Bades: Wem ist es besonders gefährlich, sie zu akzeptieren

Bades: Wem ist es besonders gefährlich, sie zu akzeptieren

I. Grundlagen der Nahrungsergänzungsmittel und ihrer Regulierung

1. Definition der Ernährung Dad: Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind Konzentrate natürlicher oder identischer natürlicher biologisch aktiver Substanzen, die für den direkten Verzehr mit Lebensmitteln oder Einführung in Lebensmittelprodukte ausgelegt sind. Sie werden in verschiedenen Formen hergestellt: Tabletten, Kapseln, Pulver, Lösungen, Gele usw. Bad sind keine Medikamente, obwohl einige Hersteller versuchen, sie als Alternative oder Ergänzung der traditionellen Medizin zu positionieren. Der wichtigste Unterschied zu Arzneimitteln – Nahrungsergänzungsmittel dient zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und nicht zur Behandlung von Krankheiten. Sie sind so konzipiert, dass sie den Nährstoffmangel wieder auffüllen, die chemische Zusammensetzung von Nahrungsmitteln anpassen, eine allgemeine Verstärkungseffekt haben und die Resistenz des Körpers gegen unerwünschte Umweltfaktoren erhöhen.

2. Die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln: Die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln kann stark variieren und umfassen Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Lebensmittelfasern, Pflanzenextrakte, Probiotika, Präbiotika und andere biologisch aktive Substanzen. Die Konzentration dieser Substanzen kann sich in verschiedenen Zusatzstoffen und sogar in verschiedenen Parteien derselben Additive erheblich unterscheiden. Oft ist die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln eine Kombination mehrerer Komponenten, die einen synergistischen Effekt haben. Das Fehlen standardisierter Anforderungen an die Zusammensetzung und Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln führt jedoch zu Risiken für Verbraucher.

3. Schlechte Regulierung: Die Anpassung der Nahrungsergänzungsmittel variiert je nach Land. In den meisten Ländern durchlaufen Nahrungsergänzungsmittel nicht die gleichen strengen klinischen Studien wie Arzneimittel. Stattdessen unterliegen sie der Registrierung oder Benachrichtigung an die zuständigen Behörden. Das Registrierungsverfahren umfasst in der Regel die Überprüfung der Einhaltung der Zusammensetzung und der Markierung mit Sicherheitsanforderungen. Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln wird in der Regel während der Registrierung nicht bewertet. In Russland erfolgt die Regulierung von Nahrungsergänzungsmitteln durch den Bundesdienst zur Aufsicht des Verbraucherrechtsschutzes und des menschlichen Wohlbefindens (Rospotrebnadzor). Es ist wichtig zu beachten, dass das Vorhandensein eines staatlichen Registrierungszertifikats nicht die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln garantiert, sondern nur die Einhaltung der Sicherheitsanforderungen bestätigt. Der Mangel an strengen Anforderungen an die Effektivität führt dazu, dass viele auf dem Markt vorgestellte Nahrungsergänzungsmittel keine wissenschaftlich solide Basis haben. Dies schafft eine günstige Grundlage für Marketing -Tricks und unangemessene Versprechen.

4. Risiken im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln: Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel als sichere Produkte positioniert sind, kann ihre Verwendung mit bestimmten Risiken verbunden sein. Erstens können Nahrungsergänzungsmittel allergische Reaktionen verursachen, insbesondere bei Menschen mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Komponenten. Zweitens können einige Nahrungsergänzungsmittel mit Arzneimitteln mit Arzneimitteln interagieren, indem sie ihre Wirksamkeit ändern oder Nebenwirkungen verbessern. Drittens kann der unkontrollierte Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln in hohen Dosen zu einer Überdosis von Vitaminen und Mineralien führen, was mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen behaftet ist. Viertens können skrupellose Hersteller verbotene Substanzen wie Hormone, Steroide oder Stimulanzien hinzufügen, ohne sie auf dem Etikett anzugeben. Dies kann eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit der Verbraucher sein, insbesondere für Sportler und Menschen, die sich bemühen, schnell das Gewicht zu reduzieren. Fünftens kann der Mangel an angemessener Qualitätskontrolle zur Verschmutzung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Schwermetallen, Pestiziden oder Mikroorganismen führen. Sechstens können Nahrungsergänzungsmittel die Symptome schwerwiegender Krankheiten maskieren, die rechtzeitige Suche nach einem Arzt verschieben und die kostbare Zeit für die Behandlung von Beginn verpassen.

