Kaedah yang berkesan untuk merawat faringitis di rumah dalam satu hari

Kaedah yang berkesan untuk merawat pharyngitis di rumah dalam satu hari.

Pharyngitis, keradangan membran mukus pharynx, adalah penyakit biasa yang menyebabkan ketidakselesaan dan sakit tekak. Walaupun dalam kebanyakan kes, ia tidak serius, kelegaan gejala yang cepat sangat diingini. Artikel ini menawarkan kajian menyeluruh mengenai kaedah rawatan rumah yang berkesan untuk pharyngitis yang bertujuan untuk mengurangkan keadaan selama satu hari. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa “rawatan dalam satu hari” harus difahami sebagai kelegaan gejala yang signifikan, dan bukan penawar lengkap untuk jangkitan virus atau bakteria, jika ada. Jika gejala kekal atau bertambah buruk, anda mesti berunding dengan doktor.

I. asas Faringita: pemahaman musuh

Sebelum bergerak ke kaedah rawatan, adalah penting untuk memahami sifat faringitis.

• Jenis Pharyngitis:

  • Pharyngitis virus: Alasan yang paling biasa yang sering mengiringi selesema atau selesema. Rhinovirus, adenovirus, virus influenza dan lain -lain bertanggungjawab.
  • Faringitis bakteria: Biasanya disebabkan oleh jangkitan streptokokus kumpulan A (streptokokus pharyngitis). Memerlukan rawatan antibiotik.
  • Faryngitis kulat: Kurang biasa, biasanya terdapat pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah (contohnya, pada pesakit AIDS atau pesakit yang mengambil imunosupresan).
  • Pharyngitis yang disebabkan oleh rangsangan: Merokok, pencemaran udara, alergen, udara kering boleh merengsakan tekak dan menyebabkan pharyngitis.

• Gejala Faringitis:

  • Kesakitan tekak, terutamanya apabila menelan.
  • Suara serak.
  • Kekeringan dan sakit tekak.
  • Batuk.
  • Hidung berair.
  • Sakit kepala.
  • Peningkatan nodus limfa di leher.
  • Demam (selalunya dengan pharyngitis bakteria).
  • Plak putih pada tonsil (lebih kerap dengan pharyngitis streptokokus).

• Diagnosis Pharyngitis:

  • Pemeriksaan Fizikal: Doktor meneliti tekak untuk kemerahan, edema, plak putih.
  • Streptotest: Ujian ekspres untuk mengesan jangkitan streptokokus. Smear dari tekak dihantar ke makmal untuk pengesahan.

Ii. Penghidratan: langkah pertama untuk penyembuhan

Minuman yang banyak – asas rawatan faringitis.

• Air: Cara paling mudah dan paling berkesan untuk melembapkan tekak. Air suam sangat menenangkan. Berusaha untuk minum sekurang -kurangnya 8 gelas air setiap hari.
• Teh herba: Teh herba hangat mempunyai sifat anti -radang dan menenangkan.
  • Teh Chamomile: Ia mempunyai sifat antioksidan dan anti -radang.
  • Teh Halia: Ia mempunyai sifat anti -radang dan antibakteria.
  • Teh dengan lemon dan madu: Lemon membantu mencairkan lendir, dan madu menenangkan tekak.
  • Teh Sage: Ia mempunyai sifat antiseptik.
• Sup: Sup hangat membantu melembapkan tekak dan mengandungi nutrien yang bermanfaat. Sup ayam amat berguna, kerana ia mengandungi asid amino yang dapat membantu mengurangkan keradangan.
• Madu: Ia mempunyai sifat antibakteria dan anti -radang. Coys tekak yang jengkel dan membantu mengurangkan batuk. Masukkan madu ke teh, air suam atau ambil dalam bentuk tulennya (1-2 sudu teh). Tidak disyorkan untuk memberi madu kepada kanak -kanak di bawah umur 1 tahun kerana risiko botulisme.
• Elakkan minuman dehidrasi: Kopi, alkohol dan minuman berkarbonat boleh menghilangkan badan dan memperburuk gejala faringitis.

Iii. Rumput Tenggorokan: Pembersihan dan Pembasmian kuman

Pembilasan tekak secara berkala membantu menghilangkan faktor -faktor yang menjengkelkan, mengurangkan keradangan dan membunuh bakteria.

