Žarnyno problemų simptomai ir kaip jas pašalinti - Yes Global Купить БАДы для здоровья

Žarnyno problemų simptomai ir kaip jas pašalinti

1 skyrius: Žarnyno sveikatos ir jo prasmės sveikatos supratimas

1 Žarnyno mikrobija: sveikatos pagrindas

Žarnyno mikrobija yra sudėtinga ekosistema, susidedanti iš trilijonų mikroorganizmų, įskaitant bakterijas, virusus, grybelius ir kitus mikrobus, gyvenančius mūsų žarnyne. Jis vaidina lemiamą vaidmenį palaikant bendrąją sveikatą, daro įtaką virškinimui, imuninei sistemai, psichinei sveikatai ir net polinkį į įvairias ligas.
- Mikrobiomo įvairovė: Sveikai mikrobijai būdinga daugybė mikroorganizmų. Įvairovė suteikia stabilumą ir efektyvumą atliekant įvairias funkcijas.
- „Microbiam“ funkcijos:
  - Virškinimas: Sudėtingų angliavandenių, skaidulų ir kitų medžiagų padalijimas, kurio kūnas negali savarankiškai virsti. Vitaminų sintezė (pavyzdžiui, vitaminas K ir B grupės vitaminai).
  - Imunitetas: Imuninės sistemos švietimas ir stiprinimas, apsauga nuo patogeninių mikroorganizmų.
  - Metabolizmas: Metabolizmo reguliavimas, įskaitant cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolio kiekį.
  - Neurotransmiteris: Neurotransmiterių, tokių kaip serotoninas, gamyba daro įtaką nuotaikai ir psichinei sveikatai (ašies „žarnyno-Mosg“).
- Mikrobijos veiksniai, darantys įtaką: Dieta, vartojimas antibiotikais, stresas, genetika, amžius, aplinka.
2 Žarnyno pralaidumas („nesandarios žarnos“)

Žarnyno pralaidumas, dar žinomas kaip „nesandarūs žarnynai“, atsiranda, kai susilpnėja tankūs junginiai tarp ląstelių, išklotų žarnyno sienelę. Tai leidžia nesuvirškintų maisto dalelių, bakterijų ir toksinų įsiskverbti į kraują.
- Priežastys: Uždegimas žarnyne, disbiozė, vartojant tam tikrus vaistus (pavyzdžiui, NVNU), stresą, infekcijas, alkoholį, genetinį polinkį.
- Pasekmės:
  - Lėtinis uždegimas: Imuninės sistemos suaktyvinimas, kuris lemia lėtinį organizmo uždegimą.
  - Autoimuninės ligos: Padidėjusi autoimuninių ligų, tokių kaip reumatoidinis artritas, Hashimoto liga ir išsėtinė sklerozė, rizika.
  - Alergijos ir maisto netoleravimas: Padidėjęs jautrumas įvairiems maisto produktams.
  - Odos problemos: Egzema, psoriazė ir kitos odos ligos.
  - Nuovargis ir energijos mažinimas: Lėtinis nuovargis ir silpnumas.
  - Virškinimo problemos: Pilvo pūtimas, dujos, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas.
3 Žarnyno uždegiminės ligos (BCC): Krono liga ir opinis kolitas

ISC yra lėtinių uždegiminių ligų grupė, veikianti virškinimo trakto traktą. Du pagrindiniai OZK tipai yra Krono liga ir opinis kolitas.
- Krono liga: Tai gali paveikti bet kurią virškinimo trakto dalį nuo burnos iki išangės, tačiau dažniausiai tai daro įtaką mažoms ir storosioms žarnynams. Uždegimas gali prasiskverbti per visus žarnyno sienos sluoksnius.
- Opinis kolitas: Apribota storosios žarnos ir tiesiosios žarnos. Uždegimas paprastai apsiriboja žarnyno gleivine (vidiniu sluoksniu).
- OKK simptomai: Viduriavimas (dažnai su krauju), pilvo skausmas, spazmai, nuovargis, svorio metimas, karščiavimas, kraujavimas tiesiosios žarnos, anemija.
- BCK priežastys: Tiksli GRC priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad tai yra genetinio polinkio, aplinkos veiksnių ir nenormalios imuninės reakcijos į mikroorganizmus derinys žarnyne.
4 Dirgliosios žarnos sindromas (SRK)