II. Gruppen von Menschen, für die Nahrungsergänzungsmittel besonders gefährlich sind

1. Schwangere und stillende Frauen: Während der Schwangerschaft und des Stillens reagiert der Körper der Frau besonders empfindlich gegenüber den Auswirkungen verschiedener Substanzen, einschließlich solcher, die in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Einige Nahrungsergänzungsmittel können teratogene Wirkung auf den Fötus haben, was zur Entwicklung angeborener Defekte führt. Andere können in die Muttermilch eindringen und sich negativ auf die Gesundheit des Kindes auswirken. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit schwangeren und stillenden Frauen sollte mit dem Arzt streng vereinbart werden. Der unabhängige Zweck von Nahrungsergänzungsmitteln in dieser Zeit ist inakzeptabel. Nahrungsergänzungsmittel mit hohen Dosen von Vitamin A, Vitamin D, Eisen und Jod sind besonders gefährlich. Außerdem sollten Nahrungsergänzungsmittel, die Pflanzenextrakte mit unbewiesener Sicherheit für schwangere und stillende Frauen enthalten, vermieden werden. Der unkontrollierte Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft kann zu Hypervitaminose führen, was mit schwerwiegenden Folgen für die Gesundheit von Mutter und Kind behaftet ist. Es ist notwendig, spezialisierte Vitamin-Mineralkomplexe zu bevorzugen, die speziell für schwangere und stillende Frauen entwickelt wurden, und sie nur wie von einem Arzt verschrieben.

2. Kinder und Jugendliche: Der Körper des Kindes befindet sich im Stadium des aktiven Wachstums und der Entwicklung, daher ist er besonders empfindlich gegenüber den Auswirkungen verschiedener Substanzen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können gegen das hormonelle Gleichgewicht verstoßen und zu vorzeitiger sexueller Reifung oder Verzögerung des Wachstums führen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln durch Kinder und Jugendliche sollte streng eingeschränkt und dem Kinderarzt vereinbart werden. Geben Sie Kindern keine Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene. Nahrungsergänzungsmittel mit Stimulanzien wie Koffein oder Guarana sowie Nahrungsergänzungsmitteln, die eine schnelle Reihe von Muskelmasse versprechen, sind besonders gefährlich. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die richtige Ernährung und körperliche Aktivität die Grundlage für die Gesundheit und die harmonische Entwicklung des Kindes sind. Schlecht kann nur im Falle eines bestätigten Defizits bestimmter Nährstoffe nützlich sein, bei denen ein Arzt diagnostiziert werden sollte. Die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln konzentriert sich häufig auf Eltern, die eine vielversprechende Verbesserung der Immunität, die Erhöhung der akademischen Leistung der Schule oder die Lösung anderer Probleme im Zusammenhang mit der Gesundheit von Kindern. Man sollte jedoch solche Aussagen kritisch bewerten und nicht den Marketing -Tricks erliegen. In den meisten Fällen reichen eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil aus, um das normale Wachstum und die Entwicklung des Kindes zu gewährleisten.

3. Ältere Menschen: Mit dem Alter erfährt der Körper eine Reihe von Veränderungen, die die Assimilation und den Stoffwechsel von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln beeinflussen. Bei älteren Menschen wird häufig eine Abnahme der Funktion der Leber und der Nieren beobachtet, was dazu führen kann, dass die Eliminierung von Substanzen aus dem Körper verlangsamt und das Risiko von Nebenwirkungen erhöht. Darüber hinaus nehmen ältere Menschen häufig mehrere Medikamente gleichzeitig ein, was das Risiko von Wechselwirkungen mit Arzneimitteln erhöht. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit älteren Menschen sollte besonders vorsichtig sein und einem Arzt zustimmen. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne vorherige Beratung mit einem Spezialisten ein. Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin K enthalten, sind besonders gefährlich, was die Wirkung von Antikoagulanzien sowie die Nahrungsergänzungsmittel, die Gingco Biloba enthalten, beeinflussen können, was das Blutungsrisiko erhöhen kann. Ältere Menschen sollten Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin D, Calcium und Vitamin B12 enthalten, bevorzugen, da in dieser Altersgruppe häufig der Mangel dieser Substanzen festgestellt wird. Die Dosierung und Dauer der Zulassung sollte jedoch vom Arzt bestimmt werden. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine gute Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind. Ältere Menschen sollten besondere Aufmerksamkeit auf eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivität und regelmäßige medizinische Untersuchungen achten.

4. Menschen mit chronischen Krankheiten: Menschen, die an chronischen Krankheiten wie Diabetes, Herz, Nieren oder Lebererkrankungen leiden, sollten besonders vorsichtig sein, wenn Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, um diese Krankheiten zu behandeln, ihre Wirksamkeit zu verändern oder Nebenwirkungen zu erhöhen. Darüber hinaus können sich einige Nahrungsergänzungsmittel negativ auf die chronischen Krankheiten auswirken. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit chronischen Krankheiten sollte mit dem Arzt streng vereinbart werden. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne vorherige Beratung mit einem Spezialisten ein. Nahrungsergänzungsmittel, die Sennes enthalten, die Darmprobleme bei Menschen mit entzündlichen Darmkrankheiten sowie Nahrungsergänzungsmitteln mit Ephedra, die den Blutdruck bei Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen erhöhen können, verschlimmern können, sind besonders gefährlich. Menschen mit Diabetes sollten besonders vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Chrom sein, da sie den Blutzucker beeinflussen können. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für Medikamente sind, die von einem Arzt verschrieben werden. Menschen mit chronischen Krankheiten sollten strikt den Empfehlungen des Arztes folgen und sich nicht selbst medikamisieren.

5. Menschen mit Allergien und erhöhte Empfindlichkeit: Menschen mit Allergien und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber verschiedenen Substanzen sollten besonders vorsichtig sein, wenn Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Schlechtes können verschiedene Allergene wie Pflanzenextrakte, Farbstoffe, Aromen und Konservierungsmittel enthalten. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln kann allergische Reaktionen wie Hautausschlag, Juckreiz, Quinckes Ödem oder anaphylaktischer Schock verursachen. Menschen mit Allergien sollten vor der Verwendung die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig untersuchen und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln vermeiden, die ihnen Allergene enthalten. Wenn nach der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln Anzeichen einer allergischen Reaktion auftreten, sollten Sie sofort aufhören und einen Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel mit Bienenpropolis, königlicher Milch und anderen Bienenprodukten für Menschen mit Allergien gegen Bienen sind besonders gefährlich. Sie sollten auch mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Pflanzenextrakten vorsichtig sein, da viele Menschen Allergien gegen bestimmte Pflanzen haben können. Vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wird empfohlen, eine allergenteste durchzuführen, eine kleine Menge Produkt auf die Haut aufzutragen und die Reaktion 24 Stunden lang zu beobachten.

6. Personen, die sich auf die Operation vorbereiten: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Blutgerinnung beeinflussen und das Blutungsrisiko während und nach der Operation erhöhen. Personen, die sich auf den Betrieb vorbereiten, sollten den Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel informieren, die sie akzeptieren. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, Fischöl, Gingko Biloba und Ginseng sollten einige Wochen vor der Operation eingestellt werden. Dies liegt an der Tatsache, dass sie Blut verdünnen und das Blutungsrisiko erhöhen können. Außerdem sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die balerische und andere Beruhigungsmittel enthalten, vermieden werden, da sie mit Anästhesie interagieren können. Nach dem Betrieb sollten Sie auch einen Arzt konsultieren, bevor Sie eine Ernährungszusatz einnehmen.

7. Menschen mit onkologischen Krankheiten: Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit onkologischen Erkrankungen sollte besonders vorsichtig und mit dem Onkologen übereinstimmen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Chemotherapeutika interagieren und ihre Wirksamkeit oder die Erhöhung der Nebenwirkungen verringern. Andere Nahrungsergänzungsmittel können das Wachstum von Krebszellen stimulieren. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne vorläufige Beratung mit einem Onkologen ein. Besonders gefährlich sind Väter mit hohen Dosen von Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E, da sie Krebszellen vor einer Chemotherapie schützen können. Auch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die pflanzliche Östrogene wie Soja und rotes Klee mit hormonabhängigen Tumoren enthalten, sollten vermieden werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel für die traditionelle Behandlung von Krebs kein Ersatz für die traditionelle Behandlung sind. Menschen mit Krebs sollten streng den Empfehlungen des Onkologen und nicht der selbstveredelten Empfehlungen befolgen.

8. Menschen mit Schilddrüsenkrankheiten: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Funktion der Schilddrüse beeinflussen. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten besonders vorsichtig sein, wenn Nahrungsergänzungsmittel, die Jod, Selen und andere Spurenelemente enthalten, für das normale Funktionieren der Schilddrüse erforderlich sind. Eine Überdosis dieser Spurenelemente kann zu einer Verletzung der Schilddrüse führen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln durch Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollte mit dem Endokrinologen vereinbart werden. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne vorherige Beratung mit einem Spezialisten ein. Daddles, die Seetang (Meereskohl) enthalten, sind besonders gefährlich, da sie sehr hohe Joddosen enthalten können. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für Medikamente sind, die von einem Endokrinologen verschrieben werden. Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen sollten strikt den Empfehlungen des Arztes folgen und sich nicht selbst medikamisieren.

9. Menschen, die Antikoagulanzien einnehmen: Antikoagulanzien sind Medikamente, die das Blut verdünnen und Blutgerinnsel vorbeugen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können mit Antikoagulanzien interagieren, ihre Wirkung erhöhen und das Blutungsrisiko erhöhen. Menschen, die Antikoagulanzien einnehmen, sollten besonders vorsichtig sein, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin E, Fischöl, Gingko Biloba und Ginseng haben eine Antikoagulanzienwirkung und können die Wirkung von Antikoagulanzien verbessern. Die Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel sollte vermieden werden. Sie sollten auch mit Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin K enthalten, vorsichtig sein, da dies die Wirksamkeit von Antikoagulanzien verringern kann. Bevor Sie eine diätetische Ergänzung einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

10. Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen: Die Leber und die Nieren spielen eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel und zur Beseitigung von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln aus dem Körper. Bei Menschen mit Lebererkrankungen und Nieren ist die Funktion dieser Organe beeinträchtigt, was zu einer Verlangsamung von Substanzen aus dem Körper und zur Erhöhung des Risikos von Nebenwirkungen führen kann. Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen sollten besonders vorsichtig sein, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Einige Nahrungsergänzungsmittel können toxische Wirkung auf Leber und Nieren haben. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln durch Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen sollte mit dem Arzt vereinbart werden. Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel ohne vorherige Beratung mit einem Spezialisten ein. Nahrungsergänzungsmittel, die Pyrrolisidinalkaloide enthalten, sind besonders gefährlich, was zu Leberschäden führen kann.

III. Analyse spezifischer Nahrungsergänzungsmittel und damit verbundenen Risiken

1. Diät für Gewichtsverlust: Schlecht für den Gewichtsverlust ist eine der beliebtesten Kategorien von Nahrungsergänzungsmitteln, die eine große Anzahl von Verbrauchern anziehen und nach einem schnellen und leichten Gewichtsverlust streben. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten jedoch gefährliche Inhaltsstoffe wie Stimulanzien, Diuretika und Abführmittel, die schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen können. Einige Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsverlust enthalten verbotene Substanzen wie Sibutramin und Phenylpropanolamin, die möglicherweise eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit darstellen. Stimulanzien wie Koffein und Guarana können einen erhöhten Blutdruck, einen schnellen Herzschlag, Schlaflosigkeit und Angstzustände verursachen. Diuretika und Abführmittel können zu Dehydration, Elektrolytstörungen und Problemen mit dem Darm führen. Einige Nahrungsergänzungsmittel für Gewichtsverlust enthalten Pflanzenextrakte wie Senna und Aloe, die Durchfall und Sucht verursachen können. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Reduzierung des Gewichts ohne Konsultation eines Arztes kann gefährlich sein, insbesondere bei Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Schilddrüsenerkrankungen und anderen chronischen Krankheiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass gesunde Ernährung und körperliche Aktivität die effektivsten und sichersten Methoden zum Gewichtsverlust sind.

2. Diät zur Erhöhung der Potenz: Schlecht, um die Potenz zu erhöhen, ist eine weitere Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln, die häufig gefährliche Zutaten enthält. Viele Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz enthalten Analoga von Sildenafil (Viagra) und Tadalafil (Sialis), die verschreibungspflichtige Medikamente sind. Die Verwendung dieser Analoga ohne Rezept eines Arztes kann gefährlich sein, insbesondere für Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Sildenafil und Tadalafil können Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Rötungen des Gesichts, Nasenverstopfung und Sehbehinderung verursachen. Darüber hinaus können sie mit anderen Arzneimitteln wie Nitraten interagieren, die zur Behandlung von Angina -Pektoris eingesetzt werden. Die Wechselwirkung von Sildenafil oder Tadalafil mit Nitraten kann zu einer starken Abnahme des Blutdrucks und sogar zu dem Tod führen. Einige Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung der Potenz enthalten Pflanzenextrakte wie Yocimbe, die einen erhöhten Blutdruck, Angstzuständen und Schlaflosigkeit verursachen können. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln zur Erhöhung der Potenz ohne Beratung eines Arztes kann gefährlich sein, insbesondere bei Menschen mit Herz -Kreislauf -Erkrankungen. Es ist wichtig zu beachten, dass Probleme mit der Wirksamkeit durch verschiedene Ursachen wie Stress, Müdigkeit, Depression und chronische Krankheiten verursacht werden können. Wenn es Probleme mit der Wirksamkeit gibt, wenden Sie sich an einen Arzt, um die Ursache zu ermitteln und die entsprechende Behandlung zu verschreiben.

3. Schlecht für Bodybuilding: BadiBilding Dietary Supplement enthält häufig anabolische Steroide, Hormone und andere verbotene Substanzen, die zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen können. Anabolische Steroide können Leberschäden, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, hormonelle Störungen und psychische Probleme verursachen. Kreatin ist eine der beliebtesten Bodybuilding -Additive, die zu einer Flüssigkeitsretention im Körper, Muskelkrämpfen und Nierenproblemen führen können. Proteinadditive können zu Nierenüberlastung und Verdauungsproblemen führen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln für Bodybuilding, ohne einen Arzt und einen Trainer zu konsultieren, kann gefährlich sein, insbesondere für Jugendliche und Menschen mit chronischen Krankheiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die richtige Ernährung, das Training und die Ruhe die Grundlage für die Erzielung guter Bodybuilding -Ergebnisse sind. Schlecht kann nur als Ergänzung zum Hauptplan nützlich sein, aber ihre Verwendung sollte gerechtfertigt und kontrolliert werden.

4. Vitamine und Mineralien in hohen Dosen: Die Verwendung von Vitaminen und Mineralien in hohen Dosen kann gefährlich sein und zu Hypervitaminose und Hypermineralose führen. Hypervitaminose und kann Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel, Haarausfall und Leberschäden verursachen. Hypervitaminose D kann zu einem erhöhten Kalziumniveau in Blut, Übelkeit, Erbrechen, Verstopfung, Schwäche und Nierenschäden führen. Hypervitaminose E kann das Blutungsrisiko erhöhen. Eine Überdosis Eisen kann Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Durchfall und Leberschäden verursachen. Eine Überdosis Zink kann Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und eine Abnahme der Immunität verursachen. Eine Überdosis Selen kann Übelkeit, Erbrechen, Haarausfall und Beschädigung des Nervensystems verursachen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Vitamine und Mineralien für die normale Funktion des Körpers erforderlich sind, aber ihre Verwendung sollte ausgeglichen werden und den Bedürfnissen des Körpers entsprechen. Bevor Sie Vitamine und Mineralien in hohen Dosen einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren.

5. Pflanzennahrungsergänzungsmittel: Das pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel kann verschiedene biologisch aktive Substanzen enthalten, die den Körper beeinflussen können. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren, ihre Wirksamkeit verändern oder Nebenwirkungen verbessern. Andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können toxische Wirkung auf Leber, Nieren und andere Organe haben. Es ist wichtig, die Zusammensetzung von Pflanzennahrungsergänzungsmitteln sorgfältig zu untersuchen und vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie St. Johns Würze können mit Antidepressiva, Antikoagulanzien und Kontrazeptiva interagieren. Andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wie Senna können Durchfall und Sucht verursachen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht immer sicher sind und ihre Verwendung gerechtfertigt und kontrolliert werden sollte.

Iv. So minimieren Sie Risiken bei der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Beratung mit einem Arzt: Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Der Arzt bewertet den Zustand Ihrer Gesundheit, berücksichtigt die Medikamente, die Sie einnehmen, und stellt fest, ob es für Sie ratsam ist, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen und welche. Der Arzt hilft auch bei der Auswahl der richtigen Dosierung und Dauer der Nahrungsergänzungsmittel.

2. Die Wahl der vertrauenswürdigen Hersteller: Bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel sollten vertrauenswürdige Hersteller, die einen guten Ruf und Qualitätszertifikate haben, bevorzugt werden. Sie sollten keine diätetischen Nahrungsergänzungsmittel von zweifelhaften Verkäufern oder im Internet kaufen, ohne die Authentizität von Produkten zu überprüfen. Es ist wichtig, auf die Verfügbarkeit einer staatlichen Registrierung von Nahrungsergänzungsmitteln zu achten.

3. Eine sorgfältige Untersuchung der Komposition: Vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es notwendig, die Zusammensetzung des Produkts sorgfältig zu untersuchen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Zutaten enthalten, für die Sie eine Allergie oder eine erhöhte Empfindlichkeit haben, sollte vermieden werden. Außerdem sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die verbotene oder verdächtige Substanzen enthalten, vermieden werden.

4. Einhaltung der Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung: Bei Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, die Dosierung und Empfehlungen für die Verwendung, die auf dem Paket angegeben oder vom Arzt empfohlen wird, strikt zu beobachten. Überschreiten Sie die empfohlene Dosierung nicht, da dies zu Nebenwirkungen führen kann.

5. Beobachtung der Reaktion des Körpers: Nach Beginn der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist es erforderlich, die Reaktion des Körpers sorgfältig zu überwachen. Wenn Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie sofort aufhören, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen und einen Arzt zu konsultieren.

6. Eine Nachricht an den Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel: Bei einem Arzt ist es notwendig, ihn über alle Nahrungsergänzungsmittel zu informieren, die Sie akzeptieren. Dies hilft dem Arzt, unerwünschte Wechselwirkungen zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu vermeiden.

7. Kritische Analyse der Werbung: Es ist notwendig, die Werbung von Nahrungsergänzungsmitteln kritisch zu analysieren und nicht den Marketing -Tricks zu erliegen. Sie sollten den Versprechen eines sofortigen Heilmittels für alle Krankheiten oder einem schnellen Gewichtsverlust ohne Anstrengung nicht glauben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind und keine vollständige Behandlung ersetzen können.

8. Vorsicht vor Fälschungen: Der Markt für diätetische Ergänzung ist voller Fälschungen. Kaufen Sie Additive nur in bewährten Apotheken oder von offiziellen Distributoren. Achten Sie auf die Verpackung, den Preis und die Verfügbarkeit von Zertifikaten.

9. Aufrechterhaltung eines Tagebuchs für Ernährung: Es wird empfohlen, ein Tagebuch der Ernährung zu führen, bei dem der Name des Nahrungsergänzungsmittels, der Dosierung, des Zeitpunkts und der Reaktion des Körpers aufgezeichnet werden sollte. Dies wird Ihnen und Ihrem Arzt helfen, die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zu verfolgen.

10. Regelmäßige medizinische Untersuchungen: Regelmäßige medizinische Untersuchungen werden dazu beitragen, potenzielle Gesundheitsprobleme zu identifizieren, die möglicherweise mit Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind.

V. Alternativen zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Ausgeglichene Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für die Gesundheit und bietet dem Körper alle notwendigen Nährstoffe. Bei einer ausgewogenen Ernährung besteht in der Regel keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel. Es ist wichtig, eine ausreichende Menge an Obst, Gemüse, Getreide, Proteinen und Fetten zu verwenden.

2. Gesunder Lebensstil: Ein gesunder Lebensstil, einschließlich regelmäßiger körperlicher Aktivität, ausreichender Schlaf und Ablehnung schlechter Gewohnheiten, trägt dazu bei, die Gesundheit zu stärken und die Immunität zu erhöhen. Mit einem gesunden Lebensstil besteht in der Regel keinen zusätzlichen Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln.

3. Konsultationen mit einem Ernährungsberater: Bei der Beratung mit einem Ernährungsberater können Sie einen einzelnen Lebensmittelplan erstellen, der Ihre Bedürfnisse und Funktionen berücksichtigt. Ein Ernährungsberater kann Ihnen auch dabei helfen, einen Nährstoffmangel zu ermitteln und eine Strategie für seine Auffüllung mit Lebensmitteln und nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln zu entwickeln.

4. Medikamente: Wenn es Krankheiten gibt, wenden Sie sich an einen Arzt, um eine medikamentöse Behandlung zu verschreiben. Schlecht ist kein Ersatz für Drogen und kann keine Krankheiten heilen.

5. Psychologische Hilfe: Viele Menschen verwenden Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung von Stress, Depressionen und anderen psychischen Problemen. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch nicht psychische Probleme lösen. In solchen Fällen ist es notwendig, einen Psychologen oder Psychotherapeuten zu kontaktieren, um qualifizierte Unterstützung zu erhalten.

Vi. Rechtliche Aspekte der Haftung von Nahrungsergänzungsmitteln

1. Verantwortung für die Sicherheit: Die Hersteller von Papa sind für die Sicherheit ihrer Produkte verantwortlich. Sie sind verpflichtet, den Anforderungen der Gesetzgebung im Bereich der Lebensmittelsicherheit und der Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich der Anforderungen an Zusammensetzung, Produktion, Lagerung, Transport und Markierung, einzuhalten. Im Falle einer Schädigung der Gesundheit des Verbrauchers aufgrund der Verwendung schlechter oder gefährlicher Nahrungsergänzungsmittel haftet der Hersteller gemäß dem Gesetz.

2. Verantwortung für die Zuverlässigkeit von Informationen: Die Hersteller von Papa sind für die Zuverlässigkeit der Informationen, die in der Verpackung und in der Werbung vorgestellt wurden, verantwortlich. Sie sollten die Verbraucher in Bezug auf die Eigenschaften und die Wirksamkeit ihrer Produkte nicht irreführen. Für falsche oder irreführende Informationen kann der Hersteller in Verwaltungs- oder Zivilverantwortung gebracht werden.

3. Kontrolle über die Produktion und den Umsatz von Nahrungsergänzungsmitteln: Staatliche Körpers üben die Kontrolle über die Produktion und den Umsatz von Nahrungsergänzungsmitteln aus. Sie führen Inspektionen von Fertigungsunternehmen durch, wählen Produkte für Laborforschung aus und ergreifen Maßnahmen im Falle von Verstößen. Bei der Erkennung von schlechten oder gefährlichen Produkten kann es aus dem Umsatz entfernt werden.

4. Verbraucherrechte: Verbraucher haben Anspruch auf zuverlässige Informationen über Nahrungsergänzungsmittel sowie die Qualität und Produktqualität. Im Falle einer Verletzung dieser Rechte haben die Verbraucher das Recht, vor Gericht zu gehen, um ihre Interessen zu schützen.

5. Selbstregulierung der Branche: In der Produktionsindustrie gibt es Organisationen, die sich mit Selbstregulierung befassen. Sie entwickeln Qualitätsstandards und ethische Verhaltensnormen, führen eine Prüfung der Produkte durch und bieten den Verbrauchern Beratungsunterstützung.

Vii. Schlussfolgerung: Bewusste Wahl und Verantwortung

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine bewusste Wahl jeder Person. Es ist wichtig, dieses Thema verantwortungsbewusst zu betrachten und Entscheidungen auf der Grundlage zuverlässiger Informationen und Konsultationen mit Spezialisten zu treffen. Schlecht sollte nicht als Allheilmittel von allen Krankheiten oder als Mittel zur Erreichung unrealistischer Ziele angesehen werden. Gesundheit ist das Ergebnis eines integrierten Ansatzes, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung, eines gesunden Lebensstils, regelmäßigen medizinischen Untersuchungen und rechtzeitiger Behandlung von Krankheiten. Schlecht kann nur als Ergänzung zum Hauptplan nützlich sein, aber ihre Verwendung sollte gerechtfertigt und kontrolliert werden. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt!