Kesakitan Bersama Kaki: Kaedah Perjuangan Berkesan

Posted on by

Kesakitan Bersama Kaki: Kaedah Perjuangan Berkesan

I. Memahami Kesakitan di Sendi Kaki: Punca, Gejala dan Diagnosis

Kesakitan di sendi kaki adalah masalah biasa yang mempengaruhi orang dari semua peringkat umur. Ia boleh berbeza -beza dari ketidakselesaan yang sedikit untuk meletihkan kesakitan, yang secara signifikan mengehadkan pergerakan dan kualiti hidup. Untuk perjuangan yang berkesan terhadap kesakitan, pemahaman tentang punca -punca akarnya, gejala ciri dan kaedah diagnosis diperlukan.

A. Anatomi dan biomekanik sendi kaki:

Sebelum menyelidiki penyebab kesakitan, adalah penting untuk memahami struktur dan fungsi sendi kaki. Sendi utama yang terdedah kepada kesakitan termasuk:

  1. Sendi pinggul: Sendi sfera yang menghubungkan femur ke pelvis. Ia menyediakan pelbagai pergerakan, termasuk lenturan, lanjutan, penculikan, membawa dan putaran. Ia terdiri daripada rongga swivel (mendalamkan tulang pelvis) dan kepala femur ditutup dengan tulang rawan sendi yang licin.

  2. Sendi lutut: Sendi terbesar dan paling kompleks di dalam badan, menghubungkan tulang femoral, tibia dan stubby. Ia menyediakan lenturan, lanjutan dan putaran kecil. Kestabilan lutut disediakan oleh ligamen (silang berbentuk dan lateral) dan menis (gasket tulang rawan).

  3. Sambungan buku lali (buku lali): Menghubungkan tibia, rendah -umum dan tulang ram. Ia menyediakan plantar dan fleksi belakang, serta penyongsangan dan everse kaki. Kestabilan buku lali disediakan oleh ligamen.

  4. Sendi kaki: Kaki ini terdiri daripada banyak sendi kecil, yang membolehkannya menyesuaikan diri dengan pelbagai permukaan dan menyediakan kusyen ketika berjalan. Sendi-sendi ini termasuk interfaiting (antara tulang jari), plusnephalang (antara tulang metatarsal dan jari), sendi antara flue dan pra-blossom.

Fungsi biasa sendi ini bergantung kepada integriti tulang, tulang rawan, ligamen, tendon dan otot di sekelilingnya. Sebarang pelanggaran dalam struktur ini boleh menyebabkan kesakitan.

B. Penyebab utama kesakitan di sendi:

Kesakitan di sendi kaki boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk:

  1. Kecederaan:

    • Membentang dan dislokasi: Kerosakan kepada ligamen yang menyokong sendi. Peregangan berlaku semasa overstretched atau pecah ligamen, dan dislokasi – dengan anjakan tulang pada sendi.
    • Patah: Retak atau rehat tulang lengkap.
    • Jurang Meniskus (lutut): Kerosakan pada gasket tulang rawan di sendi lutut.
    • Blories pecah (lutut, pergelangan kaki): Kerosakan pada ligamen silang atau sisi lutut lutut, atau ligamen sendi buku lali.
    • Tendinitis/Tendinosis: Keradangan atau kemerosotan tendon yang menghubungkan otot dengan tulang. Sebagai contoh, tendon Achilles (belakang tumit).
    • Bursit: Keradangan beg sinovial (beg cecair yang mengurangkan geseran antara tulang, tendon dan otot). Paling sering dijumpai di kawasan sendi pinggul (pencetus bursitis).

  2. Arthritis:

    • Osteoarthritis (OA): Penyakit sendi degeneratif, dicirikan oleh pemusnahan rawan artikular. Selalunya ia mempengaruhi sendi lutut dan pinggul. Ia ditunjukkan oleh kesakitan, kekakuan, batasan mobiliti dan krisis di sendi.
    • Rheumatoid Arthritis (RA): Penyakit autoimun menyebabkan keradangan shell sendi (membran sinovial). Biasanya ia mempengaruhi sendi kecil tangan dan kaki, tetapi boleh menjejaskan sendi besar kaki. Gejala termasuk kesakitan, kekakuan (terutamanya pada waktu pagi), edema dan kemerahan sendi.
    • Gout: Jenis arthritis yang disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik pada sendi. Selalunya ia memberi kesan kepada ibu jari kaki, tetapi boleh menjejaskan sendi lain. Ia ditunjukkan oleh kesakitan, kemerahan dan edema yang tiba -tiba, teruk.
    • Arthritis Psoriatic: Penyakit keradangan kronik yang dikaitkan dengan psoriasis (penyakit kulit). Ia boleh menjejaskan mana -mana sendi, termasuk sendi kaki.

  3. Masalah mekanikal:

    • Kaki rata: Keadaan di mana gerbang kaki diratakan, yang boleh menyebabkan kesakitan di kaki, pergelangan kaki dan lutut.
    • Pengubahsuaian Valgus dari ibu jari kaki (Hallux valgus): Kelengkungan ibu jari kaki ke arah jari -jari lain, yang membawa kepada pembentukan “tulang” dan kesakitan.
    • Hammer -Jari Berbaduan: Deformasi jari kaki, di mana mereka membungkuk di sendi tengah, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
    • Mortona Neuroma: Penebalan tisu saraf di antara jari kaki, menyebabkan kesakitan, pembakaran dan kebas.
    • Penyakit Osguda-Shitter: Keradangan tuberositas tulang harimau (tempat lampiran ligamen patella) lebih sering dijumpai pada remaja semasa pertumbuhan pesat.
    • ITBS ITIBS Sindrom: Keradangan saluran iliotibial (jalur tebal kain yang pergi dari pinggul ke lutut), menyebabkan sakit di bahagian luar lutut.

  4. Jangkitan:

    • Arthritis septik: Jangkitan bersama yang disebabkan oleh bakteria, virus atau kulat. Memerlukan campur tangan perubatan segera.
    • Penyakit Lyme: Penyakit berjangkit yang disebarkan melalui gigitan kutu yang boleh menyebabkan arthritis.

  5. Sebab lain:

    • Fibromyalgia: Penyakit kronik yang dicirikan oleh kesakitan biasa pada otot dan sendi, keletihan dan gangguan tidur.
    • Sindrom Reuters (Arthritis Reaktif): Penyakit keradangan yang boleh berkembang selepas jangkitan sistem genitourinary atau gastrointestinal.
    • Tumor tulang: Jarang, tetapi boleh menjadi punca kesakitan sendi.
    • Penyakit Vaskular: Pelanggaran peredaran darah di kaki boleh menyebabkan kesakitan.

C. Gejala kesakitan di sendi kaki:

Gejala boleh berbeza -beza bergantung kepada punca kesakitan, tetapi biasanya termasuk:

  1. Sakit: Ia boleh menjadi akut, bodoh, sakit, berdenyut atau terbakar. Ia boleh dipergiatkan semasa memandu atau berehat.
  2. Stesen: Terutama pada waktu pagi atau selepas jangka masa yang tidak lama.
  3. Edema: Bengkak di sekitar sendi.
  4. Kemerahan: Kulit di sekeliling sendi boleh menjadi merah dan panas ke sentuhan.
  5. Sekatan mobiliti: Kesukaran dalam fleksi, lanjutan atau putaran sendi.
  6. Crysteen atau klik di sendi: Boleh berlaku semasa bergerak.
  7. Beban di kaki: Kesukaran berjalan atau berdiri.
  8. Ubah bentuk bersama: Menukar bentuk sendi.

D. Diagnostik kesakitan di sendi kaki:

Diagnosis yang tepat adalah penting untuk menentukan punca kesakitan dan menetapkan rawatan yang sesuai. Proses diagnostik biasanya termasuk:

  1. Peperiksaan Perubatan: Doktor akan bertanya mengenai sejarah perubatan anda, gejala dan menjalankan pemeriksaan fizikal bersama. Pemeriksaan ini termasuk penilaian pelbagai pergerakan, kesakitan, edema, kemerahan dan kestabilan bersama.

  2. Ujian darah: Boleh ditetapkan untuk mengenal pasti tanda -tanda keradangan, penyakit autoimun atau jangkitan. Analisis mungkin termasuk:

    • Ujian Darah Umum (UAC): Untuk menilai keadaan kesihatan umum dan mengenal pasti tanda -tanda jangkitan.
    • ESR (kadar penyelesaian erythrocyte) dan protein C-reaktif (CRB): Penanda keradangan.
    • Faktor rheumatoid (RF) dan antibodi kepada peptida citrollinized kitaran (ACCP): Untuk diagnosis arthritis rheumatoid.
    • Asid urik: Untuk gout diagnostik.
    • Antibodi Antinuklear (ANA): Untuk diagnosis penyakit autoimun, seperti lupus erythematosus sistemik.

  3. Menggambarkan penyelidikan:

    • X-ray: Membolehkan anda memvisualisasikan tulang dan mengenal pasti patah tulang, dislokasi, tanda -tanda osteoarthritis (penyempitan jurang sendi, pembentukan tulang tulang) dan anomali tulang lain.
    • MRI (pengimejan resonans magnetik): Menyediakan imej terperinci kain lembut, seperti ligamen, tendon, tulang rawan dan menisci. Ia digunakan untuk mendiagnosis pecah ligamen, kerosakan kepada meniscus, bursitis dan lesi tisu lembut yang lain.
    • CT (tomografi dikira): Menyediakan imej tulang yang lebih terperinci daripada X -ray. Ia boleh digunakan untuk mendiagnosis patah tulang, tumor tulang dan anomali tulang lain.
    • Ultrasound (ultrasound): Menggunakan gelombang bunyi untuk membuat imej kain lembut. Ia boleh digunakan untuk mendiagnosis bursitis, tendinitis dan lesi tisu lembut yang lain.

  4. Arthrocentesis (tusukan sendi): Prosedur di mana cecair dari sendi untuk analisis dikeluarkan menggunakan jarum. Analisis flip dapat membantu mengesan jangkitan, gout atau penyakit keradangan lain.

Diagnosis yang betul adalah kunci untuk membangunkan pelan rawatan yang berkesan untuk kesakitan di sendi kaki. Adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk pemeriksaan dan diagnosis menyeluruh.

Ii. Kaedah konservatif merawat kesakitan di sendi kaki:

Kaedah rawatan konservatif bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, keradangan dan meningkatkan fungsi sendi tanpa campur tangan pembedahan. Mereka sering merupakan langkah pertama dalam rawatan kesakitan di sendi kaki.

A. rehat dan pengubahsuaian aktiviti:

  1. Rehat: Elakkan aktiviti yang memburukkan lagi kesakitan. Biarkan sendi berehat supaya ia dapat pulih.
  2. Pengubahsuaian aktiviti: Buat perubahan pada aktiviti harian anda untuk mengurangkan beban pada sendi. Sebagai contoh, elakkan berdiri atau berjalan kaki, mengangkat berat atau sukan yang menyebabkan kesakitan.
  3. Menggunakan cara tambahan: Penggunaan tebu, tongkat atau orthosis dapat membantu mengurangkan beban pada sendi dan melegakan kesakitan. Sebagai contoh, untuk kesakitan di lutut, anda boleh menggunakan lutut -deep, dan untuk kesakitan di sendi pergelangan kaki – di atas pergelangan kaki.

B. Ais dan kehangatan:

  1. Ais: Sapukan ais ke sendi yang menyakitkan selama 15-20 minit beberapa kali sehari. Ais membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Pastikan anda membungkus ais dengan tuala untuk mengelakkan radang.
  2. Hangat: Sapukan haba ke sendi yang menyakitkan selama 15-20 minit beberapa kali sehari. Haba membantu melegakan otot dan mengurangkan kekakuan. Anda boleh menggunakan pad pemanasan, mandi hangat atau kompres yang hangat.
    • Bilakah menggunakan ais dan kehangatan: Sebagai peraturan, ais disyorkan untuk kesakitan dan keradangan akut, dan panas dengan sakit kronik dan kekakuan.

C. ubat anestetik:

  1. Right -up Painkillers:

    • Paracetamol (acetaminophen): Berkesan untuk melegakan kesakitan, tetapi tidak mempunyai kesan anti -radang.
    • Nonsteroidal Anti -Inflamasi Ubat (NSAIDs): Ibuprofen (Nurofen, Mig), Nalgesen (Nalgezin), diclofenac (Voltaren). Melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Ia harus digunakan dengan berhati -hati, terutamanya dengan kehadiran penyakit saluran gastrousus, penyakit kardiovaskular atau buah pinggang. Penggunaan panjang NSAID boleh membawa kepada kesan sampingan.

  2. Resipi Resipi: Doktor boleh menetapkan ubat penghilang rasa sakit yang lebih kuat, seperti opioid, untuk melegakan kesakitan yang teruk. Opioid harus digunakan dengan berhati -hati kerana risiko ketagihan dan kesan sampingan.

D. Fisioterapi:

Fisioterapi memainkan peranan penting dalam memulihkan fungsi sendi dan pengurangan kesakitan. Ahli fisioterapi akan membangunkan program senaman individu yang bertujuan:

  1. Pengukuhan otot: Menguatkan otot -otot yang mengelilingi sendi membantu mengekalkannya dan mengurangkan beban di atasnya.
  2. Meningkatkan pelbagai pergerakan: Latihan peregangan dan mobiliti membantu meningkatkan julat bersama dan mengurangkan kekakuan.
  3. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi: Latihan untuk keseimbangan dan penyelarasan membantu mencegah kejatuhan dan kecederaan.
  4. Mengurangkan kesakitan: Ahli fisioterapi boleh menggunakan pelbagai kaedah untuk mengurangkan kesakitan, seperti rangsangan elektrik, ultrasound dan terapi manual.

E. Latihan untuk menguatkan otot dan meningkatkan fleksibiliti:

Latihan biasa dapat membantu menguatkan otot -otot yang mengelilingi sendi kaki, meningkatkan fleksibiliti mereka dan mengurangkan kesakitan. Berikut adalah beberapa contoh latihan:

  1. Untuk sendi pinggul:

    • Jambatan: Berbaring di belakang anda, bengkokkan lutut dan letakkan kaki anda di atas lantai. Naikkan pelvis dari lantai, menenggelamkan otot gluteal. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian perlahan -lahan menurunkan pelvis ke lantai.
    • Penculikan kaki ke sisi: Berdiri, berpegang pada kerusi untuk keseimbangan. Perlahan -lahan mengambil satu kaki ke sisi, memegangnya lurus. Kembalikan kaki anda ke kedudukan asalnya.
    • Membawa kaki: Berdiri, berpegang pada kerusi untuk keseimbangan. Perlahan -lahan membawa satu kaki ke yang lain, menyeberanginya di hadapan kaki sokongan. Kembalikan kaki anda ke kedudukan asalnya.

  2. Untuk sendi lutut:

    • Quadriceps dalam isometri: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Kencangkan otot permukaan depan paha (quadriceps), meluruskan lutut. Pegang voltan selama beberapa saat, kemudian berehat.
    • Menurunkan kaki di kedudukan duduk: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Luruskan satu kaki ke hadapan, mengangkatnya dari lantai. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian perlahan -lahan menurunkan kaki anda ke lantai.
    • Melawan kaki di lutut: Berdiri, berpegang pada kerusi untuk keseimbangan. Perlahan -lahan bengkok satu kaki di lutut, menarik tumit ke punggung. Kembalikan kaki anda ke kedudukan asalnya.

  3. Untuk sendi buku lali:

    • Belakang kaki: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Naikkan kaki satu kaki ke atas, menenggelamkan otot kaki bawah. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian perlahan -lahan menurunkan kaki anda ke lantai.
    • Flexion kaki subanary: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Kurangkan kaki satu kaki ke bawah, menenggelamkan otot kaviar. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian perlahan -lahan menurunkan kaki anda ke lantai.
    • Penyongsangan dan Pengeluaran Kaki: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Hidupkan kaki ke dalam (penyongsangan) dan ke luar (eversion).

  4. Untuk kaki:

    • Bangkit jari: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Naikkan hanya jari kaki, meninggalkan tumit di atas lantai. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian turunkan jari anda ke lantai.
    • Kebangkitan tumit: Duduk di atas kerusi, letakkan kaki di atas lantai. Naikkan hanya tumit, meninggalkan jari anda di atas lantai. Pegang kedudukan selama beberapa saat, kemudian turunkan tumit ke lantai.
    • Skating bola tenis di kaki: Letakkan kaki di atas bola tenis dan gulungkannya ke seluruh permukaan kaki.

F. Penurunan Berat:

Sekiranya anda mempunyai kelebihan berat badan atau obesiti, penurunan berat badan dapat mengurangkan beban pada sendi kaki dan melegakan kesakitan. Malah sedikit penurunan berat badan boleh memberi manfaat.

G. Orthopedic Insoles and Shoes:

  1. Insoles ortopedik: Mereka boleh membantu mengekalkan lengkungan kaki, melunaskan pukulan dan mengurangkan beban pada sendi kaki. Mereka boleh dibuat untuk memerintahkan atau dibeli siap -buatan.
  2. Kasut dengan susut nilai dan sokongan yang baik: Memakai kasut yang betul boleh membantu mengurangkan beban pada sendi kaki dan mencegah kecederaan. Pilih kasut dengan penyerapan kejutan yang baik, sokongan set kaki dan kaki yang luas.

H. Kaedah rawatan alternatif:

  1. Akupunktur: Amalan perubatan tradisional Cina, di mana jarum nipis diperkenalkan ke dalam kulit untuk merangsang titik -titik tertentu pada badan. Ia boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
  2. Urut: Ia boleh membantu melegakan otot, mengurangkan kesakitan dan meningkatkan peredaran darah.
  3. Yoga dan Tai-Chi: Latihan yang menggabungkan regangan, menguatkan otot dan meditasi. Mereka boleh membantu meningkatkan fleksibiliti, keseimbangan dan mengurangkan kesakitan.
  4. Glucosamine dan Chondroitin: Suplemen makanan yang dapat membantu melindungi tulang rawan dan mengurangkan kesakitan dalam osteoarthritis. Keberkesanan bahan tambahan ini tetap kontroversial, dan kajian tambahan diperlukan.
  5. Krim Capsaicin: Mengandungi capsaicin, bahan yang terkandung dalam lada cabai, yang dapat membantu mengurangkan kesakitan.
  6. Diacerein: Ubat dengan kesan chondroprotective dan anti -radang. Digunakan untuk merawat osteoarthritis. Memerlukan pelantikan doktor.

Adalah penting untuk diingat bahawa keberkesanan kaedah rawatan konservatif boleh berbeza -beza bergantung kepada punca dan keterukan kesakitan. Sentiasa berunding dengan doktor untuk menentukan pelan rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Iii. Kaedah suntikan untuk merawat kesakitan di sendi kaki:

Kaedah suntikan rawatan adalah pentadbiran ubat terus ke dalam sendi untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Mereka sering digunakan apabila kaedah rawatan konservatif tidak memberikan kesan yang mencukupi.

A. Suntikan kortikosteroid:

  1. Mekanisme tindakan: Kortikosteroid adalah ubat anti -radang yang kuat yang mengurangkan keradangan dan sakit sendi.
  2. Prosedur: Doktor memperkenalkan ubat kortikosteroid terus ke dalam sendi. Sebelum suntikan, rantau ini boleh dibiakkan oleh anestetik tempatan.
  3. Kelebihan: Pelepasan cepat kesakitan dan keradangan.
  4. Kelemahan: Pelepasan sakit biasanya sementara (dari beberapa minggu hingga beberapa bulan). Suntikan kortikosteroid yang kerap boleh merosakkan tulang rawan artikular. Kesan sampingan yang mungkin termasuk peningkatan gula darah, meningkatkan tekanan darah, penipisan kulit di tapak suntikan dan jangkitan.
  5. Petunjuk: Osteoarthritis, arthritis rheumatoid, bursitis, tendonitis.

B. Suntikan asid hyaluronik (viscophilification):

  1. Mekanisme tindakan: Asid hyaluronik adalah komponen semulajadi cecair sinovial, yang melincirkan dan melunaskan sendi. Suntikan asid hyaluronik dapat membantu memulihkan kelikatan cecair sinovial dan mengurangkan kesakitan.
  2. Prosedur: Doktor memperkenalkan asid hyaluronik terus ke dalam sendi. Biasanya beberapa suntikan diperlukan selama beberapa minggu.
  3. Kelebihan: Pelepasan kesakitan boleh bertahan lebih lama daripada suntikan kortikosteroid. Ia boleh meningkatkan fungsi sendi.
  4. Kelemahan: Pelepasan kesakitan tidak berlaku dengan segera. Kesan sampingan yang mungkin termasuk kesakitan pada suntikan, bengkak dan kekakuan.
  5. Petunjuk: Osteoarthritis lutut dan sendi pinggul.

C. suntikan plasma diperkaya dengan platelet (PRP):

  1. Mekanisme tindakan: PRP diperoleh dari darah pesakit sendiri. Platelet mengandungi faktor pertumbuhan yang boleh merangsang penyembuhan tisu dan mengurangkan keradangan.
  2. Prosedur: Doktor mengambil darah dari pesakit, menyentuhnya untuk memisahkan platelet, dan kemudian memperkenalkan PRP terus ke dalam sendi.
  3. Kelebihan: Ia boleh merangsang penyembuhan tisu yang rosak. Ia boleh mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi.
  4. Kelemahan: Kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan keberkesanan PRP. Kesan sampingan yang mungkin termasuk kesakitan pada suntikan, edema dan jangkitan.
  5. Petunjuk: Osteoarthritis, tendonitis, ligamen.

D. Suntikan Botulotoxin (Botox):

  1. Mekanisme tindakan: Botulotoxin menghalang penghantaran impuls saraf kepada otot, yang membawa kepada kelonggaran mereka. Suntikan Botulotoxin dapat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot.
  2. Prosedur: Doktor memperkenalkan botulinum kepada otot -otot yang mengelilingi sendi.
  3. Kelebihan: Ia boleh mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot.
  4. Kelemahan: Pelepasan kesakitan biasanya bersifat sementara. Kesan sampingan yang mungkin termasuk kelemahan otot dan kesakitan di tapak suntikan.
  5. Petunjuk: Kekejangan otot yang dikaitkan dengan arthritis atau penyakit bersama lain.

E. Suntikan Anestetik:

  1. Mekanisme tindakan: Anestetik buat sementara waktu menghalang penghantaran impuls saraf, yang membawa kepada pelepasan kesakitan.
  2. Prosedur: Doktor memperkenalkan anestetik terus ke dalam sendi atau di sekitar saraf yang mengasyikkan sendi.
  3. Kelebihan: Melegakan kesakitan yang cepat. Ia dapat membantu menentukan sumber kesakitan.
  4. Kelemahan: Pelepasan kesakitan biasanya bersifat sementara. Kesan sampingan yang mungkin termasuk kelemahan otot dan kebas.
  5. Petunjuk: Diagnosis sumber kesakitan, pelepasan kesakitan sementara.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kaedah suntikan rawatan harus dilakukan oleh doktor yang berkelayakan. Sebelum suntikan, perlu dibincangkan dengan doktor semua kemungkinan risiko dan kelebihan.

Iv. Kaedah pembedahan merawat kesakitan di sendi kaki:

Kaedah pembedahan rawatan digunakan apabila kaedah rawatan dan suntikan konservatif tidak memberikan kesan yang mencukupi dan kesakitan dengan ketara mengehadkan kualiti hidup.

A. Arthroscopy:

  1. Mekanisme tindakan: Prosedur pembedahan invasif minimum di mana arthroscope (tiub nipis dengan kamera) dan instrumen pembedahan diperkenalkan melalui incisions kecil ke dalam sendi.
  2. Prosedur: Pakar bedah meneliti sendi dari dalam dan melakukan manipulasi yang diperlukan, seperti penyingkiran tisu yang rosak, pemulihan tulang rawan atau ligamen.
  3. Kelebihan: Trauma yang lebih kecil, pemulihan lebih cepat berbanding dengan operasi terbuka.
  4. Kelemahan: Tidak sesuai untuk semua jenis penyakit bersama.
  5. Petunjuk: Jurang meniscus (lutut), kerosakan tulang rawan, kerosakan ligamen, penyingkiran badan bebas dari sendi.

B. Penggantian sendi (endoprosthetics):

  1. Mekanisme tindakan: Sendi yang rosak digantikan oleh sendi buatan (endoprosthesis).
  2. Prosedur: Pakar bedah menghilangkan sendi yang rosak dan menetapkan endoprosthesis.
  3. Kelebihan: Penurunan yang ketara dalam kesakitan dan peningkatan fungsi bersama.
  4. Kelemahan: Pemulihan yang lebih lama berbanding dengan arthroscopy. Risiko yang berkaitan dengan campur tangan pembedahan, seperti jangkitan, trombosis dan kehelan endoprosthesis. Kehidupan terhad endoprosthesis, operasi kedua (endoprostetik semakan) mungkin diperlukan.
  5. Petunjuk: Osteoarthritis yang teruk, arthritis rheumatoid, nekrosis aseptik kepala femoral.

C. Osteotomy:

  1. Mekanisme tindakan: Prosedur pembedahan di mana tulang dipotong dan perubahan sudutnya dan perubahan untuk mengagihkan semula beban pada sendi.
  2. Prosedur: Pakar bedah memotong tulang dan membetulkannya dalam kedudukan baru dengan bantuan plat dan skru.
  3. Kelebihan: Ia boleh melambatkan keperluan untuk menggantikan sendi.
  4. Kelemahan: Pemulihan yang lebih lama berbanding dengan arthroscopy.
  5. Petunjuk: Osteoarthritis sendi lutut dengan ubah bentuk varus atau valgus.

D. Arthrodrose (Fusion Bersama):

  1. Mekanisme tindakan: Prosedur pembedahan di mana tulang yang membentuk sendi diberi makan bersama, yang membawa kepada imobilisasi lengkap sendi.
  2. Prosedur: Pakar bedah menghilangkan tulang rawan dari sendi dan membetulkan tulang bersama -sama dengan bantuan plat, skru atau peranti lain.
  3. Kelebihan: Mengurangkan kesakitan.
  4. Kelemahan: Melengkapkan imobilisasi sendi. Batasan mobiliti.
  5. Petunjuk: Kerosakan sendi yang teruk, jangkitan, ketidakstabilan bersama.

E. Pemulihan ligamen dan tendon:

  1. Mekanisme tindakan: Prosedur pembedahan di mana ligamen dan tendon yang rosak dipulihkan.
  2. Prosedur: Pakar bedah menjahit ligamen dan tendon yang koyak atau menggantikannya dengan pemindahan.
  3. Kelebihan: Memulihkan kestabilan fungsi sendi dan anggota badan.
  4. Kelemahan: Pemulihan panjang.
  5. Petunjuk: Pecah ligamen (ligamen berbentuk lutut lutut, ligamen sendi pergelangan kaki), pecah tendon (achilles tendon).

Keputusan mengenai campur tangan pembedahan harus dibuat bersama dengan doktor berdasarkan pemeriksaan menyeluruh dan menilai semua kemungkinan risiko dan kelebihan.

V. Pencegahan kesakitan di sendi kaki:

Langkah -langkah pencegahan dapat membantu mengurangkan risiko mengembangkan sendi kaki dan melambatkan perkembangan penyakit yang ada.

A. Mengekalkan berat badan yang sihat:

Berat yang berlebihan meningkatkan beban pada sendi kaki, yang boleh membawa kepada perkembangan osteoarthritis dan penyakit bersama lain. Mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu mengurangkan risiko mengalami kesakitan di sendi.

B. Aktiviti fizikal biasa:

Latihan biasa membantu menguatkan otot -otot yang mengelilingi sendi kaki, meningkatkan fleksibiliti mereka dan mengekalkan kesihatan tulang rawan. Adalah penting untuk memilih jenis aktiviti fizikal yang tidak memberikan beban yang berlebihan pada sendi, seperti berenang, berjalan, berbasikal atau yoga.

C. Postur yang betul dan biomekanik pergerakan:

Postur yang betul dan biomekanik pergerakan membantu untuk mengedarkan beban pada sendi kaki dan mencegah kecederaan. Adalah penting untuk memantau postur anda semasa duduk, berdiri dan berjalan. Apabila mengangkat berat, adalah perlu untuk memerhatikan teknik yang betul supaya tidak merosakkan belakang dan sendi kaki.

D. Memakai kasut yang betul:

Memakai kasut yang betul boleh membantu mengurangkan beban pada sendi kaki dan mencegah kecederaan. Pilih kasut dengan penyerapan kejutan yang baik, sokongan set kaki dan kaki yang luas. Elakkan memakai kasut yang tinggi, yang boleh meningkatkan beban di bahagian depan kaki dan sendi lutut.

E. Peregangan dan hangat sebelum aktiviti fizikal:

Peregangan dan hangat sebelum aktiviti fizikal membantu menyediakan otot dan sendi untuk beban dan mengurangkan risiko kecederaan.

F. Pemakanan, kaya dengan antioksidan dan bahan anti -radang:

Pemakanan, kaya dengan antioksidan dan bahan anti -radang, dapat membantu melindungi sendi dari kerosakan dan mengurangkan keradangan. Termasuk makanan, asid lemak omega-3 yang kaya (ikan lemak, biji biji rami, walnut), vitamin C (buah sitrus, kiwi, lada), vitamin E (kacang, biji, minyak sayuran) dan kunyit (kunyit).

G. Penolakan merokok:

Merokok memburukkan peredaran darah dan dapat melambatkan penyembuhan tisu, yang dapat meningkatkan risiko sakit pada sendi kaki.

H. Peperiksaan Perubatan Biasa:

Peperiksaan perubatan yang kerap dapat membantu mengenal pasti penyakit bersama pada peringkat awal dan memulakan rawatan tepat pada masanya.

I. Mengelakkan kecederaan:

Cuba untuk mengelakkan kecederaan yang boleh menyebabkan kerosakan pada sendi kaki. Apabila bermain sukan, gunakan peralatan pelindung, seperti pad lutut dan merah.

J. rehat dan impian yang mencukupi:

Rehat dan tidur yang mencukupi membantu badan memulihkan dan mengurangkan risiko proses keradangan.

Pematuhan dengan langkah -langkah pencegahan ini dapat membantu mengekalkan kesihatan sendi kaki dan mengurangkan risiko kesakitan.

Vi. Aspek psikologi kesakitan di sendi kaki:

Kesakitan kronik di sendi kaki boleh memberi kesan yang signifikan terhadap keadaan psikologi seseorang. Kesakitan boleh menyebabkan kemurungan, kecemasan, gangguan tidur, pengasingan sosial dan penurunan kualiti hidup.

A. Kesan kesakitan terhadap kesihatan mental:

  1. Kemurungan: Kesakitan kronik boleh menyebabkan kemurungan akibat ketidakselesaan berterusan, sekatan ke atas mobiliti dan kehilangan keupayaan untuk melibatkan diri dalam perkara kegemaran.
  2. Kebimbangan: Kesakitan boleh menyebabkan kecemasan dan kebimbangan, terutamanya jika seseorang tidak tahu apa yang menyebabkan kesakitan atau bagaimana merawatnya.
  3. Pelanggaran Tidur: Kesakitan boleh mengganggu tidur, yang boleh menyebabkan keletihan, kerengsaan dan penurunan kepekatan.
  4. Pengasingan sosial: Kesakitan boleh mengehadkan keupayaan seseorang untuk berkomunikasi dengan rakan dan keluarga, yang boleh membawa kepada pengasingan sosial dan kesepian.
  5. Mengurangkan kualiti hidup: Kesakitan dapat mengurangkan kualiti hidup, mengehadkan keupayaan seseorang untuk terlibat dalam kerja, hobi dan aktiviti lain.

B. Kaedah memerangi akibat psikologi kesakitan:

  1. ** anjing

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *