Maksud semula jadi untuk menguatkan rambut dan kuku

Posted on by

Maksud semula jadi untuk menguatkan rambut dan kuku: jalan menuju keindahan yang sihat

I. Memahami struktur dan kesihatan rambut dan kuku

Untuk penggunaan ubat -ubatan semulajadi yang berkesan, perlu memahami struktur dan keperluan asas rambut dan kuku. Rambut dan kuku, sebenarnya, adalah derivatif epidermis, yang terdiri daripada protein keratin. Kesihatan dan kekuatan struktur ini bergantung kepada banyak faktor, termasuk genetik, diet, tahap tekanan dan kesan alam sekitar.

A. Struktur Rambut:

  1. Folikel rambut: Akar rambut, terletak di kulit, di mana pertumbuhan berlaku. Sel -sel folikel rambut dibahagikan secara aktif, membentuk rambut baru.
  2. Batang Rambut: Bahagian rambut yang kelihatan terdiri daripada tiga lapisan:
    • Kutikula: Lapisan luar yang dibentuk oleh skala tumpang tindih keratin melindungi lapisan dalam. Keadaan kutikula menentukan gloss dan kelancaran rambut. Kutikula yang rosak menjadikan rambut membosankan dan rapuh.
    • Bahan CORCASE (korteks): Sebahagian besar rambut yang mengandungi melanin (pigmen yang menentukan warna rambut) dan bertanggungjawab untuk kekuatan dan keanjalan.
    • Teras (medulla): Lapisan dalaman, yang tidak ada di dalam semua rambut, terutama pada yang nipis.

B. Struktur Kuku:

  1. Plat Kuku: Bahagian yang kelihatan dari kuku yang terdiri daripada sel keratin yang ketat.
  2. Katil Kuku: Kulit di bawah plat kuku yang dilampirkan.
  3. Matrix: Kawasan di bawah kutikula, di mana pembentukan sel -sel baru plat kuku berlaku. Kesihatan Matrix adalah kritikal terhadap pertumbuhan kuku yang sihat.
  4. Kutikula: Kulit yang meliputi matriks melindunginya dari jangkitan dan kecederaan.
  5. Lunked: Bulan sabit di pangkal kuku, yang merupakan bahagian matriks yang kelihatan.

C. Faktor yang mempengaruhi kesihatan rambut dan kuku:

  1. Diet: Kekurangan nutrien, seperti protein, besi, zink, biotin, vitamin kumpulan B dan vitamin D, boleh menyebabkan keguguran rambut, kerapuhan kuku dan penurunan pertumbuhan.
  2. Keseimbangan hormon: Perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan, menopaus, penyakit tiroid dan keadaan lain boleh menjejaskan kesihatan rambut dan kuku.
  3. Tekanan: Tekanan kronik boleh menyebabkan keguguran rambut dan kelembapan pertumbuhan kuku.
  4. Umur: Dengan usia, rambut menjadi lebih kurus dan kurang pigmen, dan kuku boleh menjadi lebih rapuh.
  5. Impak Alam Sekitar: Pendedahan yang berlebihan kepada cahaya matahari, air berklorin, bahan kimia (contohnya, apabila pewarnaan dan curl rambut) boleh merosakkan rambut dan kuku.
  6. Penyakit dan Ubat: Sesetengah penyakit (contohnya, anemia, penyakit autoimun) dan ubat -ubatan boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan rambut dan kuku.
  7. Penjagaan: Penjagaan yang tidak betul, sebagai contoh, penggunaan syampu agresif dan produk gaya, penggunaan pengering rambut dan menyeterika yang kerap, serta potong kuku yang tidak teratur, boleh merosakkan rambut dan kuku.

Ii. Pemakanan untuk kesihatan rambut dan kuku: di dalam – ke luar

Diet yang sihat adalah asas untuk rambut dan kuku yang kuat. Adalah penting untuk menyediakan badan dengan jumlah nutrien yang mencukupi.

A. Belok:

Keratin, bahan binaan utama rambut dan kuku, adalah protein. Penggunaan protein yang mencukupi diperlukan untuk pertumbuhan dan pemulihan mereka.

  1. Sumber: Daging, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kekacang, kacang dan biji.
  2. Cadangan: Kira -kira 0.8 gram protein setiap kilogram berat badan setiap hari.

B. Besi:

Besi diperlukan untuk mengangkut oksigen ke sel, termasuk sel -sel folikel rambut dan kuku matriks. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan keguguran rambut dan kerapuhan kuku.

  1. Sumber: Daging merah, ayam, ikan, kekacang, sayur -sayuran berdaun hijau gelap, bijirin diperkaya.
  2. Cadangan: 18 mg sehari untuk wanita, 8 mg sehari untuk lelaki. Adalah penting untuk mengambil besi dengan produk yang kaya dengan vitamin C untuk meningkatkan penyerapannya.

C. Zink:

Zink terlibat dalam pertumbuhan dan pemulihan tisu, serta dalam operasi kelenjar sebum di sekitar folikel rambut. Kekurangan zink boleh menyebabkan keguguran rambut dan melambatkan pertumbuhan kuku.

  1. Sumber: Tiram, daging merah, ayam, kacang, biji, produk bijirin.
  2. Cadangan: 8 mg sehari untuk wanita, 11 mg sehari untuk lelaki.

D. Biotin (Vitamin B7):

Biotin memainkan peranan penting dalam metabolisme lemak dan karbohidrat, serta dalam sintesis keratin. Kekurangan biotin, walaupun jarang berlaku, boleh menyebabkan keguguran rambut dan kerapuhan kuku.

  1. Sumber: Telur, kacang, biji, salmon, alpukat, ubi jalar.
  2. Cadangan: 30 mcg sehari.

E. B Vitamin B:

Vitamin Kumpulan B, seperti B12, Asid Folik dan lain -lain, diperlukan untuk kesihatan rambut dan kuku. Mereka mengambil bahagian dalam pertumbuhan sel dan pembentukan tenaga.

  1. Sumber: Daging, ayam, ikan, telur, produk tenusu, kekacang, sayur -sayuran berdaun hijau gelap, produk bijirin.
  2. Cadangan: Berbeza bergantung kepada vitamin tertentu. Diet yang seimbang, termasuk pelbagai produk, disyorkan.

F. Vitamin D:

Vitamin D memainkan peranan dalam pertumbuhan dan pembezaan sel folikel rambut. Kekurangan vitamin D boleh dikaitkan dengan keguguran rambut.

  1. Sumber: Ikan berani, kuning telur, produk diperkaya, cahaya matahari.
  2. Cadangan: 600 saya sehari.

G. Vitamin E:

Vitamin E adalah antioksidan yang melindungi sel -sel daripada kerosakan oleh radikal bebas. Ia juga meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, menyumbang kepada pertumbuhan rambut.

  1. Sumber: Kacang, biji, minyak sayuran, sayur -sayuran berdaun hijau gelap.
  2. Cadangan: 15 mg sehari.

H. Omega-3 Asid Lemak:

Asid lemak omega-3 mempunyai sifat anti-radang dan membantu melembapkan kulit kepala dan rambut.

  1. Sumber: Ikan lemak (salmon, sardin, makarel), benih linen, biji chia, walnut.
  2. Cadangan: 250-500 mg EPA dan DHA sehari.

I. Air:

Penggunaan air yang mencukupi adalah perlu untuk mengekalkan penghidratan seluruh badan, termasuk rambut dan kuku. Dehidrasi boleh membawa kepada kekeringan dan kelembutan.

  1. Cadangan: 8 gelas air sehari.

Iii. Minyak semula jadi untuk menguatkan dan pemakanan rambut

Minyak semulajadi kaya dengan vitamin, mineral dan asid lemak yang menyuburkan rambut, menguatkannya dan bersinar.

A. minyak kelapa:

  1. Sifat: Ia mempunyai keupayaan menembusi yang tinggi, melembapkan rambut dari dalam, menghalang kehilangan protein, menguatkan rambut, memberi bersinar.
  2. Permohonan: Sapukan minyak kelapa hangat ke rambut dan kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk semua jenis rambut, terutamanya untuk kering dan rosak.

B. Argan Oil:

  1. Sifat: Kaya dengan vitamin E, antioksidan dan asid lemak, melembapkan rambut, menjadikannya lembut dan berkilat, melindungi daripada kerosakan, memudahkan menyikat.
  2. Permohonan: Sapukan sejumlah kecil minyak argan ke rambut basah atau kering, bisik sepanjang panjang, mengelakkan akar.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk semua jenis rambut, terutamanya untuk kering, rapuh dan berwarna.

C. Minyak Zaitun:

  1. Sifat: Melembapkan rambut, memberikannya bersinar, melembutkan kulit kepala, menghalang kelemumur.
  2. Permohonan: Sapukan minyak zaitun hangat ke rambut dan kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk rambut kering dan rosak.

D. Jojoba Oil:

  1. Sifat: Dalam struktur, ia kelihatan seperti lemak kulit, melembapkan rambut dan kulit kepala, mengawal pengeluaran sebum, menghalang kekeringan dan berminyak, dan memberi bersinar.
  2. Permohonan: Sapukan sedikit minyak jojoba ke rambut dan kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu. Anda boleh menambah beberapa tetes minyak ke syampu atau penghawa dingin.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk semua jenis rambut, terutamanya untuk berminyak dan bermasalah.

E. Maslo Avocado:

  1. Sifat: Kaya dengan vitamin, mineral dan asid lemak, melembapkan rambut, menyuburkan kulit kepala, menguatkan rambut, memberikannya bersinar.
  2. Permohonan: Sapukan minyak alpukat yang hangat ke rambut dan kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk rambut kering, rapuh dan rosak.

F. Minyak Almond:

  1. Sifat: Kaya dengan vitamin E, antioksidan dan asid lemak, melembapkan rambut, memberikannya bersinar, melembutkan kulit kepala, menggalakkan pertumbuhan rambut.
  2. Permohonan: Sapukan minyak badam hangat ke rambut dan kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk semua jenis rambut.

G. Burdock Oil:

  1. Sifat: Merangsang pertumbuhan rambut, menguatkan folikel rambut, menghalang keguguran rambut, meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, dan melawan kelemumur.
  2. Permohonan: Sapukan minyak burdock hangat ke kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk semua jenis rambut, terutamanya untuk terdedah kepada kehilangan.

H. Castor Oil:

  1. Sifat: Ia merangsang pertumbuhan rambut, menguatkan folikel rambut, memberikan rambut bersinar, melembapkan kulit kepala.
  2. Permohonan: Minyak kastor sangat tebal, jadi disyorkan untuk mencampurkannya dengan minyak lain (contohnya, kelapa atau zaitun). Sapukan campuran ke kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit atau pada waktu malam, kemudian bilas dengan syampu.
  3. Kelebihan: Sesuai untuk semua jenis rambut, terutamanya untuk terdedah kepada kehilangan.

Iv. Herba infusi dan decoctions untuk menguatkan rambut

Herba mempunyai banyak sifat berguna untuk rambut. Mereka boleh digunakan dalam bentuk infus dan decoctions untuk membilas rambut selepas mencuci.

A. Chamomile:

  1. Sifat: Melegakan kulit kepala, memberikan rambut bersinar, menyala rambut berambut perang.
  2. Persediaan: Tuangkan 2 sudu chamomile kering dengan 1 liter air mendidih, biarkan ia mencubanya selama 30 minit, ketegangan.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan infusi chamomile selepas mencuci.

B. neti:

  1. Sifat: Menguatkan rambut, merangsang pertumbuhan rambut, menghalang keguguran rambut, dan pergaduhan kelemumur.
  2. Persediaan: Tuangkan 2 sudu jelatang kering dengan 1 liter air mendidih, rebus selama 10 minit, biarkan ia mewah selama 30 minit, ketegangan.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan pembuangan ayam selepas mencuci.

C. Lopukh:

  1. Sifat: Menguatkan rambut, merangsang pertumbuhan rambut, menghalang keguguran rambut, pergaduhan kelemumur, meningkatkan peredaran darah di kulit kepala.
  2. Persediaan: Tuangkan 2 sudu akar burdock kering 1 liter air mendidih, rebus selama 10 minit, biarkan ia mencipta selama 30 minit, ketegangan.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan merebus Burdock selepas mencuci.

D. Horseter Field:

  1. Sifat: Mengandungi silikon, yang menguatkan rambut dan kuku, merangsang pertumbuhan rambut, memberikannya bersinar.
  2. Persediaan: Tuangkan 2 sudu kuda kering di lapangan 1 liter air mendidih, rebus selama 10 minit, biarkan ia mencipta selama 30 minit, ketegangan.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan merebus kuda selepas mencuci.

E. Shanfey:

  1. Sifat: Menguatkan rambut, mengawal pengeluaran sebum, memberikan rambut bersinar, gelap rambut gelap.
  2. Persediaan: Tuangkan 2 sudu air sage kering 1 liter air, biarkan ia mewah selama 30 minit, ketegangan.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan infusi bijak selepas mencuci.

F. Rosemary:

  1. Sifat: Ia merangsang pertumbuhan rambut, meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, menghalang keguguran rambut, memberikan rambut bersinar.
  2. Persediaan: Tuangkan 2 sudu rosemary kering dengan 1 liter air mendidih, biarkan ia mewah selama 30 minit, ketegangan.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan infusi rosemary selepas mencuci.

V. topeng berdasarkan bahan semula jadi

Topeng rambut adalah cara yang baik untuk menyuburkan rambut dengan bahan yang berguna, mengukuhkannya dan memberikannya kelihatan sihat.

A. topeng dari alpukat dan madu:

  1. Bahan -bahan: 1 alpukat masak, 1 sudu madu.
  2. Persediaan: Mash alpukat dengan garpu, tambah madu, campurkan sehingga konsistensi homogen.
  3. Permohonan: Sapukan topeng ke rambut basah, dari akar ke hujung, biarkan selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam dan syampu.
  4. Kelebihan: Melembapkan rambut, menyuburkan kulit kepala, memberikan rambut bersinar.

B. topeng yang diperbuat daripada kuning telur dan minyak zaitun:

  1. Bahan -bahan: 1 kuning telur, 1 sudu minyak zaitun.
  2. Persediaan: Campurkan kuning telur dengan minyak zaitun sehingga konsistensi homogen.
  3. Permohonan: Sapukan topeng ke rambut basah, dari akar ke hujung, biarkan selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam dan syampu.
  4. Kelebihan: Menguatkan rambut, menyuburkan kulit kepala, memberikan rambut bersinar.

C. topeng dari kefir dan madu:

  1. Bahan -bahan: 1/2 cawan kefir, 1 sudu madu.
  2. Persediaan: Campurkan kefir dengan madu sehingga konsistensi homogen.
  3. Permohonan: Sapukan topeng ke rambut basah, dari akar ke hujung, biarkan selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam dan syampu.
  4. Kelebihan: Melembapkan rambut, memberikannya bersinar, mengembalikan struktur rambut.

D. Topeng tanah liat:

  1. Bahan -bahan: 2 sudu tanah liat (putih, biru atau hijau), sedikit air atau herba.
  2. Persediaan: Campurkan tanah liat dengan merebus air atau herba ke konsistensi krim masam.
  3. Permohonan: Sapukan topeng ke kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air suam dan syampu.
  4. Kelebihan: Membersihkan kulit kepala, mengawal pengeluaran sebum, menguatkan rambut.

E. Topeng Port:

  1. Bahan -bahan: 1 bawang.
  2. Persediaan: Gulung bawang dalam pengisar atau parut pada parut halus, peras jus.
  3. Permohonan: Sapukan jus bawang ke kulit kepala, urut selama beberapa minit, biarkan selama 30 minit, kemudian bilas dengan air suam dan syampu. Untuk mengurangkan bau bawang, anda boleh menambah beberapa tetes jus lemon atau minyak pati.
  4. Kelebihan: Merangsang pertumbuhan rambut, menguatkan folikel rambut.

Vi. Alat semulajadi untuk menguatkan kuku

Kuku yang sihat dan kuat bukan sahaja cantik, tetapi juga penunjuk kesihatan umum badan.

A. Jus Lemon:

  1. Sifat: Menguatkan kuku, menyalakan plat kuku, memberikan bersinar.
  2. Permohonan: Sapukan jus lemon ke kuku beberapa kali seminggu. Anda boleh mengelap kuku dengan sepotong lemon atau membuat mandi dengan jus lemon.

B. minyak zaitun:

  1. Sifat: Melembapkan kuku dan kutikula, menjadikan kuku lebih elastik dan kurang rapuh.
  2. Permohonan: Sapukan minyak zaitun ke kuku dan kutikula setiap malam sebelum tidur. Anda boleh membuat mandi hangat dengan minyak zaitun.

C. Minyak Kelapa:

  1. Sifat: Melembapkan kuku dan kutikula, mempunyai sifat antibakteria, melindungi kuku dari jangkitan.
  2. Permohonan: Sapukan minyak kelapa ke kuku dan kutikula setiap malam sebelum tidur.

D. garam laut:

  1. Sifat: Menguatkan kuku, merangsang pertumbuhan kuku, meningkatkan peredaran darah di jari.
  2. Permohonan: Buat mandi dengan garam laut (1 sudu setiap gelas air suam) 2-3 kali seminggu.

E. Cuka epal:

  1. Sifat: Menguatkan kuku, mempunyai sifat antibakteria, menghalang jangkitan kulat.
  2. Permohonan: Campurkan cuka epal dengan air dalam perkadaran yang sama, gunakan kuku beberapa kali seminggu.

F. Aloe Vera:

  1. Sifat: Melembapkan kuku dan kutikula, mempunyai sifat anti -radang, mempromosikan penyembuhan mikrokrek.
  2. Permohonan: Sapukan gel aloe vera ke kuku dan kutikula setiap malam sebelum tidur.

G. Minyak Pohon Teh:

  1. Sifat: Ia mempunyai sifat antiseptik dan antikulat, dengan berkesan melawan jangkitan kuku kulat.
  2. Permohonan: Sapukan minyak pokok teh ke kuku yang terjejas 2-3 kali sehari.

H. Vitamin E dalam kapsul:

  1. Sifat: Melembapkan kuku dan kutikula, meningkatkan peredaran darah, menggalakkan pertumbuhan kuku.
  2. Permohonan: Masak kapsul vitamin E dan sapukan kandungannya pada kuku dan kutikula setiap malam sebelum tidur.

VII. Petua praktikal untuk penjagaan rambut dan kuku

Di samping menggunakan produk semulajadi, adalah penting untuk melihat penjagaan rambut dan kuku yang betul.

A. Penjagaan Rambut:

  1. Mencuci betul: Gunakan syampu yang sesuai untuk jenis rambut anda. Basuh rambut anda apabila anda menjadi kotor, tidak terlalu kerap. Gunakan air suam, tidak panas.
  2. Penghawa dingin: Gunakan penghawa dingin selepas setiap mencuci rambut untuk melembapkan dan melicinkan rambut anda.
  3. Mengendali dengan berhati -hati: Sikat rambut dengan berus lembut atau sikat dengan gigi lebar. Mulakan sikat dari tip, secara beransur -ansur naik ke akar. Jangan sikat rambut basah, kerana ia lebih terdedah.
  4. Perlindungan terma: Gunakan produk perlindungan terma apabila menggunakan pengering rambut, menyeterika atau besi keriting.
  5. Hadkan penggunaan alat gaya: Peletakan produk seperti varnis, gel dan mousse boleh kering dan merosakkan rambut.
  6. Perlindungan Matahari: Lindungi rambut anda dari cahaya matahari, memakai topi atau menggunakan semburan rambut yang boleh dibasuh.
  7. Potongan rambut biasa: Potong hujung rambut dengan kerap untuk menghilangkan hujung berpecah dan merangsang pertumbuhan rambut.
  8. Pewarnaan yang berhati -hati dan keriting kimia: Sekiranya boleh, elakkan pencelupan dan rambut kimia, kerana ia boleh merosakkan rambut. Jika anda masih memutuskan untuk mewarnai rambut anda atau membuat curl kimia, hubungi pendandan rambut profesional dan gunakan alat yang berkualiti.

B. Penjagaan Kuku:

  1. Potongan rambut yang betul: Tukar kuku anda lurus, bulat tepi untuk mengelakkan kuku anda.
  2. Pelembap: Kerap melembapkan kuku dan kutikula dengan krim atau minyak.
  3. Perlindungan terhadap bahan kimia: Apabila bekerja dengan bahan kimia isi rumah, letakkan sarung tangan untuk melindungi kuku dari kerosakan.
  4. Elakkan menggunakan ubat varnis yang agresif: Gunakan remedi untuk mengeluarkan varnis tanpa aseton.
  5. Jangan menggigit kuku anda: Menggali kuku anda adalah tabiat buruk yang boleh menyebabkan kerosakan pada kuku dan jangkitan.
  6. Jangan gunakan kuku sebagai alat: Jangan gunakan kuku untuk membuka tin atau lepaskan skru, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan mereka.
  7. Biarkan kuku berehat dari varnis: Secara berkala, biarkan kuku berehat dari varnis supaya mereka dapat bernafas.
  8. Urut: Secara kerap melakukan jari anda untuk meningkatkan peredaran darah dan merangsang pertumbuhan kuku.

Viii. Bila hendak berunding dengan doktor

Dalam kebanyakan kes, masalah dengan rambut dan kuku dapat diselesaikan dengan bantuan pemakanan, penjagaan dan penggunaan produk semulajadi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, perlu berunding dengan doktor.

A. Tanda -tanda yang memerlukan perundingan doktor berhubung dengan rambut:

  1. Kehilangan rambut yang tiba -tiba dan sengit.
  2. Kehilangan rambut dengan foci (alopecia).
  3. Penipisan rambut yang kuat.
  4. Kesakitan atau gatal -gatal kulit kepala.
  5. Kemunculan pustules atau keradangan pada kulit kepala.

B. Tanda -tanda yang memerlukan konsultasi doktor berhubung dengan kuku:

  1. Menukar warna kuku (menguning, biru, hitam).
  2. Menukar bentuk kuku (penebalan, ubah bentuk).
  3. Penampilan noda atau jalur pada kuku.
  4. Stratifikasi kuku.
  5. Survival kuku.
  6. Kesakitan atau keradangan di sekitar kuku.
  7. Syak wasangka jangkitan kulat.

Doktor akan menjalankan peperiksaan dan menetapkan rawatan yang diperlukan. Ia mungkin perlu mengambil ujian darah untuk mengesan kekurangan nutrien atau gangguan hormon.

Ix. Resipi syampu semula jadi dan penghawa dingin

Menyediakan produk mencuci rambut anda sendiri membolehkan anda mengawal bahan -bahan dan mengelakkan bahan kimia yang berbahaya.

A. Syampu semulajadi berdasarkan cip sabun:

  1. Bahan -bahan: 1/2 cawan cip sabun (dari sabun semulajadi tanpa bahan tambahan), 2 cawan air, 1 sudu minyak sayuran (contohnya, kelapa atau zaitun), beberapa titisan minyak pati (contohnya, lavender atau rosemary).
  2. Persediaan: Larutkan cip sabun dalam air suam, tambah sayur -sayuran dan minyak pati, kacau sehingga konsistensi homogen.
  3. Permohonan: Gunakan sebagai syampu biasa.

B. Syampu semulajadi berdasarkan tepung rai:

  1. Bahan -bahan: 2-3 sudu tepung rai, sedikit air suam.
  2. Persediaan: Cairkan tepung rai dalam air suam ke konsistensi krim masam.
  3. Permohonan: Sapukan campuran ke rambut basah, urut kulit kepala selama beberapa minit, kemudian bilas dengan air.

C. Cuka udara semulajadi -penyaman udara berasaskan:

  1. Bahan -bahan: 1 sudu cuka sari apel, 1 cawan air.
  2. Persediaan: Campurkan cuka epal dengan air.
  3. Permohonan: Bilas rambut anda dengan penyelesaian selepas mencuci dengan syampu. Jangan cuci.

D. Perapi semulajadi berdasarkan santan:

  1. Bahan -bahan: 1/2 cawan santan.
  2. Permohonan: Sapukan santan ke rambut basah selepas mencuci dengan syampu, biarkan selama 5-10 minit, kemudian bilas dengan air suam.

X. Cadangan Akhir

Mengekalkan kesihatan rambut dan kuku adalah proses yang komprehensif yang memerlukan perhatian kepada pemakanan, penjagaan dan keadaan umum badan. Penggunaan cara semulajadi yang digabungkan dengan gaya hidup yang sihat akan membantu anda mencapai rambut dan kuku yang kuat dan cantik. Ingat bahawa hasilnya tidak akan segera, dan masa dan kesabaran diperlukan untuk mencapai perubahan yang ketara.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *