Bades: Eine Konsultation mit einem Arztbedarf

Bades: Eine Konsultation mit einem Arzt ist notwendig – eine umfassende Anleitung

I. Verständnis biologisch aktiver Additive (Nahrungsergänzungsmittel)

IA -Definition und Klassifizierung von Nahrungsergänzungsmitteln

Biologisch aktive Additive (Nahrungsergänzungsmittel) sind konzentrierte Quellen für Lebensmittel oder biologisch aktive Substanzen (getrennt oder in Komplex), die für die direkte Einnahme mit Lebensmitteln oder Einführung in die Zusammensetzung von Lebensmittelprodukten entwickelt wurden, um die Ration mit individuellen Lebensmitteln oder biologisch aktiven Substanzen und deren Komplexe zu bereichern oder um normale oder störende Organismus -Funktionen zu erhalten. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel keine Medikamente sind.

Bades werden nach verschiedenen Kriterien eingestuft, darunter:

• Zusammensetzung:
  • Nutricevtiki: Enthalten essentielle Lebensmittel (Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, mehrfach ungesättigte Fettsäuren) zur Korrektur der chemischen Zusammensetzung von Nahrungsmitteln.
  • Parafarmetzetik: Sie haben regulatorische Wirkung auf einzelne Organe und Systeme des Körpers (z. B. Immunstimulanz, Antioxidantien, Adaptogene).
  • Probiotika und Präbiotika: Enthalten lebende Mikroorganismen oder Substanzen, die das Wachstum von vorteilhaften Darmmikroflora stimulieren.
• Ausgangsform: Tablets, Kapseln, Pulver, Lösungen, Sirupe, Balken usw.
• Termin: Um die Verdauung zu verbessern, die Immunität zu erhöhen, das kardiovaskuläre System zu stärken, die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln aufrechtzuerhalten usw.
• Herkunft: Pflanze (Kräuterextrakte, Obst, Gemüse), Tiere (Fischöl, Royalmilch), Mineral (Kalzium, Magnesium), Synthetik (Vitamine).

IB Rechtsregulierung von Nahrungsergänzungsmitteln in der Russischen Föderation

In der Russischen Föderation wird der Umsatz von Bad durch das Bundesgesetz von 02.01.2000 Nr. 29-з „Über die Qualität und Sicherheit von Lebensmittelprodukten“ und die sanitären epidemiologischen Regeln und Standards (Sanpin) 2.3.2.1290-03 “hygienische Anforderungen für die Organisation der Produktion und der Umsatz biologisch aktiver Lebensmittel-Additive (Böden) reguliert.

Die Hauptbestimmungen der Hauptregulierung:

• Staatliche Registrierung: Vor der Ausgabe von Nahrungsergänzungsmitteln sollte die staatliche Registrierung im Bundesdienst zur Aufsicht der Verbraucherrechte und des menschlichen Segens (Rospotrebnadzor) stattfinden.
• Anforderungen für Komposition und Sicherheit: Die Nahrungsergänzungsmittel muss den Sicherheitsanforderungen entsprechen, die durch die technischen Vorschriften der Zollunion festgelegt wurden.
• Markierung: Die Markierung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte vollständige und zuverlässige Informationen über die Zusammensetzung, den Ernährungswert, den Zweck, die Anwendungsmethode, die Kontraindikationen und andere signifikante Merkmale enthalten.
• Werbung: Werbung diätetische Nahrungsergänzungsmittel sollten zuverlässig sein, die Verbraucher in Bezug auf die Eigenschaften und die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht irreführen und eine Warnung vor der Notwendigkeit enthalten, einen Arzt zu konsultieren.
• Kontrolle über Umsatz: Rospotrebnadzor übt die Kontrolle über die Produktion und den Umsatz von Nahrungsergänzungsmitteln für die Einhaltung der Anforderungen des Gesetzes.

IC -Unterschiede in Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten

Der wichtigste Unterschied zwischen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten besteht darin, zu verschreiben und nachweisen.

• Termin: Medikamente sind für die Behandlung, Prävention und Diagnose von Krankheiten ausgelegt. Die Nahrungsergänzungsmittel soll die Ernährung anreichern und die Gesundheit aufrechterhalten, jedoch nicht zur Behandlung von Krankheiten.
• Evidenzbasis: Medikamente werden strengen klinischen Studien unterzogen, um ihre Wirksamkeit und Sicherheit zu bestätigen. Die Evidenzbasis für Nahrungsergänzungsmittel ist normalerweise weniger streng und basiert häufig auf Studien einzelner Komponenten oder traditioneller Verwendung.
• Verordnung: Medikamente unterliegen einer starre Regulierung als Nahrungsergänzungsmittel. Die Produktion und Qualitätskontrolle von Arzneimitteln werden durch strengere Standards reguliert (z. B. GMP – gute Herstellungspraxis).
• Nebenwirkungen: Medikamente können ausgeprägte Nebenwirkungen haben. Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln sind normalerweise weniger ausgeprägt, aber auch möglich.

Ii. Warum ist eine Konsultation mit einem Arzt vor der Einnahme einer Ernährungszusatz

II.A. Individuelle Merkmale des Körpers

Jeder Organismus ist einzigartig und hat seine eigenen Eigenschaften. Was für eine Person gut ist, kann für die andere schädlich sein.

• Alter: Die Bedürfnisse nach Nährstoffen und Anfälligkeit für verschiedene Substanzen ändern sich mit dem Alter. Schlecht, geeignet für einen Erwachsenen, kann bei Kindern oder älteren Menschen kontraindiziert werden.
• Boden: Männer und Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse an Nährstoffen. Zum Beispiel benötigen Frauen während der Schwangerschaft und der Stillzeit einen erhöhten Konsum von Folsäure und Eisen.
• Gesundheitszustand: Das Vorhandensein chronischer Krankheiten (z. B. Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Diabetes, Nieren- und Lebererkrankungen) kann die Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel und ihrer Dosierung beeinflussen.
• Allergien und Intoleranz: Einige Nahrungsergänzungsmittel können Inhaltsstoffe enthalten, die allergische Reaktionen oder Intoleranz verursachen.

II.B. Wechselwirkung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten

Schlecht kann mit Medikamenten interagieren, indem sie ihre Wirksamkeit verändern oder Nebenwirkungen verbessert.

• Einfluss auf die Absorption von Arzneimitteln: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Absorption von Arzneimitteln im Darm beeinflussen und ihre Wirksamkeit verringern. Beispielsweise können Kalziumpräparate die Absorption einiger Antibiotika verringern.
• Die Wirkung auf den Stoffwechsel von Drogen: Einige Nahrungsergänzungsmittel können den Stoffwechsel von Arzneimitteln in der Leber beeinflussen und ihre Konzentration im Blut verändern. Zum Beispiel kann der heilige John’s Würze die Wirksamkeit von Kontrazeptiva und Antidepressiva verringern.
• Einfluss auf die Entfernung der Arzneimittel: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Eliminierung von Arzneimitteln aus dem Körper beeinflussen und ihre Konzentration im Blut verändern.
• Synergismus und Antagonismus: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Wirkung von Arzneimitteln verbessern oder schwächen. Beispielsweise kann die gleichzeitige Aufnahme von Antikoagulanzien und Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin K enthalten, die Wirksamkeit von Antikoagulanzien verringern.

II.C. Risiko für Überdosierung und Nebenwirkungen

Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln ohne Arztkontrolle kann zu einer Überdosis und der Entwicklung von Nebenwirkungen führen.

• Eine Überdosis von Vitaminen und Mineralien: Die Rezeption hoher Dosen von Vitaminen und Mineralien kann toxisch sein und verschiedene Nebenwirkungen verursachen. Beispielsweise kann eine Überdosis von Vitamin D zu einer Hyperkalzämie und einer Überdosis Eisen führen, um die Leber zu beschädigen.
• Nebenwirkungen von Pflanzenkomponenten: Einige Pflanzenkomponenten von Nahrungsergänzungsmitteln können Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen, Verdauungsstörungen, eine Erhöhung des Blutdrucks usw. verursachen.
• Schlecht in der Ernährungs ergänzen -Qualität: Auf dem Markt sind schlechte Nahrungsergänzungsmittel, die Verunreinigungen, Schadstoffe oder unvereinbar mit der deklarierten Zusammensetzung der Zutaten enthalten. Die Akzeptanz solcher Nahrungsergänzungsmittel kann für die Gesundheit gefährlich sein.

II.D. Tarnsymptome der Krankheit

Die Rezeption von Nahrungsergänzungsmitteln ohne Konsultation eines Arztes kann zu einer Verkleidung der Symptome der Krankheit führen und die rechtzeitige Diagnose und Behandlung komplizieren.

• Reduzierung der Schwere der Symptome: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Schwere der Symptome der Krankheit verringern, ohne ihre Ursache zu beseitigen. Dies kann zu einem falschen Eindruck der Genesung führen und zu spät einen Arzt führen.
• Verzerrung der Testergebnisse: Einige Nahrungsergänzungsmittel können die Testergebnisse verzerren, was es schwierig macht, die Krankheit zu diagnostizieren.

II.E. Fehlen eines individuellen Ansatzes

Der Arzt kann die Gesundheit des Patienten bewerten, seine Bedürfnisse nach Nährstoffen bestimmen und Nahrungsergänzungsmittel auswählen, die am nützlichsten und sichersten sind.

• Bewertung der Diät: Der Arzt kann die Ernährung des Patienten bewerten und Nährstoffdefizite identifizieren.
• Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften: Der Arzt berücksichtigt Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand, Drogen und andere individuelle Merkmale des Patienten bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel.
• Effizienz- und Sicherheitsüberwachung: Der Arzt kann die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln überwachen und die Dosierung oder Zusammensetzung gegebenenfalls anpassen.

III. Wie ist eine Konsultation mit einem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel?

III.A. Vorbereitung für die Beratung

Damit die Konsultation mit dem Arzt so wirksam wie möglich ist, ist es notwendig, sich im Voraus darauf vorzubereiten.

• Sammeln Sie Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln: Schreiben Sie die Namen von Nahrungsergänzungsmitteln auf, die Sie akzeptieren oder die Sie akzeptieren möchten, ihre Zusammensetzung, Dosierung und Anwendungsmethode.
• Machen Sie eine Liste von Drogen: Erstellen Sie eine Liste aller Medikamente, die Sie einnehmen, einschließlich Verschreibung und über die Rahmenmedikamente sowie andere Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter.
• Schreiben Sie Ihre Fragen auf: Schreiben Sie alle Fragen auf, die Sie einem Arzt zu Nahrungsergänzungsmitteln stellen möchten.
• Medizinische Dokumentation anbieten: Nehmen Sie eine medizinische Dokumentation mit, die für einen Arzt nützlich sein kann (z. B. Testergebnisse, Extrakte aus der Krankengeschichte).

III.B. Fragen, die ein Arzt gestellt werden müssen

Bei einer Beratung mit einem Arzt müssen Sie die folgenden Fragen stellen:

• Benötige ich Nahrungsergänzungsmittel? Sollte ich in meinem Fall angesichts meines Gesundheitszustands, des Alters und meines Lebensstils diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
• Welche Nahrungsergänzungsmittel passen zu mir? Welche spezifischen Nahrungsergänzungsmittel sollte ich angesichts meiner Bedürfnisse nach Nährstoffen und möglichen Kontraindikationen akzeptieren?
• Welche Dosierung brauche ich? In welcher Dosierung sollte ich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um einen maximalen Nutzen zu erzielen und Nebenwirkungen zu vermeiden?
• Wie lange sollte ich diätetische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Wie lange sollte ich diätetische Ergänzung einnehmen und ist notwendig, Pausen einzulegen?
• Welche Nebenwirkungen können auftreten? Welche Nebenwirkungen können bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten und was zu tun, wenn sie auftreten?
• Wie kann die Ernährung mit meinen Medikamenten interagieren? Wie kann die Ernährung mit den Medikamenten interagieren, die ich einnehme, und wie vermeiden Sie unerwünschte Wechselwirkungen?
• Wie wähle ich die richtige Ernährungsergänzung aus? Worauf sollten Sie bei der Auswahl der Nahrungsergänzungsmittel in einer Apotheke oder einem Geschäft achten?
• Welche Tests müssen unternommen werden? Welche Tests müssen durchgeführt werden, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln zu bewerten?

III.C. Maßnahmen des Arztes während der Konsultation

Während der Beratung ein Arzt:

• Bewertet den Gesundheitszustand des Patienten: Der Arzt sammelt eine Anamnesis, prüft und kann zusätzliche Prüfungen vorschreiben.
• Bewertet die Ernährung des Patienten: Der Arzt analysiert die Ernährung des Patienten und zeigt Nährstoffdefizite.
• Bestimmt die Bedürfnisse nach Nährstoffen: Der Arzt bestimmt den Bedarf des Patienten nach Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen.
• Wählt Nahrungsergänzungsmittel aus: Der Arzt wählt ein Nahrungsergänzungsmittel aus, das für den Patienten am nützlichsten und sichersten ist.
• Bestimmt die Dosierung und Methode der Anwendung: Der Arzt bestimmt die Dosierung und Methode der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
• Warnungen vor möglichen Nebenwirkungen und Interaktionen: Der Arzt warnt den Patienten vor möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Medikamenten.
• Empfiehlt die Überwachung von Effizienz und Sicherheit: Der Arzt empfiehlt die Überwachung der Wirksamkeit und Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln.

Iv. Kriterien für die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln mit hoher Qualität

IV.A. Hersteller und Ruf

Wählen Sie eine diätetische Ergänzung von gut bekannten und vertrauenswürdigen Herstellern mit einem guten Ruf.

• Erforschen Sie Informationen über den Hersteller: Suchen Sie nach Informationen über den Hersteller im Internet und lesen Sie die Bewertungen anderer Verbraucher.
• Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Zertifikaten: Stellen Sie sicher, dass der Hersteller über die erforderlichen Konformitäts- und Lizenzzertifikate verfügt.
• Achten Sie auf die Verpackung: Die Verpackung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte von hoher Qualität und versiegelt sein, was auf die vollständigen Informationen über das Produkt hinweist.

IV.B. Bau und Dosierung

Untersuchen Sie sorgfältig die Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln und stellen Sie sicher, dass sie Ihren Bedürfnissen entspricht.

• Überprüfen Sie die Komposition: Stellen Sie sicher, dass es keine Zutaten gibt, für die Sie eine Allergie oder Intoleranz gegenüber der Zusammensetzung von Nahrungsergänzungsmitteln haben.
• Achten Sie auf die Dosierung: Die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln muss den Empfehlungen oder Anweisungen des Arztes für den Gebrauch einhalten.
• Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit zweifelhaften Zutaten: Vermeiden Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Zutaten, deren Effizienz und Sicherheit nicht nachgewiesen sind.

IV.C. Zertifizierung und staatliche Registrierung

Stellen Sie sicher, dass die Nahrungsergänzungsmittel für Ernährung staatliche Registrierung und Konformitätszertifikate haben.

• Überprüfen Sie die Verfügbarkeit des staatlichen Registrierungszertifikats (SGR): Auf der Packung der Nahrungsergänzungsmittel sollte die Anzahl der von Rospotrebnadzor herausgegebenen SGR angezeigt werden.
• Überprüfen Sie die Verfügbarkeit von Konformitätszertifikaten: Die Nahrungsergänzungsmittel muss den Sicherheitsanforderungen entsprechen, die durch die technischen Vorschriften der Zollunion festgelegt wurden.

IV.D. Verbraucherbewertungen und Empfehlungen der Ärzte

Lesen Sie die Bewertungen anderer Verbraucher und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel kaufen.

• Rezensionen im Internet lesen: Achten Sie auf die Überprüfungen anderer Verbraucher über Nahrungsergänzungsmittel, akzeptieren sie jedoch nicht als einzige Leitfaden für Handlungen.
• Konsultieren Sie einen Arzt: Der Arzt kann Ihnen angesichts Ihres Gesundheitszustands und der Bedürfnisse individuelle Empfehlungen für die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln geben.

V. Papa für verschiedene Bevölkerungsgruppen

VA -Ernährungsergänzung für Kinder

Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln durch Kinder sollte besonders vorsichtig sein und mit einem Kinderarzt zustimmen.

• Vitamin D: Es ist notwendig für das normale Wachstum und die Entwicklung von Knochen.
• Omega-3-Fettsäuren: Wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Sehens.
• Probiotika: Es kann für Verdauungsstörungen nützlich sein.
• Multivitamine: Kann verwendet werden, um Vitamine und Mineralmangel mit einer unausgeglichenen Ernährung zu verhindern.

VB diätetische Ergänzung für Frauen

Frauen haben in verschiedenen Lebenszeiten besondere Bedürfnisse an Nährstoffen.

• Folsäure: Es ist für die Schwangerschaftsplanung und im ersten Schwangerschaftstrimester erforderlich.
• Eisen: Es ist für die Vorbeugung einer Eisenmangelanämie erforderlich, insbesondere während der Menstruation und Schwangerschaft.
• Kalzium und Vitamin D: Es ist notwendig, Knochen zu stärken und Osteoporose zu verhindern.
• Omega-3-Fettsäuren: Wichtig für die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems und der Haut.

VC -Nahrungsergänzung für Männer

Männer haben auch ihre eigenen Merkmale im Nährstoffbedarf.

• Zink: Es ist notwendig, die Gesundheit der Prostata und die Fortpflanzungsfunktion aufrechtzuerhalten.
• Selen: Es ist wichtig für den antioxidativen Schutz und die Aufrechterhaltung der Immunität.
• Vitamin D: Es ist notwendig, Knochen zu stärken und die Immunität aufrechtzuerhalten.
• Kreatin: Es kann nützlich sein, um Muskelmasse und Stärke zu erhöhen.

