Male Health 2025: Myths and Reality - Yes Global Купить БАДы для здоровья – Интернет-магазин натуральных добавок

Male Health 2025: Myths and Reality

I. Hormonal background: testosterone and everything connected with it

A. Myth: Testosterone is only muscles and aggression.

Reality: Testosterone plays a much more complex and multifaceted role in male health, affecting:

a. Cognitive functions: Maintaining concentration, memory and clarity of thinking. Testosterone deficiency can lead to a “brain fog” and a deterioration in cognitive abilities. Studies show the relationship between the normal level of testosterone and the reduced risk of Alzheimer’s disease.

b. Bone density: Testosterone stimulates the formation of bone tissue, preventing osteoporosis. The low level of testosterone increases the risk of fractures.

c. Cardiovascular system: Testosterone helps to expand blood vessels, improves blood flow and reduces the risk of cardiovascular diseases. However, excessively high doses, especially exogenous testosterone, can have a negative effect.

d. Libido and sexual function: Testosterone is a key hormone for maintaining sexual attraction, erection and reproductive function.

e. Energy and mood: Testosterone affects the level of energy, vital tone and overall well -being. Deficiency can lead to fatigue, apathy and depression.
Details of the myth: This myth is often fueled by stereotypes about masculinity and an incorrect interpretation of research connecting testosterone with aggressive behavior. In reality, aggression is a complex phenomenon depending on many factors, including genetics, education, social environment and psychological state. Testosterone can affect the threshold of irritability, but is not the only determining factor in aggressive behavior.
Research and evidence: Numerous studies confirm the multifaceted role of testosterone in male health. For example, studies published in the Journal of Clinical Endocrinology & metabolism demonstrate a relationship between low testosterone levels and an increased risk of cardiovascular disease.

B. Myth: with age, testosterone inevitably falls, and nothing can be done with it.

Reality: Yes, the level of testosterone naturally decreases with age (usually after 30 years), but the speed and degree of this decrease are individual and depend on the lifestyle and the general state of health.

a. Factors affecting testosterone levels:

 i. **Питание:** Дефицит цинка, витамина D и магния может негативно влиять на выработку тестостерона.

 ii. **Физическая активность:** Регулярные физические упражнения, особенно силовые тренировки, способствуют поддержанию нормального уровня тестостерона.

 iii. **Сон:** Недостаток сна (менее 7-8 часов в сутки) может приводить к снижению уровня тестостерона.

 iv. **Стресс:** Хронический стресс приводит к повышению уровня кортизола, который может подавлять выработку тестостерона.

 v. **Ожирение:** Избыточный вес, особенно абдоминальное ожирение, связано с низким уровнем тестостерона. Жировая ткань содержит фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген.

 vi. **Заболевания:** Некоторые заболевания, такие как диабет 2 типа, метаболический синдром и гипогонадизм, могут вызывать снижение уровня тестостерона.

 vii. **Лекарства:** Некоторые лекарственные препараты, такие как антидепрессанты и кортикостероиды, могут оказывать негативное влияние на выработку тестостерона.

b. Methods of maintaining a healthy level of testosterone:

 i. **Оптимизация питания:** Сбалансированное питание, богатое цинком, витамином D, магнием и здоровыми жирами.

 ii. **Регулярные физические упражнения:** Комбинация силовых и кардиотренировок.

 iii. **Достаточный сон:** 7-8 часов качественного сна в сутки.

 iv. **Управление стрессом:** Практики релаксации, медитация, йога.

 v. **Поддержание здорового веса:** Избегать ожирения и поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ).

 vi. **Регулярные медицинские осмотры:** Своевременное выявление и лечение заболеваний, которые могут влиять на уровень тестостерона.

 vii. **Консультация с врачом:** При необходимости, обсуждение возможности заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Details of the myth: This myth is often used for marketing purposes to promote various “testosterone booster”, the effectiveness of which is often not proven. It is important to understand that the ZGT should be prescribed only by a doctor after a thorough examination and assessment of risks and advantages.
Research and evidence: Studies show that a change in lifestyle can significantly improve the level of testosterone. For example, a study published in the European Journal of Applied Physiology showed that strength training significantly increases the level of testosterone in middle -aged men.

C. Myth: Hormone replacement therapy (ZGT) by testosterone is a panacea from all problems.

Reality: ZGT testosterone can be an effective method of treating hypogonadism (testosterone deficiency), but it is not a universal solution and has its own risks and side effects.

a. Indications for ZGT:

 i. **Клинически подтвержденный гипогонадизм:** Наличие симптомов дефицита тестостерона (снижение либидо, усталость, эректильная дисфункция, потеря мышечной массы) в сочетании с низким уровнем тестостерона в крови (обычно ниже 300 нг/дл).

 ii. **Вторичный гипогонадизм:** Дефицит тестостерона, вызванный заболеваниями гипоталамуса или гипофиза.

b. Risk and side effects of the ZGT:

 i. **Увеличение риска рака предстательной железы:** ЗГТ может стимулировать рост раковых клеток предстательной железы. Перед началом ЗГТ необходимо пройти обследование предстательной железы, включая анализ крови на ПСА (простат-специфический антиген).

 ii. **Повышение уровня гематокрита:** ЗГТ может приводить к увеличению количества красных кровяных телец, что может повысить риск тромбозов.

 iii. **Акне и жирная кожа:** ЗГТ может стимулировать выработку кожного сала, что может приводить к появлению акне и жирной кожи.

 iv. **Увеличение груди (гинекомастия):** Тестостерон может превращаться в эстроген, что может приводить к увеличению груди.

 v. **Снижение фертильности:** ЗГТ может подавлять выработку собственного тестостерона, что может приводить к снижению фертильности.

 vi. **Задержка жидкости:** ЗГТ может приводить к задержке жидкости в организме, что может повысить артериальное давление.

 vii. **Обострение апноэ во сне:** ЗГТ может усугублять симптомы апноэ во сне.

c. Monitoring during ZGT:

 i. **Регулярные анализы крови:** Для контроля уровня тестостерона, ПСА, гематокрита и других показателей.

 ii. **Обследование предстательной железы:** Регулярные осмотры уролога и анализ крови на ПСА.

 iii. **Мониторинг побочных эффектов:** Отслеживание любых изменений в состоянии здоровья и своевременное обращение к врачу.

Details of the myth: This myth often occurs due to insufficient awareness about the risks and side effects of the HRT. It is important to understand that ZGT is a serious medical procedure that should be carried out only under the supervision of a doctor.
Research and evidence: Numerous studies studied the effectiveness and safety of the ZGT. The meta-analysis published in The Lancet Diabetes & Endocrinology showed that ZGT can improve sexual function, mood and cognitive functions in men with hypogonadism, but is also associated with an increased risk of cardiovascular events.

II. Reproductive health: fertility and prevention

A. Myth: Farm problems are always a female problem.

Reality: The male factor of infertility plays a significant role, making up about 40-50% of cases of barren couples.

a. Causes of male infertility:

 i. **Варикоцеле:** Расширение вен семенного канатика, которое может приводить к повышению температуры яичек и нарушению сперматогенеза.

 ii. **Инфекции:** Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), такие как хламидиоз и гонорея, могут приводить к воспалению и повреждению репродуктивных органов.

 iii. **Гормональные нарушения:** Дефицит тестостерона, повышенный уровень пролактина и другие гормональные нарушения могут влиять на сперматогенез.

 iv. **Генетические факторы:** Хромосомные аномалии и генетические мутации могут вызывать бесплодие.

 v. **Обструкция семявыносящих путей:** Блокировка семявыносящих путей может препятствовать выходу спермы.

 vi. **Влияние окружающей среды:** Воздействие токсичных веществ, таких как пестициды, тяжелые металлы и радиация, может негативно влиять на сперматогенез.

 vii. **Образ жизни:** Курение, употребление алкоголя и наркотиков, ожирение и стресс могут ухудшать качество спермы.

 viii. **Иммунологические факторы:** Антитела к сперматозоидам могут препятствовать оплодотворению.

b. Diagnosis of male infertility:

 i. **Спермограмма:** Анализ спермы для оценки количества, подвижности и морфологии сперматозоидов.

 ii. **Гормональные анализы:** Анализ крови для определения уровня тестостерона, ФСГ, ЛГ и других гормонов.

 iii. **УЗИ органов мошонки:** Для выявления варикоцеле и других патологий.

 iv. **Генетическое тестирование:** Для выявления хромосомных аномалий и генетических мутаций.

 v. **MAR-тест:** Для выявления антител к сперматозоидам.

c. Treatment of male infertility:

 i. **Хирургическое лечение:** Операция по удалению варикоцеле, восстановлению проходимости семявыносящих путей.

 ii. **Медикаментозное лечение:** Гормональная терапия для коррекции гормональных нарушений, антибиотики для лечения инфекций.

 iii. **Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ):** Искусственная инсеминация (ИИ), экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида (ИКСИ).

Details of the myth: This myth is historically determined by social and cultural factors that often impose responsibility for infertility to a woman. It is important to understand that fertility is the general responsibility of the couple, and both partners must undergo an examination to identify possible problems.
Research and evidence: Studies show that the male factor of infertility is becoming more and more common. For example, a study published in Human Reproduction Update showed that the quality of sperm in men in Western countries is reduced over time.

B. Myth: Age does not affect male fertility.

Reality: The age of a man also affects fertility, although not as much as in women. With age, men decrease the quality of sperm, the risk of genetic mutations in spermatozoa increases and the likelihood of erectile dysfunction increases.

a. Age -related changes in sperm:

 i. **Снижение объема спермы:** Объем спермы, вырабатываемой при эякуляции, может уменьшаться с возрастом.

 ii. **Снижение концентрации сперматозоидов:** Количество сперматозоидов в 1 мл спермы может уменьшаться с возрастом.

 iii. **Снижение подвижности сперматозоидов:** Процент активно подвижных сперматозоидов может уменьшаться с возрастом.

 iv. **Увеличение количества сперматозоидов с аномальной морфологией:** Процент сперматозоидов с неправильной формой может увеличиваться с возрастом.

 v. **Увеличение риска генетических мутаций:** Вероятность генетических мутаций в сперматозоидах увеличивается с возрастом, что может повышать риск рождения детей с генетическими заболеваниями.

b. The influence of the age of the father on offspring:

 i. **Повышенный риск аутизма:** Исследования показывают, что возраст отца может быть связан с повышенным риском аутизма у детей.

 ii. **Повышенный риск шизофрении:** Исследования показывают, что возраст отца может быть связан с повышенным риском шизофрении у детей.

 iii. **Повышенный риск генетических заболеваний:** Дети от отцов старшего возраста имеют повышенный риск генетических заболеваний, таких как синдром Дауна.

c. Recommendations for men planning paternity at a late age:

 i. **Спермограмма:** Пройти спермограмму для оценки качества спермы.

 ii. **Генетическое консультирование:** Обсудить с врачом возможность генетического тестирования для оценки риска генетических заболеваний у потомства.

 iii. **Здоровый образ жизни:** Вести здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек.

 iv. **Консультация с репродуктологом:** При необходимости, обратиться к репродуктологу для консультации и планирования беременности.

Details of the myth: This myth is often fueled by stereotypes about male strength and reproductive ability. It is important to understand that biological clock is tiking not only for women, but also for men, although not so clearly.
Research and evidence: Studies show that the age of the father affects the health of the offspring. For example, a study published in Jama Psychiatry showed that the age of his father over 45 is associated with an increased risk of autism in children.

C. Myth: Varicocele does not require treatment if there is no pain.

Reality: Varicocele, even in the absence of pain, can negatively affect fertility and require treatment.

a. The mechanism of the influence of varicocele on fertility:

 i. **Повышение температуры яичек:** Расширенные вены семенного канатика повышают температуру яичек, что может нарушать сперматогенез.

 ii. **Нарушение кровоснабжения яичек:** Варикоцеле может нарушать кровоснабжение яичек, что может приводить к снижению выработки спермы.

 iii. **Рефлюкс токсичных веществ:** Рефлюкс токсичных веществ из почек в яички может негативно влиять на сперматогенез.

 iv. **Окислительный стресс:** Варикоцеле может вызывать окислительный стресс в яичках, что может повреждать сперматозоиды.

b. Indications for the treatment of varicocele:

 i. **Бесплодие:** Варикоцеле является частой причиной мужского бесплодия.

 ii. **Боль в мошонке:** Варикоцеле может вызывать боль и дискомфорт в мошонке.

 iii. **Атрофия яичка:** Варикоцеле может приводить к уменьшению размера яичка.

 iv. **Ухудшение показателей спермограммы:** Варикоцеле может приводить к снижению количества, подвижности и морфологии сперматозоидов.

c. Varicocele treatment methods:

 i. **Хирургическое лечение:** Операция по перевязке или удалению расширенных вен семенного канатика.

 ii. **Эмболизация варикоцеле:** Малоинвазивная процедура, при которой в расширенные вены вводят специальные вещества, которые блокируют кровоток.

 iii. **Лапароскопическое лечение:** Хирургическая операция, выполняемая через небольшие разрезы с использованием лапароскопа.

Details of the myth: This myth often arises due to insufficient awareness about the mechanism of the effect of varicocele on fertility. It is important to understand that varicocele can have a negative effect on spermatogenesis even in the absence of pain.
Research and evidence: Studies show that the treatment of varicocele can improve fertility. The meta-analysis published in Human Reproduction showed that surgical treatment of varicocele improves spermogram indicators and increases the likelihood of pregnancy.

III. Prostate health: prevention and treatment

A. Myth: prostate cancer is inevitable with age.

Reality: The risk of prostate cancer increases with age, but it is not inevitable. Early detection and treatment significantly improve the prognosis.

a. Prostate cancer risk factors:

 i. **Возраст:** Риск рака предстательной железы увеличивается с возрастом, особенно после 50 лет.

 ii. **Раса:** У афроамериканцев риск рака предстательной железы выше, чем у представителей других рас.

 iii. **Семейный анамнез:** Наличие случаев рака предстательной железы в семье повышает риск заболевания.

 iv. **Питание:** Диета, богатая жирами и бедная фруктами и овощами, может повышать риск рака предстательной железы.

 v. **Ожирение:** Ожирение связано с повышенным риском рака предстательной железы.

 vi. **Курение:** Курение может повышать риск рака предстательной железы.

b. Prevention of prostate cancer:

 i. **Регулярные медицинские осмотры:** Регулярные осмотры уролога, включая анализ крови на ПСА и пальцевое ректальное исследование (ПРИ).

 ii. **Здоровое питание:** Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и здоровыми жирами. Ограничение потребления красного мяса и обработанных продуктов.

 iii. **Физическая активность:** Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и силовые тренировки.

 iv. **Поддержание здорового веса:** Избегать ожирения и поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ).

 v. **Отказ от курения:** Прекращение курения снижает риск рака предстательной железы.

 vi. **Употребление ликопина:** Ликопин, содержащийся в томатах и других красных фруктах и овощах, может снижать риск рака предстательной железы.

 vii. **Употребление селена:** Селен, содержащийся в бразильских орехах и других продуктах, может снижать риск рака предстательной железы.

c. Prostate cancer screening:

 i. **Анализ крови на ПСА:** Простат-специфический антиген (ПСА) – это белок, который вырабатывается клетками предстательной железы. Повышенный уровень ПСА может указывать на рак предстательной железы, но также может быть вызван другими причинами, такими как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) и простатит.

 ii. **Пальцевое ректальное исследование (ПРИ):** Врач вводит палец в прямую кишку для пальпации предстательной железы. ПРИ может помочь выявить уплотнения и другие аномалии, которые могут указывать на рак предстательной железы.

 iii. **Биопсия предстательной железы:** Если анализ крови на ПСА или ПРИ вызывают подозрение на рак предстательной железы, врач может назначить биопсию предстательной железы для подтверждения диагноза.

Details of the myth: This myth can lead to unwillingness to undergo screening of prostate cancer, which can make it difficult to early detect and treatment of the disease. It is important to understand that screening of prostate cancer can save life.
Research and evidence: Studies show that prostate cancer screening reduces mortality from this disease. For example, a study published in the New England Journal of Medicine showed that the screening of prostate cancer using a blood test for a dog reduces mortality from this disease by 20%.

B. Myth: Treatment of prostate cancer always leads to impotence and urinary incontinence.

Reality: Treatment of prostate cancer can lead to erectile dysfunction and urinary incontinence, but modern treatment methods can reduce the risk of these complications.

a. Prostate cancer treatment methods:

 i. **Активное наблюдение:** Для мужчин с низкоагрессивным раком предстательной железы.

 ii. **Радикальная простатэктомия:** Хирургическое удаление предстательной железы.

 iii. **Лучевая терапия:** Лечение с использованием высокоэнергетических лучей для уничтожения раковых клеток.

 iv. **Гормональная терапия:** Лечение с использованием препаратов, которые снижают уровень тестостерона, что может замедлить рост раковых клеток.

 v. **Химиотерапия:** Лечение с использованием препаратов, которые уничтожают раковые клетки.

b. Complications of treatment of prostate cancer:

 i. **Эректильная дисфункция:** Травмирование нервов, которые отвечают за эрекцию, во время операции или лучевой терапии.

 ii. **Недержание мочи:** Повреждение сфинктера мочевого пузыря во время операции.

 iii. **Стриктура уретры:** Сужение уретры, которое может возникать после лучевой терапии.

 iv. **Воспаление прямой кишки (проктит):** Воспаление прямой кишки, которое может возникать после лучевой терапии.

c. Methods for reducing the risk of complications:

 i. **Нервосберегающая хирургия:** Хирургическая техника, которая позволяет сохранить нервы, отвечающие за эрекцию, во время операции.

 ii. **Лучевая терапия с модуляцией интенсивности (IMRT):** Техника лучевой терапии, которая позволяет более точно нацеливать лучи на раковые клетки, снижая повреждение окружающих тканей.

 iii. **Реабилитация тазового дна:** Упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые могут помочь улучшить контроль над мочеиспусканием и эрекцией.

 iv. **Медикаментозное лечение:** Препараты, которые могут помочь улучшить эрекцию и контроль над мочеиспусканием.

Details of the myth: This myth can lead to unwillingness to seek medical help in case of suspicion of prostate cancer. It is important to understand that modern treatment methods can reduce the risk of complications and maintain the quality of life.
Research and evidence: Studies show that nervous surgery and radiation therapy with intensity modulation can reduce the risk of erectile dysfunction and urinary incontinence after the treatment of prostate cancer. For example, a study published in the Journal of Urology showed that nervous surgery reduces the risk of erectile dysfunction after radical prostatectomy.

C. Myth: DGPZH (benign prostate hyperplasia) is just an unpleasant condition that you need to come to terms with.

Reality: DGPZ can significantly worsen the quality of life and, in the absence of treatment, can lead to serious complications.

a. Symptoms of DHCH:

 i. **Частые позывы к мочеиспусканию:** Особенно ночью (никтурия).

 ii. **Затрудненное мочеиспускание:** Слабая струя мочи, необходимость прилагать усилия для начала мочеиспускания.

 iii. **Неполное опорожнение мочевого пузыря:** Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря после мочеиспускания.

 iv. **Ургентное мочеиспускание:** Непреодолимое желание помочиться.

 v. **Прерывистое мочеиспускание:** Струя мочи прерывается во время мочеиспускания.

 vi. **Подтекание мочи:** Непроизвольное подтекание мочи.

b. Complications of DHPZH:

 i. **Острая задержка мочи:** Невозможность помочиться, требующая катетеризации мочевого пузыря.

 ii. **Хроническая задержка мочи:** Постоянное неполное опорожнение мочевого пузыря, которое может приводить к инфекциям мочевыводящих путей и повреждению почек.

 iii. **Инфекции мочевыводящих путей:** Застой мочи в мочевом пузыре повышает риск инфекций мочевыводящих путей.

 iv. **Камни в мочевом пузыре:** Застой мочи в мочевом пузыре может приводить к образованию камней.

 v. **Повреждение почек:** Хроническая задержка мочи может приводить к обратному забросу мочи в почки (гидронефроз) и повреждению почек.

c. DGPG treatment:

 i. **Наблюдение:** Для мужчин с легкими симптомами ДГПЖ.

 ii. **Медикаментозное лечение:** Альфа-блокаторы (для расслабления мышц предстательной железы и улучшения мочеиспускания), ингибиторы 5-альфа-редуктазы (для уменьшения размера предстательной железы).

 iii. **Минимально инвазивные процедуры:** Трансуретральная резекция предстательной железы (ТУРП), лазерная вапоризация предстательной железы.

 iv. **Хирургическое лечение:** Открытая простатэктомия (для мужчин с очень большим размером предстательной железы).

Details of the myth: This myth can lead to the fact that men do not seek medical help with the symptoms of DHCH, which can lead to the development of serious complications. It is important to understand that the DGPG is a condition that can be successfully treated.
Research and evidence: Studies show that the treatment of DGPZ improves the quality of life and prevents the development of complications. For example, a study published in the New England Journal of Medicine showed that drug treatment and minimally invasive procedures effectively reduce the symptoms of DGPZ and improve the quality of life.

IV. Cardiovascular diseases: prevention and management

A. Myth: Cardiovascular disease is a female problem.

Reality: Cardiovascular diseases are the main cause of mortality in both men and women, but in men they develop at an earlier age.

a. Risk factors for cardiovascular diseases in men:

 i. **Возраст:** Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.

 ii. **Пол:** Мужчины имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем женщины, особенно в более раннем возрасте.

 iii. **Семейный анамнез:** Наличие случаев сердечно-сосудистых заболеваний в семье повышает риск заболевания.

 iv. **Курение:** Курение является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

 v. **Высокое артериальное давление:** Высокое артериальное давление увеличивает нагрузку на сердце и сосуды.

 vi. **Высокий уровень холестерина:** Высокий уровень холестерина в крови может приводить к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах.

 vii. **Диабет:** Диабет повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 viii. **Ожирение:** Ожирение связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

 ix. **Недостаток физической активности:** Недостаток физической активности повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 x. **Стресс:** Хронический стресс может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

b. Prevention of cardiovascular diseases in men:

 i. **Отказ от курения:** Прекращение курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 ii. **Контроль артериального давления:** Регулярный контроль артериального давления и лечение высокого артериального давления.

 iii. **Контроль уровня холестерина:** Регулярный контроль уровня холестерина в крови и лечение высокого уровня холестерина.

 iv. **Контроль уровня сахара в крови:** Регулярный контроль уровня сахара в крови и лечение диабета.

 v. **Здоровое питание:** Диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и здоровыми жирами. Ограничение потребления красного мяса, обработанных продуктов и сахара.

 vi. **Физическая активность:** Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и силовые тренировки.

 vii. **Поддержание здорового веса:** Избегать ожирения и поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ).

 viii. **Управление стрессом:** Практики релаксации, медитация, йога.

c. Screening of cardiovascular diseases in men:

 i. **Регулярные медицинские осмотры:** Регулярные осмотры врача, включая измерение артериального давления, анализ крови на холестерин и сахар.

 ii. **Электрокардиограмма (ЭКГ):** Для выявления нарушений сердечного ритма и других аномалий.

 iii. **Эхокардиография (ЭхоКГ):** Для оценки структуры и функции сердца.

 iv. **Коронарная ангиография:** Для выявления сужений и закупорок в коронарных артериях.

Details of the myth: This myth can lead to the fact that men do not pay due attention to the prevention of cardiovascular diseases. It is important to understand that cardiovascular diseases are a serious threat to the health of men.
Research and evidence: Studies show that a change in lifestyle and drug treatment reduce the risk of cardiovascular diseases. For example, a study published in Lancet showed that a change in lifestyle, including smoking rejection, healthy nutrition and physical activity, reduces the risk of cardiovascular diseases by 80%.

B. Myth: If you feel good, then your heart is healthy.

Reality: Many cardiovascular diseases occur asymptomatic in the early stages. Therefore, regular screening is important, even in the absence of complaints.

a. The asymptomatic course of cardiovascular diseases:

 i. **Высокое артериальное давление:** Многие люди с высоким артериальным давлением не испытывают никаких симптомов.

 ii. **Высокий уровень холестерина:** Высокий уровень холестерина в крови обычно не вызывает никаких симптомов.

 iii. **Атеросклероз:** Образование атеросклеротических бляшек в сосудах может протекать бессимптомно на ранних стадиях.

 iv. **Ишемическая болезнь сердца:** Некоторые люди с ишемической болезнью сердца могут не испытывать боли в груди (стенокардии) или других симптомов.

 v. **Сердечная недостаточность:** На ранних стадиях сердечная недостаточность может проявляться только во время физической нагрузки.

b. The importance of regular screening:

 i. **Раннее выявление факторов риска:** Регулярный скрининг позволяет выявить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина и диабет, на ранних стадиях.

 ii. **Раннее выявление заболеваний:** Регулярный скрининг позволяет выявить сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность, на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

 iii. **Профилактика осложнений:** Раннее выявление и лечение сердечно-сосудистых заболеваний позволяет предотвратить развитие серьезных осложнений, таких как инфаркт миокарда, инсульт и внезапная смерть.

c. Recommendations for screening cardiovascular diseases for men:

 i. **Измерение артериального давления:** Не реже одного раза в два года, начиная с 18 лет.

 ii. **Анализ крови на холестерин:** Не реже одного раза в пять лет, начиная с 20 лет.

 iii. **Анализ крови на сахар:** Не реже одного раза в три года, начиная с 45 лет.

 iv. **Электрокардиограмма (ЭКГ):** По показаниям врача

Leave a Reply Cancel reply