu menenangkan tekak dan melegakan kesakitan.

• Madu: Madu mempunyai sifat antibakteria dan anti -radang. Masukkan madu ke teh atau bawa dengan sudu.
• Lemon: Lemon membantu mencairkan lendir dan mempunyai sifat anti -radang. Masukkan lemon ke teh atau air.
• Halia: Halia mempunyai sifat anti -radang dan boleh membantu melegakan sakit tekak. Tambah halia ke teh atau sup.
• Bawang Putih: Bawang putih mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu melawan jangkitan. Tambah bawang putih ke sup atau makan mentah (jika anda boleh memindahkannya).
• Pisang: Pisang lembut dan mudah ditelan. Mereka juga kaya dengan kalium, yang dapat membantu memulihkan elektrolit.
• Oatmeal: Oatmeal lembut dan mudah menelan. Ia juga kaya dengan serat, yang dapat membantu mengekalkan sistem imun.
• Telur goreng: Telur hancur lembut dan menelan dengan mudah. Ia juga kaya dengan protein, yang dapat membantu memulihkan kain.

2.9 Elakkan produk dan minuman yang boleh memburukkan lagi sakit tekak:

Sesetengah produk dan minuman boleh merengsakan tekak dan memburukkan lagi sakit tekak. Elakkan produk dan minuman ini untuk mempercepatkan pemulihan.

• Produk tajam: Produk tajam boleh merengsakan tekak.
• Produk masam: Produk masam, seperti buah sitrus, boleh merengsakan tekak.
• Makanan kering: Makanan kering, seperti keropok dan toast, boleh merengsakan tekak.
• Makanan pepejal: Makanan pepejal, seperti cip dan kacang, boleh merengsakan tekak.

2.10 Ubat Rumah:

Sesetengah ubat rumah boleh membantu melegakan sakit tekak.

• Cuka epal (Yau): Yau mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu melegakan sakit tekak. Campurkan 1-2 sudu Yau dalam segelas air dan bilas tekak.
• Kunyit: Turmeric mempunyai sifat anti -radang dan boleh membantu melegakan sakit tekak. Campurkan 1/2 sudu teh kunyit dalam segelas susu hangat dan minuman.
• Hidrogen peroksida: Hidrogen peroksida mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu membersihkan kerongkong. Cairkan hidrogen peroksida dengan air (1: 1) dan bilas tekak. Pastikan untuk meludahkan penyelesaian selepas membilas.
• Minyak pokok teh: Minyak pokok teh mempunyai sifat antibakteria dan boleh membantu melegakan sakit tekak. Tambah 1-2 titis minyak pokok teh ke segelas air dan bilas tekak. Pastikan untuk meludahkan penyelesaian selepas membilas. Perhatian: Minyak pokok teh tidak boleh ditelan.

Bahagian 3: Bila hendak berjumpa doktor

Walaupun banyak kes pharyngitis boleh dirawat di rumah, adalah penting untuk mengetahui bila berjumpa doktor. Ikuti doktor dengan segera jika anda mengalami apa -apa yang berikut:

• Pernafasan sukar
• Sukar menelan
• Sakit tekak yang teruk yang tidak berlalu
• Demam di atas 38.5 ° C (101.4 ° F)
• Darah dalam air liur atau dahi
• Dehidrasi
• Meningkatkan kelenjar getah bening di leher
• Ruam
• Suara serak yang berlangsung lebih dari dua minggu
• Kisah demam reumatik
• Suspek Streptococcus di Tekak (terutamanya jika terdapat kisah Streptococcus di tekak ahli keluarga)

Dalam kes ini, anda mungkin memerlukan antibiotik untuk merawat jangkitan bakteria atau ubat lain untuk melegakan gejala.

3.1 Streptococcus di Tekak: Apabila Antibiotik Diperlukan

Streptococcus dalam tekak yang disebabkan oleh pyogen Streptococcus memerlukan antibiotik untuk mencegah komplikasi, seperti demam reumatik yang mempengaruhi jantung, sendi dan otak. Adalah penting untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan Streptococcus di tekak secepat mungkin untuk mencegah komplikasi ini.

• Gejala Streptococcus di tekak: Sakit tekak yang teruk, kesukaran menelan, demam, sakit kepala, tonsil merah dan meradang dengan bintik putih atau nanah.
• Diagnosis Streptococcus di tekak: Diagnosis Streptococcus dalam tekak disahkan menggunakan ujian streptokokus, yang boleh menjadi ujian Streptococcus cepat atau menyemai Streptococcus.
• Rawatan Streptococcus di tekak: Streptococcus di tekak dirawat dengan antibiotik seperti penisilin atau amoksisilin. Adalah penting untuk menjalani antibiotik penuh, seperti yang ditetapkan oleh doktor, walaupun anda merasa lebih baik untuk memusnahkan bakteria sepenuhnya dan mencegah komplikasi.

3.2 Mononucleos (Mono)

Mononucleosis, juga dikenali sebagai “Kisses of Kisses”, adalah jangkitan virus yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV). Ia boleh menyebabkan sakit tekak, keletihan, demam dan peningkatan kelenjar getah bening.

• Gejala mono: Kesakitan tekak, keletihan teruk, demam, sakit kepala, sakit badan, peningkatan kelenjar getah bening di leher dan ketiak, peningkatan limpa.
• Diagnosis mono: Monodiagen menggunakan ujian darah yang dapat mengesan antibodi kepada EBV.
• Rawatan Mono: Tiada rawatan khusus mono. Rawatan bertujuan untuk mengurangkan gejala dan termasuk rehat, penggunaan sejumlah besar cecair dan lebih banyak ubat -ubatan. Elakkan aktiviti tegang dan hubungan sukan, jika anda mempunyai limpa yang meningkat, kerana ini boleh menyebabkan pecah limpa.

3.3 Penyebab lain yang mungkin sakit tekak

Adalah penting untuk mengecualikan sebab -sebab lain yang mungkin sakit tekak, terutamanya jika sakit tekak tidak lulus atau disertai dengan gejala lain.

• Alergi: Alahan boleh menyebabkan sakit tekak, serta gejala lain, seperti hidung berair, gatal -gatal di mata dan bersin.
• Refluks Asid (GERB): Refluks asid boleh menyebabkan sakit tekak, serta pedih ulu hati, belching dan rasa masam di dalam mulut.
• Penyakit tiroid: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, penyakit tiroid boleh menyebabkan sakit tekak.
• Tumor: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, tumor di tekak atau laring boleh menyebabkan sakit tekak.

Bahagian 4: Pencegahan Pharyngitis

Pencegahan adalah kunci untuk mengurangkan risiko pharyngitis. Berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda mengelakkan sakit tekak:

• Basuh tangan anda dengan kerap: Selalunya mencuci tangan dengan air sabun, terutamanya selepas batuk atau bersin dan sebelum makan.
• Elakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit: Tinggal jauh dari orang yang sakit untuk mengurangkan risiko jangkitan.
• Jangan berkongsi perkara peribadi anda: Jangan berkongsi hidangan, gelas atau perkara peribadi lain dengan orang lain.
• Tutup mulut dan hidung anda dengan batuk atau bersin: Gunakan serbet atau bahagian dalam siku untuk menutup mulut dan hidung dengan batuk atau bersin.
• Elakkan merokok dan merokok pasif: Asap boleh merengsakan tekak dan meningkatkan risiko pharyngitis.
• Melembapkan udara: Gunakan pelembap untuk melembapkan udara, terutamanya pada musim sejuk, apabila udara kering.
• Menguatkan sistem imun anda: Perhatikan diet yang sihat, dapatkan cukup tidur dan bermain sukan secara teratur untuk mengukuhkan sistem imun anda.
• Buat vaksin selesema: Buat vaksinasi selesema setiap tahun untuk melindungi diri anda dari virus influenza, yang boleh menyebabkan pharyngitis.
• Pertimbangkan vaksinasi terhadap jangkitan pneumokokus: Bincangkan dengan vaksinasi doktor terhadap jangkitan pneumokokus, terutamanya jika anda berisiko tinggi.
• Menguruskan alahan: Jika anda alah, elakkan kesan alergen dan ambil langkah untuk mengawal alahan anda.
• Mengawal refluks asid: Jika anda mempunyai refluks berasid, buat perubahan kepada gaya hidup dan ambil ubat untuk mengawal refluks asid anda.
• Minum banyak cecair: Minum banyak cecair supaya tekak tetap lembap.

Bahagian 5: Petua dan pertimbangan tambahan

• Kehamilan dan Pharyngitis: Jika anda hamil, berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat -ubatan untuk sakit tekak. Sesetengah ubat boleh tidak selamat untuk wanita hamil.
• Menyusu dan pharyngitis: Jika anda menyusu, berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat di tekak sakit. Sesetengah ubat boleh menembusi susu ibu.
• Faringitis pada kanak -kanak: Pharyngitis adalah kejadian biasa pada kanak -kanak. Jika anak anda sakit tekak, berunding dengan doktor untuk mendiagnosis penyebab dan menetapkan rawatan.
• Pharyngitis kronik: Jika anda mempunyai sakit tekak kronik, berunding dengan doktor untuk menentukan punca utama dan membuat pelan rawatan.
• Minyak Penting: Sesetengah minyak penting, seperti kayu putih, peppermint dan pokok teh, boleh membantu melegakan sakit tekak. Mereka boleh digunakan dalam penyedutan stim atau dicairkan dengan minyak pembawa dan digunakan pada leher. Perhatian: Jangan menelan minyak pati. Bawa ujian patch sebelum menggunakan minyak pati pada kulit untuk memeriksa reaksi alahan.
• Probiotik: Probiotik dapat membantu menguatkan sistem imun anda dan mencegah pharyngitis. Ambil bahan tambahan probiotik atau makan produk yang kaya dengan probiotik, seperti yogurt dan kefir.

Bahagian 6: Pertimbangan Akhir

Pharyngitis, walaupun tidak menyenangkan, biasanya merupakan keadaan yang mengehadkan diri. Berikutan petua ini, anda boleh mengurangkan gejala dan mempercepatkan pemulihan. Walau bagaimanapun, jika gejala anda merosot atau anda mengalami tanda -tanda yang membimbangkan, dapatkan bantuan perubatan. Pencegahan sentiasa lebih baik daripada rawatan, jadi ambil langkah untuk mengukuhkan sistem imun anda dan mengelakkan perengsa untuk mengurangkan risiko faringitis. Ingat bahawa urutan dan kesabaran adalah kunci dalam memerangi sakit tekak.

Bahagian 7: Sumber dan maklumat tambahan

• Doktor atau pekerja perubatan anda: Doktor anda adalah sumber terbaik untuk mendapatkan majlis individu dan rawatan pharyngitis.
• Perpustakaan Perubatan Kebangsaan AS: Menyediakan maklumat yang boleh dipercayai mengenai pelbagai keadaan kesihatan, termasuk pharyngitis: https://medlinePlus.gov/
• Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC): Berikan maklumat mengenai penyakit berjangkit, termasuk Streptococcus dalam tekak dan selesema: https://www.cdc.gov/
• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO): Memberi maklumat kesihatan global: https://www.who.int/

Berikutan petua ini dan mencari bantuan perubatan, jika perlu, anda dapat mengatasi pharyngitis dengan cepat dan cepat kembali ke kesihatan yang baik.