SRK yra funkcinis žarnyno sutrikimas, kuriam būdingas pilvo skausmas ir kėdės dažnio ir konsistencijos pokyčiai. Skirtingai nuo BIK, IBS nesukelia uždegimo ar žarnyno pažeidimų.
- SRK tipai:
  - SRK su viduriavimu (SRK-D) vyrauja
  - SRK su vidurių užkietėjimu (SRK-Z)
  - SPK mišrus tipas (SRK-S)
- SRK simptomai: Pilvo skausmas, pilvo pūtimas, dujos, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimo ir vidurių užkietėjimas, gleivės kėdėje.
- SRK priežastys: Tiksli SRK priežastis nežinoma, tačiau manoma, kad taip yra dėl žarnyno judrumo pažeidimo, padidėjusio jautrumo skausmui, žarnyno mikrobiomos pokyčiai ir psichologiniai veiksniai.

2 skyrius: Pagrindiniai žarnyno problemų simptomai

1 Pilvo skausmas ir mėšlungis
- Skausmo pobūdis: Skausmas gali būti ūmus, kvailas, skaudantis, mėšlungis ar deginimas.
- Lokalizacija skauda: Skausmas gali būti lokalizuotas įvairiose pilvo vietose, atsižvelgiant į priežastį. Pavyzdžiui, apatinio pilvo pilvo skausmas gali būti susijęs su apendicito ir apatinio kvadranto skausmu divertikulitu.
- Bendravimas su valgymu: Skausmas gali sustiprėti ar sumažėti po valgymo. Pavyzdžiui, po valgymo dažnai skrandžio opos skausmas dažnai mažėja, o IBS skausmas gali sustiprėti.
- Susiję simptomai: Pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas.
- Galimos priežastys:
  - Gastroenteritas (apsinuodijimas maistu): Ūmus skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas.
  - Sek: Lėtinis skausmas, susijęs su išmatų dažnio ir konsistencijos pokyčiais.
  - Strachas: Stiprus skausmas, viduriavimas su krauju, nuovargis.
  - Žarnyno obstrukcija: Ūmus skausmas, pilvo pūtimas, vėmimas.
  - Taikymas: Dešinio pilvo pilvo skausmas, karščiavimas, pykinimas.
  - Tulžies akmens liga: Dešinės hipochondriumo skausmas, atiduodamas nugarą ar petį.
  - Pankreatitas: Viršutinės pilvo skausmas, nugara, pykinimas, vėmimas.
  - Disbiozė: Pilvo pilvo pūtimas, diskomfortas skrandyje.
2 Išmatų dažnio ir nuoseklumo pokyčiai: viduriavimas ir vidurių užkietėjimas
- Viduriavimas: Dažna skysta kėdė. Tai gali būti ūmi (mažiau nei 2 savaitės) arba lėtinė (daugiau nei 4 savaitės).
  - Ūmaus viduriavimo priežastys: Infekcijos (virusinės, bakterinės, parazitinės), apsinuodijimo maistu, vaistai (pavyzdžiui, antibiotikai).
  - Lėtinio viduriavimo priežastys: SRK, Okk, malabsorbcija (maistinių medžiagų absorbcijos pažeidimas), maisto netoleravimas, hipertiroidizmas.
- Vidurių užkietėjimas: Reta kieta kėdė, sunku ištuštinti žarnyną.
  - Vidurių užkietėjimo priežastys: Dietos pluošto trūkumas, nepakankamas skysčių vartojimas, sėslus gyvenimo būdas, vaistas (pavyzdžiui, opioidai, antidepresantai), SRK, hipotiroidizmas, nėštumas.
- Keičiant išmatų spalvą:
  - Juodoji kėdė (Melena): Kraujavimas iš viršutinio virškinimo trakto (pavyzdžiui, skrandžio opa).
  - Raudona kėdė: Kraujavimas iš apatinio virškinimo trakto (pavyzdžiui, hemoroidai, tiesiosios žarnos įtrūkimai, bik).
  - Balta ar molio kėdė: Tulžies trakto problemos (pavyzdžiui, tulžies latakų obstrukcija).
3 Pilvo pūtimas
- Pilvo patinimo priežastys:
  - Aerofagija (ryksta oro rijimas): Greitas maistas, kramtomoji guma, rūkymas.
  - Per didelis dujų formavimo produktų vartojimas: Pupelės, kopūstai, gazuoti gėrimai.
  - Laktozės netoleravimas: Nesugebėjimas virškinti laktozės (pieno cukraus).
  - Sek: Žarnyno judrumo pažeidimas ir padidėjęs jautrumas dujoms.
  - Disbiozė: Žarnyno mikrofloros pusiausvyros pažeidimas.
  - Vidurių užkietėjimas: Išmatų vėlavimas žarnyne.
- Dujų priežastys:
  - Maisto bakterinis skilimas žarnyne: Ypač nesuvirškinti angliavandenių.
  - Disbiozė: Per didelis tam tikrų bakterijų, gaminančių dujas, augimas.
  - Per didelis bakterijų augimo sindromas plonojoje žarnoje (SIBR): Per didelis bakterijų kiekis plonojoje žarnoje.
4 Pykinimas ir vėmimas
- Pykinimo ir vėmimo priežastys:
  - Gastroenteritas (apsinuodijimas maistu): Infekcija, kurią sukelia bakterijos, virusai ar parazitai.
  - Maisto netoleravimas ar alergija: Reakcija į tam tikrus maisto produktus.
  - Migrena: Galvos skausmas, lydimas pykinimo ir vėmimo.
  - Seasickness: Pykinimas ir vėmimas, kurį sukėlė judėjimas.
  - Nėštumas: Rytas pykinimas.
  - Vaistai: Kai kurie vaistai gali sukelti pykinimą ir vėmimą kaip šalutinį poveikį.
  - Žarnyno obstrukcija: Mušimas žarnyne, kuri apsaugo nuo normalaus maisto pravažiavimo.
  - Pankreatitas: Kasos uždegimas.
  - Taikymas: Priedo uždegimas.
  - Skrandžio ar žarnyno vėžys: Retai, bet gali būti lėtinio pykinimo ir vėmimo priežastis.
5 Kraujas kėdėje
- Kraujo priežastys kėdėje:
  - Hemorojus: Išangės išangės venos. Kraujas paprastai būna ryškiai raudonas ir pasirodo ant tualetinio popieriaus arba tualete.
  - Analiniai įtrūkimai: Mažos ašaros išangės gleivinės membranoje. Kraujas paprastai būna ryškiai raudonas ir sukelia skausmą defekacijos metu.
  - Zak (Krono liga ir opinis kolitas): Žarnyno uždegimas, sukeliantis kraujavimą. Kraujas gali būti ryškiai raudonas arba tamsus.
  - Divertikulitas: Divertikulumų (maišų) uždegimas storosios žarnos metu.
  - Žarnyno polipai: Mažos žarnyno gleivinės formacijos. Kai kurie polipai gali kraujuoti.
  - Tolstojaus vėžys: Retai, bet gali būti kraujavimo priežastis.
  - Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos parlijos: Kraujavimas gali pasireikšti kaip juodos spalvos deguto formos kėdė (Melena).
6 Svorio metimas ir apetitas
- Svorio metimo ir apetito priežastys:
  - Strachas: Žarnyno uždegimas gali sukelti maistinių medžiagų absorbciją ir sumažėti apetitas.
  - Sek: Pilvo skausmas ir kiti SRK simptomai gali sumažinti apetitą.
  - Celicia: Autoimuninė liga, padaryta žalos plonojoje žarnoje su glitimu.
  - Skrandžio ar žarnyno vėžys: Tai gali sumažinti apetitą ir svorio metimą.
  - Depresija ir nerimas: Psichikos sutrikimai gali paveikti apetitą ir virškinimą.
  - Hipertreeninozė: Padidėjusi skydliaukės funkcija gali sukelti svorio metimą, nepaisant gero apetito.
  - Infekcijos: Lėtinės infekcijos gali prarasti apetitą ir svorį.
7 Nuovargis ir silpnumas
- Žarnyno problemų nuovargio ir silpnumo priežastys:
  - Strachas: Žarnyno uždegimas ir maistinių medžiagų absorbcijos pažeidimas gali sukelti nuovargį ir silpnumą.
  - Anemija: Kraujavimas iš žarnyno (pavyzdžiui, su BAC, hemoroidais) gali sukelti anemiją ir nuovargį.
  - Sek: Lėtinis pilvo skausmas ir kiti SRK simptomai gali sukelti nuovargį.
  - Disbiozė: Žarnyno mikrofloros pusiausvyros pažeidimas gali paveikti energijos lygį.
  - Maisto netoleravimas: Reakcija į tam tikrus maisto produktus gali sukelti nuovargį.
  - Vitaminų ir mineralų trūkumas: Pažeidus maistinių medžiagų absorbciją, vitaminų ir mineralų trūkumas gali sukelti nuovargį.
8 Kiti simptomai, susiję su žarnynu
- Rėmuo ir refliuksas: Rūgštis iš skrandžio išmetama į stemplę, todėl dega krūtinėje.
- Kūno: Dujų išėjimas iš skrandžio per burną.
- Ryškumas: Išlaisvinamas nedidelis maisto kiekis iš skrandžio burnoje.
- Blogas kvėpavimas (galitozė): Tai gali būti siejama su virškinimo problemomis ar disbioze.
- Odos bėrimai: Egzema, psoriazė, spuogai gali būti susiję su žarnyno pralaidumu ir uždegimu.
- Galvos skausmai: Jie gali būti siejami su SRK, maisto netolerancija ar disbiozė.
- Sąnarių skausmas: Tai gali būti siejama su OKK ar žarnyno pralaidumu.
- Depresija ir nerimas: „Žarnyno ir Maskvos“ ašis gali paveikti psichinę sveikatą.

3 skyrius: Žarnyno problemų diagnozė

1 Anamnezė ir fizinis tyrimas
- Anamnezė: Gydytojas užduos klausimus apie jūsų simptomus, ligos istoriją, vartomą narkotikus, dietą ir gyvenimo būdą. Svarbu pateikti išsamiausią ir tiksliausią informaciją.
- Fizinis patikrinimas: Gydytojas ištirs skrandį, klausysis žarnyno stetoskopu ir skrandį, kad aptiktų skausmą ar antspaudus.
2 Kraujo tyrimai
- Bendras kraujo tyrimas: Leidžia nustatyti anemiją, infekcijos ar uždegimo požymius.
- Biocheminis kraujo tyrimas: Įvertina kepenų, inkstų, elektrolitų ir kitų rodiklių funkciją.
- C-reaktyviojo baltymo (SRB) ir eritrocitų (ESR) greičio analizė: Uždegimo žymenys.
- Antikūnų, susijusių su audinių transglutaminaze (anti-TTG) ir antikūnais, analizė prieš endomisiją (EMA): Naudojamas diagnozuoti celiakiją.
- Išmatų kalprotektino analizė: Uždegimo žymeklis žarnyne. Padeda atskirti nuo GBC nuo IPC.
3 analizė
- Bendroji išmatų analizė: Įvertina spalvą, konsistenciją, kraujo, gleivių ir kitų patologinių priemaišų buvimą.
- Paslėptas kraujo analizė: Tai atskleidžia kraujo buvimą išmatose, o tai nematoma plika akimi.
- Kirmėlių kiaušinių ir pirmuonių analizė: Parazitinių infekcijų nustatymas.
- Bakterinis išmatų sėjimas: Patogeninių bakterijų, sukeliančių infekcijas, identifikavimas.
- Išmatų kalprotektino analizė: Uždegimo žymeklis žarnyne.
- Disbiozės analizė: Padidina žarnyno mikrofloros sudėtį.
4 Endoskopiniai tyrimai
- Kolonoskopija: Storosios žarnos tikrinimas lanksčiu endoskopu, įvestu per tiesiojamąjį tiesiojoje. Leidžia nustatyti polipus, navikus, uždegimą ir kitus patologinius pokyčius. Kolonoskopijos metu galite atlikti biopsiją histologiniam tyrimui.
- Gastroskopija (ezofagogastrudododododododododododododneodenocopy, EGDS): Stemplės, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos su lanksčiu endoskopu patikrinimas, įvestas per burną. Leidžia nustatyti opas, navikus, uždegimą ir kitus patologinius pokyčius. Gastroskopijos metu galite atlikti biopsiją.
- Sigmoidoskopija: Tiesiosios žarnos ir sigmoidinės žarnyno dalies patikrinimas naudojant lanksčią endoskopą, įvestą per tiesiosios žarną.
- Kapsulės endoskopija: Nukrijus mažą kapsulę su fotoaparatu, kuri fotografuoja plonąją žarną.
5 Vizualizuoti tyrimus
- Pilvo ertmės rentgenografija: Leidžia nustatyti žarnyno obstrukciją, perforaciją ir kitas rimtas sąlygas.
- Pilvo ertmės kompiuterinė tomografija (CT): Išsamesnis tyrimas nei rentgenografija. Leidžia nustatyti navikus, uždegimą, abscesą ir kitus patologinius pokyčius.
- Pilvo ertmės magnetinio rezonanso tomografija (MRT): Ypač naudinga vertinant minkštuosius audinius, tokius kaip kepenys, kasa ir žarnynai.
- Pilvo ertmės ultragarsinis tyrimas (ultragarsas): Jis naudojamas norint įvertinti pilvo organus, tokius kaip kepenys, tulžies pūslė, kasa ir inkstai.
6 Kiti diagnostiniai metodai
- Vandenilio kvėpavimo testas: Naudojamas diagnozuoti netoleranciją laktozei ir Sibirui.
- Manometrija: Slėgio matavimas įvairiuose virškinimo trakto skyriuose motoriniam įvertinimui.
- Biopsija: Audinio mėginio paėmimas histologiniam tyrimui.

4 skyrius: Būdai pašalinti žarnyno problemas: bendrosios rekomendacijos

1 Dieta ir mityba
- Bendri sveikos dietos žarnyno principai:
  - Įvairovė: Naudokite įvairius maisto produktus, kad kūnui būtų visos reikalingos maistinės medžiagos ir palaikytų mikrobiomos įvairovę.
  - Pluoštas: Padidinkite skaidulų suvartojimą. Pluoštas randamas daržovėse, vaisiuose, viso grūdo produktuose ir ankštiniuose augaluose. Pluoštas prisideda prie išmatų normalizavimo, maitina naudingas bakterijas žarnyne ir padeda pašalinti toksinus.
  - Probiotikai: Įtraukite į dietos produktus, kuriuose gausu probiotikų, tokių kaip jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai, kimchi. Probiotikai padeda atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
  - Prebiotikai: Naudokite produktus, kuriuose yra prebiotikų, tokių kaip svogūnai, česnakai, bananai, šparagai, artišokai. Prebiotikai yra maistas naudingoms bakterijoms žarnyne.
  - Apdorotų produktų apribojimas: Venkite perdirbtų produktų, greito maisto, saldžių gėrimų, nes jie gali sutrikdyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir skatinti uždegimą.
  - Cukraus apribojimas: Dėl per didelio cukraus suvartojimo žarnyne gali padidėti kenksmingos bakterijos.
  - Pakankamas skysčių vartojimas: Gerkite pakankamai vandens dienos metu. Vanduo yra būtinas normaliam žarnyno veikimui ir užkietėjimui užkirsti kelią.
  - Reguliari mityba: Stenkitės reguliariai valgyti, mažomis porcijomis, kad neperkrautumėte žarnyno.
  - Kruopštus maisto kramtymas: Kramtykite maistą kruopščiai, kad palengvintumėte virškinimo procesą.
- Viduriavimo mitybos rekomendacijos:
  - Lengvai virškinamas maistas: Valgykite lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, bananus, ryžius, obuolių tyrę, skrebučius (BRAT dieta).
  - Venkite riebalų, aštraus ir kepto maisto: Šie produktai gali apsunkinti viduriavimą.
  - Pieno produktų ribojimas: Laktozė gali pabloginti viduriavimą žmonėms, kuriems netolerancija laktozei.
  - Elektrolitai: Užpildykite elektrolitų praradimą naudodami specialius sprendimus, skirtus pateikti.
  - Probiotikai: Probiotikų vartojimas gali padėti atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
- Vidurių užkietėjimo mitybos rekomendacijos:
  - Pluošto vartojimo padidėjimas: Valgykite daugiau daržovių, vaisių, nesmulkintų granuliuotų produktų ir ankštinių augalų.
  - Pakankamas skysčių vartojimas: Gerkite pakankamai vandens dienos metu.
  - Skerai: Bunny yra natūralus vidurius laisvinantis.
  - Linų sėklos: Linų sėmenose gausu skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių.
  - Fizinis aktyvumas: Reguliarus fizinis aktyvumas padeda normalizuoti žarnyno judrumą.
2 Streso valdymas
- Štai „žarnos-mozg“: Stresas gali neigiamai paveikti žarnyną, pažeisti motorinius įgūdžius, didinti pralaidumą ir paveikti mikrobijas.
- Streso valdymo metodai:
  - Meditacija ir sąmoningumas: Reguliarus meditacija ir sąmoningumo praktika padeda sumažinti stresą ir nerimą.
  - Joga: Joga sujungia fizinius pratimus, kvėpavimo metodus ir meditaciją, o tai padeda sumažinti stresą ir pagerinti bendrą sveikatos būklę.
  - Kvėpavimo takų pratimai: Gilus kvėpavimas padeda suaktyvinti parasimpatinę nervų sistemą, kuri yra atsakinga už atsipalaidavimą.
  - Fizinis aktyvumas: Reguliarūs fiziniai pratimai padeda sumažinti stresą ir pagerinti nuotaiką.
  - Natūralūs pasivaikščiojimai: Natūralūs pasivaikščiojimai padeda sumažinti stresą ir pagerinti psichinę sveikatą.
  - Pomėgiai ir kūrybiškumas: Jūsų mėgstamo daikto klasės padeda atitraukti nuo streso ir pagerinti nuotaiką.
  - Bendravimas su artimaisiais: Artimųjų palaikymas padeda susidoroti su stresu.
  - Svajok: Kūno atkurti ir streso lygį mažinti svarbu pakankama svajonė.
  - Venkite kofeino ir alkoholio: Kofeinas ir alkoholis gali padidinti nerimą ir stresą.
3 Fizinis aktyvumas
- Fizinio aktyvumo įtaka žarnynui: Fizinis aktyvumas padeda normalizuoti žarnyno judrumą, pagerina kraujo kraujotaką pilvo organuose ir sumažina stresą.
- Rekomendacijos:
  - Reguliarūs pratimai: Pabandykite užsiimti fiziniais pratimais mažiausiai 30 minučių per dieną, daugumą savaitės dienų.
  - Pratimų tipai: Bet koks fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, dviračių sportas, joga, šokiai, yra tinkami.
  - Pradėkite palaipsniui: Jei nesate įpratę prie fizinio aktyvumo, pradėkite nuo mažų apkrovų ir palaipsniui padidinkite juos.
  - Klausykite savo kūno: Jei jaučiate skausmą ar diskomfortą, sustabdykite mankštą.
4 Probiotikai ir prebiotikai
- Probiotikai: Gyvi mikroorganizmai, kurie, naudojant pakankamai kiekių, daro palankų poveikį savininko sveikatai.
  - Probiotikų šaltiniai: Jogurtas, kefyras, Quashnaya Caulp, kimchi, papildai probiotikais.
  - Probiotikų pranašumai: Žarnyno mikrofloros pusiausvyros atkūrimas, virškinimo gerinimas, imuninės sistemos stiprinimas, SPK ir BCC simptomų sumažėjimas.
- Prebiotikai: Įdomus dietinis pluoštas, kuris naudojamas kaip maistas naudingoms bakterijoms žarnyne.
  - Prebiotikų šaltiniai: Svogūnai, česnakai, bananai, šparagai, artišokai, cikorijos šaknis, Jeruzalės artišokas.
  - Prebiotikų pranašumai: Stimuliuoja naudingų bakterijų augimą žarnyne, gerinant virškinimą, stiprinant imuninę sistemą.
- Probiotikų pasirinkimas:
  - Įvairūs padermės: Pasirinkite probiotikus, turinčius keletą skirtingų bakterijų padermių.
  - Co. Atkreipkite dėmesį į kolonijų nustatymo vienetų skaičių (CFU). Rekomenduojama pasirinkti probiotikus, turinčius didelį kiekį (milijardus).
  - Konsultuokite su gydytoju: Prieš pradėdami vartoti probiotikus, pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate ligomis ar vartojate vaistus.
5 Žolelių produktai ir priedai
- Imbieras: Jis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padeda sumažinti pykinimą ir pagerinti virškinimą.
- Pipirmėtė: Padeda atpalaiduoti žarnyno raumenis ir sumažinti pilvo pilvo pūtimą.
- Ramunėlių: Jis pasižymi priešuždegiminėmis ir antispazminėmis savybėmis, padeda palengvinti pilvo skausmą ir pagerinti miegą.
- Ciberžolė: Jis pasižymi galingomis priešuždegiminėmis savybėmis.
- Alavijas: Padeda išgydyti žarnyno gleivinę ir sumažinti uždegimą.
- L-Glutaminas: Aminorūgštis, padedanti atkurti žarnyno gleivinę.
- Virškinimo fermentai: Jie padeda suskaidyti maistą ir pagerinti virškinimą.
- Svarbu: Prieš imdami žolelių produktus ir priedus, pasitarkite su gydytoju, nes jie gali sąveikauti su vaistais ar turėti šalutinio poveikio.