VD -Nahrungsergänzung für ältere Menschen

Ältere Menschen haben häufig einen Nährstoffmangel aufgrund einer Abnahme des Appetits und einer Verschlechterung der Lebensmittelabsorption.

• Vitamin B12: Verringert oft die Absorption von Vitamin B12 mit Alter.
• Kalzium und Vitamin D: Es ist notwendig, Knochen zu stärken und Osteoporose zu verhindern.
• Omega-3-Fettsäuren: Wichtig für die Gesundheit des Herz -Kreislauf -Systems und des Gehirns.
• Coenzim Q10: Es kann helfen, Energie und Herzgesundheit aufrechtzuerhalten.

Vi. Mythen und Missverständnisse über Nahrungsergänzungsmittel

ÜBER. Die Nahrungsergänzungsmittel ist ein natürliches und daher sicheres Werkzeug

Nicht alle natürlichen Substanzen sind sicher. Viele Pflanzenkomponenten können Nebenwirkungen verursachen oder mit Medikamenten interagieren. Zum Beispiel kann St. Johns Würze, obwohl es sich um ein Pflanzenmittel handelt, die Wirksamkeit vieler Drogen verringern.

Vi.b. Nahrungsergänzungsmittel kann durch Medikamente ersetzt werden

Schlechte sind keine Medikamente und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten gedacht. Sie können nur als Ergänzung zur Hauptbehandlung verwendet werden, die von einem Arzt verschrieben wird. Sie können Medikamente nicht durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzen, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Vi.c. Mehr umso besser

Die Rezeption hoher Dosen von Vitaminen und Mineralien ist nicht immer nützlich und kann sogar schädlich sein. Eine Überdosis von Vitaminen und Mineralien kann verschiedene Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen usw. verursachen.

Vi.d. Wenn die Nahrungsergänzungsmittel ohne Rezept verkauft wird, ist es sicher

Der über -the -Counter -Status von Nahrungsergänzungsmitteln bedeutet nicht, dass sie absolut sicher sind. Schlechtes kann Nebenwirkungen verursachen und mit Medikamenten interagieren. Die Beratung mit einem Arzt ist auch bei der Übernahme der Nahrungsergänzungsmittel für die Bereitschaft erforderlich.

WETTEIFERN. Alle Nahrungsergänzungsmittel sind ebenso wirksam

Die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln kann je nach Zusammensetzung, Dosierung, Hersteller und individuellen Merkmalen des Körpers stark variieren. Es ist wichtig, eine Ernährung von vertrauenswürdigen Herstellern zu wählen und die Empfehlungen des Arztes zu berücksichtigen.

Vii. Alternativen zum Empfangen von Nahrungsergänzungsmitteln

Vii.a. Ausgewogene Ernährung

Der beste Weg, um die notwendigen Nährstoffe zu erhalten, ist eine ausgewogene Ernährung. Die Ernährung sollte eine Vielzahl von Produkten aus allen Gruppen umfassen: Obst, Gemüse, Müsli, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen.

Vii.b. Korrektur des Lebensstils

Ein gesunder Lebensstil, einschließlich regelmäßiger körperlicher Übungen, ausreichender Schlaf, Ablehnung schlechter Gewohnheiten und Stresskontrolle, ist ebenfalls wichtig, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Vii.c. Beratung mit einem Ernährungsberater

Wenn Sie Fragen zur Ernährung haben, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater. Ein Ernährungsberater hilft Ihnen dabei, eine ausgewogene Ernährung zu erstellen, die Ihre individuellen Bedürfnisse und Funktionen berücksichtigt.

Viii. Schlussfolgerung: fundierte Entscheidungen treffen

Die Empfang von Nahrungsergänzungsmitteln ist ein schwerwiegender Schritt, der einen bewussten Ansatz erfordert. Die Beratung mit einem Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist erforderlich, um Sicherheit und Effizienz zu gewährleisten. Der Arzt hilft Ihnen dabei, den Gesundheitszustand zu bewerten, die Bedürfnisse an Nährstoffen zu bestimmen, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, die Dosierung und Anwendungsmethode zu bestimmen und auch vor möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen zu warnen. Denken Sie daran, dass die Nahrungsergänzung kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung ist, sondern nur eine Ergänzung zu ihnen. Treffen Sie fundierte Entscheidungen und seien Sie gesund!