• Penyelesaian Garam: Penyelesaian pembilasan tekak yang paling mudah dan paling berkesan. Larutkan ½ sudu garam dalam segelas air suam. Bilas tekak beberapa kali sehari, cuba memastikan penyelesaian menyentuh dinding posterior pharynx. Jangan menelan penyelesaiannya.
• Cuka epal: Ia mempunyai sifat antibakteria. Tambah 1-2 sudu cuka sari epal ke segelas air suam. Bilas tekak beberapa kali sehari.
• Hidrogen peroksida: Penyelesaian hidrogen peroksida yang dicairkan (3%) dapat membantu membunuh bakteria. Campurkan 1 bahagian hidrogen peroksida dengan 5 bahagian air. Bilas tekak selama tidak lebih dari 30 saat, kemudian bilas mulut anda dengan air bersih. Jangan menelan penyelesaiannya.
• Calendula Tincture: Ia mempunyai sifat antiseptik dan anti -radang. Tambah 1 sudu teh calendula ke segelas air suam. Bilas tekak beberapa kali sehari.
• Teh dengan bijak untuk membilas: Brew teh kuat dengan bijak dan gunakannya untuk membilas tekak.

Iv. Penyedutan: Pelembap dan pelepasan pernafasan

Penyedutan dengan bantuan stim untuk melembapkan membran mukus tekak, melegakan pernafasan dan mengurangkan kesesakan hidung.

• Penyedutan stim: Tuangkan air panas ke dalam mangkuk. Tutup kepala anda dengan tuala dan bersandar di atas mangkuk, bernafas dengan stim. Berhati -hati untuk tidak membakar diri. Tempoh penyedutan adalah 10-15 minit.
• Penyedutan dengan minyak penting: Tambah beberapa tetes minyak pati (contohnya, kayu putih, peppermint, pokok teh) ke dalam air panas untuk penyedutan stim. Minyak pati mempunyai sifat antiseptik dan anti -radang.
• Tempah dengan Steam: Mandi panas juga boleh membantu melembapkan membran mukus tekak dan melegakan nafas.

V. Pelembap udara: mewujudkan persekitaran yang optimum

Udara kering boleh memburukkan gejala faringitis.

• Humidifier udara: Gunakan pelembap di dalam bilik di mana anda menghabiskan masa yang paling banyak. Ini akan membantu mengekalkan tahap kelembapan yang optimum (40-60%).
• Penyejat: Jika anda tidak mempunyai pelembap udara, anda boleh menggunakan penyejat. Tuangkan air ke dalam kuali dan letakkan di atas dapur pada api yang perlahan.

Vi. Diet: Pilihan produk yang membantu, tidak membahayakan

Pemakanan yang betul boleh mempercepatkan pemulihan.

• Makanan ringan: Berikan keutamaan kepada makanan lembut yang tidak mengganggu tekak. Produk tersebut termasuk:
  • Sup.
  • Yogurt.
  • Kentang tumbuk.
  • Oatmeal.
  • Telur rebus.
• Elakkan produk yang menjengkelkan:
  • Makanan akut.
  • Produk masam (buah sitrus, tomato).
  • Makanan pepejal dan kering (keropok, kerepek).
• Produk sejuk: Ais krim dan buah -buahan beku dapat sementara mengurangkan sakit tekak.

VII. REST: Kunci pemulihan

Tubuh memerlukan masa untuk memerangi jangkitan.

• Impian Penuh: Berusaha tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari.
• Elakkan kerja fizikal: Aktiviti fizikal boleh memburukkan keradangan dan melambatkan pemulihan.

Viii. Ubat: Apabila kaedah rumah tidak membantu

Jika kaedah rumah tidak membawa pelepasan yang mencukupi, anda boleh menggunakan ubat.

• Anestesia:
  • Paracetamol (acetaminophen): Melegakan kesakitan dan mengurangkan suhu.
  • Ibuprofen: Melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan dan mengurangkan suhu.
• Semburan dan tablet untuk resorpsi dari sakit tekak: Mengandungi anestetik yang sementara melegakan kesakitan.
• Antihistamin: Mereka membantu mengurangkan kesesakan hidung dan melegakan pernafasan, terutamanya jika pharyngitis disebabkan oleh alahan.
• Antibiotik: Mereka ditetapkan oleh doktor hanya dengan pharyngitis bakteria (jangkitan streptokokus). Adalah penting untuk menjalani antibiotik penuh, walaupun gejala telah hilang untuk mencegah komplikasi.

Ix. Kaedah tambahan: Sokongan untuk sistem imun

• Vitamin C: Membantu mengukuhkan sistem imun. Ambil vitamin C dalam bentuk bahan tambahan atau gunakan produk yang kaya dengan vitamin C (buah sitrus, kiwi, strawberi).
• Zink: Ia mempunyai sifat antivirus. Ambil zink dalam bentuk tablet resorpsi.
• Soutinatea: Rumput yang dapat membantu menguatkan sistem imun. Ambil echinacea dalam bentuk kapsul atau teh.
• Propolis: Ia mempunyai sifat antibakteria dan anti -radang. Ambil propolis dalam bentuk semburan atau tablet untuk resorpsi.

X. Pencegahan: Pencegahan Re -Infection

• Basuh tangan anda dengan kerap: Terutama selepas batuk atau bersin.
• Elakkan menyentuh wajah anda: Mata, hidung dan mulut adalah cara untuk menembusi virus dan bakteria ke dalam badan.
• Gunakan antiseptik tangan anda: Apabila tidak ada cara untuk mencuci tangan dengan sabun.
• Jangan berkongsi perkara peribadi anda: Hidangan, tuala, berus gigi.
• Mengesahkan bilik: Udara segar membantu mengurangkan kepekatan virus dan bakteria di udara.
• Elakkan merokok: Merokok mengganggu tekak dan melemahkan sistem imun.
• Menguatkan sistem imun: Pemakanan yang betul, tidur penuh, aktiviti fizikal.

Xi. Kes Khas: Faringitis pada kanak -kanak dan wanita hamil

• Faringitis pada kanak -kanak:
  • Gejala pharyngitis pada kanak -kanak boleh lebih ketara daripada orang dewasa.
  • Adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk mengecualikan jangkitan streptokokus.
  • Kanak -kanak tidak disyorkan untuk memberi madu di bawah 1 tahun.
  • Pastikan kanak -kanak minum cukup dan berehat.
• Pharyngitis pada wanita hamil:
  • Wanita hamil harus mengelakkan mengambil ubat tanpa berunding dengan doktor.
  • Kaedah rawatan di rumah (membasmi tekak, penyedutan, minuman berlimpah) adalah selamat untuk wanita hamil.

Xii. Bila hendak berjumpa doktor: gejala yang memerlukan perhatian

Walaupun kaedah rumah dapat membantu mengurangkan gejala pharyngitis, dalam beberapa kes, diperlukan untuk berunding dengan doktor.

• Suhu tinggi (di atas 38.5 ° C).
• Sakit tekak yang kuat yang menghalang menelan atau bernafas.
• Peningkatan nodus limfa di leher.
• Penampilan plak putih pada tonsil.
• Sakit di telinga.
• Pernafasan sukar atau sesak nafas.
• Ruam.
• Pemeliharaan gejala selama lebih dari 3-4 hari.
• Mengulangi kes pharyngitis.
• Jika anda mempunyai penyakit kronik (diabetes, penyakit jantung, penyakit paru -paru).
• Jika anda menerima imunosupresan.

Xiii. Justifikasi saintifik: mekanisme kerja rumah

Banyak ubat -ubatan rumah yang disyorkan mempunyai justifikasi saintifik yang mengesahkan keberkesanannya.

• Penyelesaian Garam: Penyelesaian hipertensi menarik cecair dari tisu yang meradang, mengurangkan edema dan keradangan. Garam juga mempunyai sifat antiseptik.
• Madu: Mengandungi enzim yang menindas pertumbuhan bakteria. Madu juga mempunyai sifat anti -radang dan membentuk filem pelindung pada membran mukus tekak.
• Halia: Mengandungi gingerol yang mempunyai sifat antioksidan dan anti -radang.
• Chamomile: Mengandungi apigenin yang mengikat reseptor benzodiazepine di otak, mempunyai kesan yang menenangkan.
• Eucalyptus: Mengandungi Cinol, yang mempunyai kesan expectorant dan anti -radang.
• Vitamin C: Mengambil bahagian dalam pengeluaran kolagen, yang diperlukan untuk memulihkan tisu yang rosak. Vitamin C juga mempunyai sifat antioksidan.
• Zink: Menghalang penembusan virus ke dalam sel dan menindas pembiakan mereka.

Xiv. Kaedah Rawatan Alternatif: Pendekatan Perubatan Pelengkap

Sebagai tambahan kepada kaedah rumah tradisional, terdapat pendekatan alternatif yang dapat membantu mengurangkan gejala pharyngitis.

• Akupunktur: Stimulasi titik -titik tertentu pada badan dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
• Homeopati: Persiapan homeopati dapat membantu mengukuhkan sistem imun dan mempercepatkan pemulihan.
• Ayurveda: Kaedah rawatan Ayurvedic termasuk penggunaan persediaan herba, diet dan gaya hidup untuk mengekalkan kesihatan.

Xv. Aspek Psikologi: Kesan Tekanan pada Sistem Imun

Tekanan dapat melemahkan sistem imun dan menjadikan tubuh lebih mudah terdedah kepada jangkitan.

• Pengurusan Tekanan: Amalan kaedah pengurusan tekanan seperti meditasi, yoga atau pernafasan yang mendalam.
• Kelonggaran: Pilih masa untuk bersantai dan berehat.
• Pemikiran positif: Cuba mengekalkan sikap positif.

Xvi. Petua untuk mewujudkan keadaan yang selesa:

• Elakkan asap dan udara yang tercemar: Tinggal jauh dari tempat -tempat di mana udara merokok atau di mana udara tercemar.
• Gunakan pelembap: Udara kering boleh merengsakan tekak.
• Buat bilik yang hangat dan selesa: Haba membantu berehat dan melegakan kesakitan.

Xvii. Kepentingan pematuhan dengan cadangan doktor:

Jangan medan diri sendiri, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik atau anda mengambil ubat. Sentiasa berunding dengan doktor untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang betul. Kaedah rawatan rumah harus digunakan sebagai tambahan kepada rawatan yang ditetapkan oleh doktor, dan bukan sebagai penggantinya.

Xviii. Pemantauan gejala dan pelarasan rawatan:

Berhati -hati memantau gejala anda dan menyesuaikan rawatan mengikut perubahan mereka. Jika gejala semakin bertambah atau tidak bertambah baik dalam masa beberapa hari, berunding dengan doktor.

Xix. Menyokong dan menjaga diri:

Penyakit ini adalah masa yang sukar. Adalah penting untuk menjaga diri anda dan menerima sokongan daripada orang tersayang. Jangan ragu untuk meminta pertolongan dan biarkan diri anda berehat.

Xx. Perspektif Panjang: Memperkukuhkan Kesihatan dan Mencegah Penyakit Masa Depan:

Penggunaan gaya hidup yang sihat adalah cara terbaik untuk mencegah pharyngitis dan penyakit lain. Pemakanan yang betul, latihan fizikal biasa, tidur penuh dan pengurusan tekanan – semua ini membantu mengukuhkan sistem imun dan mengekalkan kesihatan.

Xxi. Pengagihan mitos mengenai rawatan pharyngitis:

Terdapat banyak mitos mengenai rawatan pharyngitis. Adalah penting untuk dimaklumkan dan dipandu oleh data saintifik, dan tidak disahkan tip.

• Mitos: Antibiotik membantu dengan mana -mana pharyngitis.
  • Fakta: Antibiotik hanya berkesan dengan pharyngitis bakteria (jangkitan streptokokus).
• Mitos: Susu meningkatkan pengeluaran lendir.
  • Fakta: Susu boleh menebal lendir sementara, tetapi tidak meningkatkan pengeluarannya.
• Mitos: Minuman panas sentiasa lebih baik daripada sejuk.
  • Fakta: Kedua -dua minuman panas dan sejuk dapat mengurangkan gejala pharyngitis. Minuman sejuk boleh sementara mengurangkan sakit tekak.

Xxii. Sumber dan bahan tambahan:

• Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH).
• Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
• Laman web dan artikel perubatan berdasarkan data sebenar.

Artikel ini memberikan kajian menyeluruh mengenai kaedah rawatan rumah yang berkesan untuk pharyngitis yang bertujuan untuk mengurangkan keadaan selama satu hari. Berikutan cadangan ini, anda boleh mengurangkan gejala, mengukuhkan sistem imun dan mempercepatkan pemulihan. Ingatlah bahawa perundingan doktor diperlukan untuk diagnosis dan rawatan yang betul, terutamanya jika gejala dipelihara atau bertambah buruk. Adalah penting untuk diingat bahawa ini bukan pengganti untuk konsultasi perubatan profesional.