I. Борес: қауіпсіздік аңызы және жанама әсерлері шындық
Диеталық қоспалар немесе биологиялық белсенді қоспалар қазіргі заманғы денсаулық сақтау әлемінде берік орын алады. Нарық ұңғымаларды жақсартуға, иммунитетті нығайтуға, иммунитетті нығайтуға, энергияны және тіпті әртүрлі ауруларды емдеуге мүмкіндік беретін көптеген өнімдерді ұсынады. Алайда, күрделі шындық жарқын жарнамалық ұрандар мен қызықты уәделердің артында жасырылған, олар бір қарағанда зиянсыз, қоспалар денсаулыққа қауіп төндіреді. Әрбір тұтынушының өзі сұрауы керек негізгі мәселе: көмекшілердің диеталық қоспалары қашан жауларға айналады?
1.1. Диеталық қоспалар дегеніміз не және олар есірткіден қалай ерекшеленеді?
Қандай қауіп туралы сөйлеспес бұрын, қандай тағамдық қоспалар екенін нақты түсіну маңызды. Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар қауіпсіздік пен тиімділік үшін қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейді. Олар дәрі-дәрмектер емес, олар мен нарықты тіркеу процедурасын едәуір жеңілдететін тамақ ретінде жіктеледі. Негізгі айырмашылық – олардың мақсаты. Дәрілік заттар ауруларды емдеуге, алдын алуға немесе диагностикалауға арналған, ал диеталық қоспалар денсаулықты сақтауға және дененің функционалды жағдайын жақсартуға арналған, витаминдер, минералдар мен басқа да қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтырады.
Бұл негізгі сәт диеталық қоспаларды қолдануға байланысты негізгі тәуекелдерді анықтайды. Біріншіден, өндірушілерге олардың өнімдерінің тиімділігін фармацевтикалық компаниялар сияқты дәлелдеу талап етілмейді. Екіншіден, диеталық қоспалардың сапасын бақылау әлдеқайда төмен, бұл олардағы қауіпті қоспалар құрамының, белсенді заттардың дұрыс емес мөлшерін немесе декларацияланған компоненттердің болмауын арттырады. Үшіншіден, ықтимал жанама әсерлер туралы ақпарат және басқа дәрілермен өзара әрекеттесу көбінесе толық емес немесе мүлдем жоқ.
1.2. Себеттер нарығының масштабы және халық арасында танымалдық:
Диеталық қосымша нарық үлкен және өсуде. Интернет-дүкендер, дәріханалар, желілік маркетинг-тарату арналары көбейеді, кең аудиторияға оңай қол жетімді. Диеталық қоспалардың танымалдығы бірнеше факторларға байланысты:
- «Табиғи» және «Қауіпсіздік» деген сенім: Көптеген тұтынушылар диеталық қоспалардан бастап «табиғи» компоненттерден тұратындықтан, олар априори қауіпсіз және зиян келтіре алмайды деп айтады.
- Агрессивті жарнама және маркетингтік трюктер: Өндірушілер тұтынушыларға өз өнімдерінің керемет қасиеттерін сендіру үшін, көбінесе олардың тиімділігі мен ықтимал қауіптер туралы үнсіздігімен танысу үшін маркетингтік әдістерді қолданады.
- Дәрігермен өздігінен және консультацияның болмауы: Көптеген адамдар диеталық қоспаларға өздігінен проблемаларды шешуге үміттенеді, дәрігерге диагноз қою және тиісті емдеуді тағайындамай-ақ жүгінеді.
- Әлеуметтік желілер мен блогерлердің әсері: Көбінесе импорттаушылар мен блогерлер көбінесе диеталық қоспаларды жарнамалайды, сату үшін комиссия алады, олар олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы жалған түсінік қалыптастырады.
- Денсаулықты жақсартып, аурулардың алдын-алу ниеті: Қазіргі өмір жағдайында, оның күйзелісімен, ауыртпалықпен және теңгерімсіз тамақтану кезінде көптеген адамдар денсаулықты сақтау және аурудың дамуына жол бермейді және диеталық қоспаларда қарапайым және қол жетімді шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
Бұл жоғары танымалдылық, бақылау мен агрессивті маркетингтің жеткіліксіздігі, денсаулыққа зиянды және ықтимал зиян келтіру үшін қолайлы топырақ қалыптастырады.
1.3. Диеталық қоспаларды заңнамалық реттеу: олқылықтар мен кемшіліктер:
Диеталық қосымша нарық ұзақ уақыт болғанына қарамастан, оның заңнамалық реттеу жетілдірілмеген. Жоғарыда айтылғандай, диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес, сонымен қатар олардың қауіпсіздігі мен тиімділігіне қойылатын талаптарды едәуір әлсірететін тамақ ретінде жазылады.
Қолданыстағы заңнаманың негізгі кемшіліктері:
- Міндетті клиникалық зерттеулердің болмауы: Өндірушілерге өз өнімдерінің тиімділігі мен қауіпсіздігін дәлелдеу үшін ірі клиникалық зерттеулер жүргізу талап етілмейді. Ингредиенттердің қауіпсіздігін және санитарлық нормалардың сақталуын растайтын құжаттарды ұсыну жеткілікті.
- Сапаны әлсіз бақылау: Диеталық қоспалардың өндірісі мен құрамын бақылау іріктелген және тиімді емес. Бұл жалған заттарды, тыйым салынған заттар мен мәлімделген құрамның сәйкессіздіктерін өзекті етуге мүмкіндік береді.
- Өндірушілердің жауапкершілігі жеткіліксіз: Тұтынушының денсаулығына зиян келтірілген жағдайда, диеталық қоспаларды қолдануға байланысты өндірушіні жауапкершілікке тарту өте қиын. Арния мен туындаған аурудың себептерін дәлелдеу керек, ол күрделі тексерулер мен құқықтық процедураларды қажет етеді.
- Тұтынушылар туралы жеткіліксіз ақпарат: Диеталық қоспалар пакеттерінде, көбінесе мүмкін жанама әсерлер, қарсы әсерлер және басқа препараттармен өзара әрекеттесу туралы толық және сенімді ақпарат жоқ. Жарнама жиі адастырады және нақты тәуекелдерді көрсетпейді.
- Интернет-сатылымдағы мәселелер: Интернет-дүкендер, әсіресе шетелдіктер, көбінесе елде тіркелмеген диеталық қоспаларды сатады, бұл олардың сапасы мен қауіпсіздігін бақылауды қиындатады.
Заңнамадағы бұл кемшіліктер жосықсыз өндірушілер үшін қолайлы жағдайлар жасайды және тұтынушылық денсаулығына зиян келтіру қаупін арттырады.
Ii. Диеталық қоспалардың қауіпті ингредиенттері және жанама әсерлері
Диеталық қосымшада тек мәлімделген ингредиенттер болса да, олар қауіпті болуы мүмкін, әсіресе, егер дұрыс пайдаланылмаған немесе жеке төзімсіздік болса. Сонымен қатар, қоспалар, тыйым салынған заттар мен қаптамада көрсетілмеген компоненттер көбінесе диеталық қоспаларда кездеседі.
2.1. Жалпы қауіпті ингредиенттер:
- Сибутрамин: Ол салмақ жоғалтуға арналған диеталық қоспаларда қолданылады, бірақ қан қысымын, тез жүрегінің, ұйқысыздықты, мазасыздықты, мазасыздықты және тіпті инсульт сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
- Стероидтар (анаболикалық): Бұлшықет массасын көбейту үшін диеталық қоспаларға заңсыз қосылды. Гормоналды бұзылулар, бауыр аурулары, жүрек-қан тамырлары проблемалары және басқа да ауыр зардаптар.
- Стимуляторлар (эфедрин, жоғары дозалардағы кофеин): Энергияны ұлғайтуға және спорттық нәтижелерді жақсарту үшін қолданылады. Олар тез жүрек соғысы, қан қысымының, ұйқысыздық, мазасыздық пен тәуелділіктің артуына әкелуі мүмкін.
- Лактивті заттар (Сенна, шырша): Салмақ жоғалту үшін диеталық қоспаларға қосылды. Ұзақ пайдаланылған, дегидратация, электролиттердің теңгерімсіздігі, ішек функциясы және тәуелділігі нашар.
- Ауыр металдар (қорғасын, сынап, кадмий): Олар ластанған шикізаттан немесе өндіріс процесінде диеталық қоспаларға түсе алады. Олар ағзада жинақтайды және созылмалы ауруларды, жүйке жүйесіне және бүйрекке зақым келтіруі мүмкін.
- Пестицидтер және гербицидтер: Егер олар шикізат химиялық заттармен өсірілген болса, олар өсімдіктермен диеталық қоспада болуы мүмкін. Олар улану, аллергиялық реакциялар және басқа да жағымсыз салдарлар тудырады.
- Декцияланбаған фармацевтика: Жеңілмеген өндірушілер синтетикалық препараттарды олардың әсерін арттыру үшін диеталық қоспаларға қоса алады. Осы препараттардың болуын білмейтін тұтынушы, басқа есірткідермен айтарлықтай жанама әсерлер мен алдын-ала болжанбайды.
2.2. Диеталық қоспалардың жеке топтарымен байланысты жанама әсерлер мен тәуекелдер:
- Салмақ жоғалту үшін диеталық диеталар: Көбінесе олардың құрамында стимуляторлар, лактивті, диуретиктер және басқа да қауіпті ингредиенттер бар, олар ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
- Потенциалды арттыруға арналған диеталық қосымша: Қаптамада жарияланбаған эректильді дисфункцияларды емдеуге арналған Sildenafil (виагра) және басқа да препараттар. Бұл жүрек-қан тамырлары аурулары және басқа қарсы көрсетілімдері бар адамдар үшін қауіпті.
- Спортшыларға жаман: Жиі стероидтар, стимуляторлар және басқа тыйым салынған заттар, гормоналды бұзылулар, бауыр аурулары және басқа да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін басқа да тыйым салынған заттар бар.
- Витаминдер мен минералдар: Витаминдер мен минералдардың артық дозалануы қауіпті болуы мүмкін. Мысалы, артық витамин бауырға зақым келтіруі мүмкін, ал артық үтік органдардың зақымдалуы мүмкін.
- Өсімдіктің диеталық қоспалары: Барлық шөптер қауіпсіз емес. Кейбір шөптер улы болуы мүмкін, аллергиялық реакциялар тудыруы немесе басқа препараттармен өзара әрекеттесуі мүмкін.
2.3. Диеталық қоспалардың дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі: қауіпті комбинациялар:
Көптеген диеталық қоспалар дәрілік заттармен олардың тиімділігін өзгерту немесе жанама әсерлерін өзгерту арқылы өзара әрекеттесуі мүмкін. Бұл әсіресе жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, қалқанша безі және т.б. созылмалы аурулар туралы дәрі қабылдаған адамдар үшін қауіпті.
Қауіпті комбинациялардың мысалдары:
- Варфарин (антикоагулант) және К витамині: К витамині Варфариннің тиімділігін төмендетіп, қан ұйығышының қаупін арттырады.
- Аспирин және балық майы: Бірлескен қабылдау қан кету қаупін арттыра алады.
- Антидепрессанттар мен Сент-Джонның Ворт: Сент-Джонның Ворты антидепрессанттардың жанама әсерлерін, мысалы, мазасыздық пен ұйқысыздық әсерін арттыра алады.
- Қан қысымын және сарымсақты азайтуға арналған дәрі-дәрмектер: Сарымсақ дәрілік заттардың қан қысымын азайту үшін әсерін арттыра алады, бұл гипотензияға (шамадан тыс артериялық қысым) әкелуі мүмкін.
- Қант диабеті мен хромды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер: Хром қант диабетін емдеуге арналған дәрілердің әсерін жақсарта алады, олар гипогликемияға әкелуі мүмкін (шамадан тыс қандағы қант).
Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек, әсіресе егер сіз дәрі-дәрмекті алсаңыз.
2.4. Диеталық қоспаларға аллергиялық реакциялар:
Диеталық қоспаларға аллергиялық реакциялар өте жиі кездеседі. Олар терінің бөртпесі, қышу, уртикария, юинкканың ісінуі және тіпті анафилактикалық шок түрінде пайда болуы мүмкін. Көбінесе аллергиясы диеталық қоспалардың өсімдік компоненттері, сондай-ақ бояғыштар, консерванттар және басқа қоспалардан туындайды.
Аллергияға бейім адамдар диеталық қоспалар туралы абай болу керек және қолданар алдында өнімнің құрамын мұқият зерделеу керек. Егер аллергияның қандай-да бір белгілері пайда болса, диеталық қоспаны қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
Iii. Қауіпсіздік факторлары мен халықтың топтары, көбісі қауіп-қатерге ұшырайды
Денедегі диеталық қоспалардың теріс әсері әрдайым айқын емес және көптеген факторларға, соның ішінде дененің жеке сипаттамаларына, денсаулық жағдайына, жасына, есірткіні және қоспалардың дозасын алуға байланысты. Халықтың кейбір топтары әсіресе диеталық қоспалардың кері әсеріне осал.
3.1. Балалар мен жасөспірімдер:
Балалар денесі белсенді өсу және даму сатысында, сондықтан ол әр түрлі заттардың әсеріне, соның ішінде диеталық қоспалардың құрамдас бөліктеріне ерекше сезімтал. Балалардың диеталық қоспаларын бақылаусыз пайдалану гормоналды бұзылуларға, метаболикалық бұзылуларға, аллергиялық реакцияларға және басқа да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Бұрандаларды өзіне-өзі тәрбиелеуге болмайды. Кез-келген қоспаларды дәрігердің денсаулықты мұқият тексергеннен және баланың денсаулық жағдайын бағалаудан кейін ғана тағайындауы керек. Салмақ жоғалту үшін диеталық қоспалар, энергетиканы ұлғайту және ересектерге арналған спорттық нәтижелерді жақсарту әсіресе қауіпті, өйткені оларда балаларда қарсы компоненттер болуы мүмкін.
3.2. Жүкті және бала емізетін әйелдер:
Жүктілік және емізу кезінде әйелдің денесі қоректік заттарға қажеттіліктің артуын бастан кешіреді. Алайда, бұл сіз диеталық қоспаларды бақылаусыз қолдана аласыз дегенді білдірмейді. Диеталық қоспалардың көптеген компоненттері ұрықтың дамуына теріс әсер етуі немесе балаға зиян келтіруі және зиян келтіруі мүмкін.
Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, жүкті және емізетін әйелдерге дәрігермен кеңес алу керек. Үлкен дозалардағы кейбір дәрумендер мен минералдар ұрық немесе балаға улы болуы мүмкін. Өсімдіктер әсіресе қауіпті, өйткені кейбір шөптер жатырдың жиырылуына әкелуі мүмкін және түсік түсіруге немесе ерте босануға әкелуі мүмкін.
3.3. Қарт адамдар:
Жасымен дене әртүрлі заттардың әсеріне осал болады. Бауыр мен бүйректің токсиндерді шығаруға жауапты функциялары азаяды, бұл диеталық қоспалардан жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттырады. Егде жастағы адамдар көбінесе дәрі-дәрмектермен диеталық қоспалар арасындағы өзара әрекеттесу ықтималдығын арттырады.
Кез-келген диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, егде жастағы адамдар дәрігермен кеңесу керек. Барлық есірткіні және мүмкін болатын қарсы көрсетілімдерді ескеру қажет. Минималды дозадан басталып, сіздің денсаулығыңызды мұқият қадағалап отыруыңыз керек.
3.4. Созылмалы аурулары бар адамдар:
Созылмалы аурулары бар адамдар жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, бауыр аурулары, бүйрек, қалқанша безі және т.б., диеталық қоспаларды ерекше сақтықпен емдеу керек. Көптеген диеталық қоспалар олар қабылдаған есірткідермен араласып, ауру барысын нашарлатады немесе жанама әсерлерін тудырады.
Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, созылмалы аурулары бар адамдар дәрігермен кеңесу керек. Дәрігерге қабылданған барлық дәрі-дәрмектер мен қол жетімді аурулар туралы ақпараттандыру қажет. Дәрігер ықтимал тәуекелдерді бағалай алады және ең қауіпсіз және тиімді қоспаларды таңдаңыз.
3.5. Аллергиясы бар адамдар:
Аллергиясы бар адамдар аллергиялық диеталық қоспаларға ерекше сезімтал. Қолданар алдында өнімнің құрамын мұқият зерделеу керек және белгілі аллергендерден тұратын диеталық қоспалардан аулақ болу керек. Егер аллергияның қандай-да бір белгілері пайда болса, диеталық қоспаны қабылдауды дереу тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
3.6. Дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар:
Жоғарыда айтылғандай, диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен олардың тиімділігін өзгерту немесе жанама әсерлерін өзгерту арқылы өзара әрекеттесуі мүмкін. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігерге барлық есірткі туралы ақпарат беру керек. Дәрігер ықтимал тәуекелдерді бағалай алады және ең қауіпсіз комбинацияларды таңдаңыз.
Iv. Қауіп белгілері: нашар немесе жалған диеталық қоспаларды қалай тануға болады
Диеталық қосымша нарық, өкінішке орай, жалған өндірушілерден қауіпсіз емес. Сондықтан денсаулығына зиян тигізбеу үшін сапасыз немесе жалған өнім белгілерін тани алуы керек.
4.1. Күдікті түрде төмен баға:
Егер диеталық қоспалардың бағасы басқа өндірушілердің ұқсас өнімдерінен әлдеқайда төмен болса, бұл күдік тудыруы керек. Мүмкін, өндіруші шикізат сапасына үнемдейді немесе жалған ингредиенттерді қолданады.
4.2. Өндіруші туралы ақпараттың болмауы:
Диеталық қоспалар пакетіне, өндіруші туралы толық ақпарат, оның ішінде аты, мекен-жайы, телефон және сайтты толтыру керек. Егер бұл ақпарат болмаса немесе ол дұрыс болмаса, бұл өнімнің жалған екенін көрсетуі мүмкін.
4.3. Дұрыс емес немесе толық емес құрам:
Диеталық қоспалардың құрамы әр ингредиенттің нақты санын көрсете отырып нақты және нақты көрсетілуі керек. Егер композиция сөзсіз немесе толық болмаса, бұл өндірушінің ингредиенттерді жасырғанын немесе сапасыз шикізатты қолданатындығын көрсетуі мүмкін.
4.4. Сәйкестік сертификатының болмауы:
Диеталық қоспалар пакетіне сәйкестік сертификаты көрсетілуі керек. Бұл өнімнің қауіпсіздік пен сапа талаптарына сәйкес келетіндігін растайтын құжат. Сәйкестік сертификатының болмауы ескертуі керек.
4.5. Ерекше келбет немесе иіс:
Егер диеталық қосымшада ерекше сыртқы келбеті немесе иісі болса, бұл өнімнің бүлінгенін немесе құрамында сыртқы қоспалар бар екенін көрсетуі мүмкін.
4.6. Интернеттегі теріс пікірлер:
Диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, Интернеттегі шолуларды оқу пайдалы. Егер шолулардың көп бөлігі теріс болса, бұл өнімнің нашар немесе тиімсіз екенін көрсетуі мүмкін.
4.7. Агрессивті жарнама және обсессивті ұсыныстар:
Агрессивті түрде жарнамаланатын немесе обсессивті әрекеттермен ұсынылатын диеталық қоспалармен абай болыңыз. Жоқ емес өндірушілер көбінесе мұндай әдістерді, сапасыз өнімді сатудың әдістерін жиі қолданады.
4.8. ДУБИКАЛЫҚ арналар арқылы сату:
Сусыздандырылған сатушылардан, күмәнді интернет-дүкендерден немесе желілік маркетинг арқылы диеталық қоспаларды сатып алмаңыз. Диеталық қоспаларды тек дәріханаларда немесе арнайы беделі бар мамандандырылған дүкендерде сатып алыңыз.
4.9. Лезде және ғажайып әсерге уәде беру:
Барлық ауруларға лезде және керемет түрде емдейтін диеталық қоспаларға күмәнмен қарай болыңыз. Әдетте, мұндай уәделер дұрыс емес.
V. Егер сіз диеталық қосымша сізге зиян тигізсе, не істеу керек
Егер сіз диеталық қоспалар сізге зиян тигізсе, сіз оны қабылдауды және дәрігерді көруді бірден тоқтатуыңыз керек. Сіз медициналық көмекке жүгінесіз, ауыр зардаптарға жол бермеу мүмкіндігі соғұрлым көп болады.
5.1. Bada қабылдауын тоқтатыңыз:
Біріншіден, күдік туғызған диеталық қоспаны қабылдауды тоқтату.
5.2. Дәрігермен кеңесіңіз:
Дереу дәрігерді қабылдап, оған диеталық қоспалар, сізде қандай белгілер бар екенін және қандай дәрі-дәрмектерді қабылдағаныңызды айтыңыз.
5.3. Орам материалын және диеталық қосымша нұсқауларды сақтаңыз:
Қаптаманы және диеталық қосымша нұсқауларды сақтаңыз, өйткені олар өнімнің құрамын анықтап, жанама әсерлердің мүмкін себептерін анықтау үшін дәрігерге мұқтаж болуы мүмкін.
5.4. Жанама әсері тиісті органдарға хабарлайды:
Жаманның жанама әсері, мысалы, Роздравнадзор немесе Роспотребнадзор сияқты тиісті органдарға хабарлаңыз. Бұл мұндай істердің қайталануын болдырмауға және басқа тұтынушыларды қорғауға көмектеседі.
5.5. Адвокатпен кеңесіңіз:
Егер сіз денсаулыққа едәуір зиян келтірген болсаңыз, диеталық қоспаларды қолдануға байланысты заңгерден кеңес алыңыз. Ол өндірушіден өтемақы алу мүмкіндігіңізді бағалай алады және сотта сот ісін жасауға көмектеседі.
Vi. Қауіпті қалай болдырмауға болады: диеталық қоспаларды қауіпсіз пайдалану бойынша ұсыныстар
Диеталық қоспаларды қолданған кезде денсаулыққа зиян келтіру қаупін азайту үшін келесі ұсыныстарды орындау керек:
6.1. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз:
Кез-келген диеталық қоспаны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек. Дәрігер сіздің денсаулығыңыздың жағдайын бағалай алады, қарсы қарсы көрсетілімдерді анықтай алады және ең қауіпсіз және тиімді қоспаларды таңдай алады.
6.2. Өздігінен емес:
Өздігінен несие алу үшін диеталық қоспаларды қолданбаңыз. Егер сізде денсаулыққа қатысты мәселелер туындаса, диагноз қою және тиісті емдеуді тағайындау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
6.3. Өнімнің құрамын мұқият зерттеңіз:
Жаман сатып алмас бұрын, өнімнің құрамын мұқият зерттеңіз. Сізде аллергия тудыратын немесе сізге қарсы көрсетілімдер бар ингредиенттер бар диеталық қоспалардан аулақ болыңыз.
6.4. Диеталық қоспаларды тек дәріханаларда немесе арнайы беделі бар мамандандырылған дүкендерде сатып алыңыз:
Сусыздандырылған сатушылардан, күмәнді интернет-дүкендерден немесе желілік маркетинг арқылы диеталық қоспаларды сатып алмаңыз.
6.5. Ұсынылған дозаны орындаңыз:
Диеталық қоспалардың ұсынылған мөлшерінен асырмаңыз. Артық дозаланғанда ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
6.6. Жақсы болыңыз:
Жамандық алу кезінде сіздің денсаулығыңызды мұқият қадағалаңыз. Егер жағымсыз белгілер пайда болса, диеталық қоспаны қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
6.7. Дәрігерге барлық тағамдық қоспалар туралы хабарлаңыз:
Егер сіз дәрігерге кез-келген денсаулыққа қатысты мәселелер бойынша барсаңыз, оған барлық диеталық қоспалар туралы хабарлау. Бұл дәрігерге дұрыс диагноз қоюға және тиісті емдеуге көмектеседі.
6.8. Жарнаманы сенбеңіз:
Диеталық қосымша жарнамаға сенбеңіз. Өндірушілер көбінесе өз өнімдерінің тиімділігін арттырады және ықтимал тәуекелдер туралы үнсіз.
6.9. Диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес екенін ұмытпаңыз:
Бұрандалар дәрі-дәрмек емес, бірақ тамақ қоспалары. Олар ауруларды емдеуге арналмаған. Егер сізде денсаулыққа қатысты мәселелер туындаса, дәрігермен кеңесіңіз.
6.10. Салауатты өмір салтымен денсаулықты нығайтыңыз:
Сіздің денсаулығыңызды нығайтудың ең жақсы тәсілі – салауатты өмір салтын қалыптастыру, дұрыс тамақтану, спортпен шұғылдану және жаман әдеттерден аулақ болу. Бұрандалар салауатты өмір салтына пайдалы қосымша болуы мүмкін, бірақ олар оны алмастырмауы керек.
Vii. Қорытынды: саналы таңдау және диеталық қоспаларға жауапкершілік
Бұрандалар салауатты өмір салтына пайдалы қосымша болуы мүмкін, бірақ оларды қолдану саналы және жауапкершілікпен болуы керек. Диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес немесе барлық ауруларға арналған панацея екенін есте ұстаған жөн. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, дәрігермен кеңесу керек, өнімнің құрамын мұқият зерттеп, ұсынылған дозаны сақтаңыз. Тек осы жағдайда ғана денсаулыққа зиян келтіру қаупін азайтуға және диеталық қоспаларды қолданудан максималды пайда алуға болады.