5 skyrius: Specifinių žarnyno ligų gydymas

1 Dirgliosios žarnos sindromas (SRK)
- Dieta:
  - FODMAP-DIETA: Ribojantys produktai, kuriuose yra FODMAP (fermentinis oligo, di-, monosacharidai ir poliomielitas). FODMAP yra angliavandeniai, kurie blogai absorbuojami plonojoje žarnoje ir fermentuojami su bakterijomis storojoje žarnoje, sukeldami dujų susidarymą, pilvo pūtimą ir kitus IBS simptomus.
  - Glitimo ir pieno produktų išimtis: Kai kuriems SRK sergantiems žmonėms simptomus gali sustiprinti glitimo ar pieno produktų vartojimas.
- Vaistai:
  - Antispazmikai: Padėkite sumažinti mėšlungį pilve.
  - Antidariniai vaistai: Pagalba kontroliuoti viduriavimą.
  - Triktis: Pagalba užkietėjus.
  - Antidepresantai: Mažomis dozėmis jie gali padėti sumažinti skausmą ir nerimą.
  - Antibiotikai: Kai kuriais atvejais jie gali būti skirti SIBR gydymui.
- Psichoterapija:
  - Kognityvinė-elgesio terapija (KPT): Padeda pakeisti neigiamas mintis ir elgesį, susijusį su IPC.
  - Hidroterapija: Tai gali padėti sumažinti SRK skausmą ir kitus simptomus.
2 Žarnyno uždegiminės ligos (BCC)
- Vaistai:
  - Aminosalicilotatas: Turėti priešuždegiminį poveikį.
  - Kortikosteroidai: Jie turi galingą priešuždegiminį poveikį, tačiau turi šalutinį poveikį.
  - Imunomoduliatorius: Jie slopina imuninę sistemą, kad sumažintų uždegimą.
  - Biologiniai vaistai: Užblokuokite tam tikrus baltymus, susijusius su uždegimu.
  - Antibiotikai: Gali būti paskirtas infekcijoms gydyti.
- Chirurginis gydymas: Kai kuriais atvejais gali prireikti chirurginės intervencijos, kad būtų pašalinta pažeista žarnyno dalis.
- Dieta: Speciali dieta gali padėti sumažinti BCC simptomus.
- Mityba: Svarbu užtikrinti pakankamą mitybą, nes IPC gali sukelti maistinių medžiagų absorbciją.
3 Disbiozė
- Dieta: Produktų, kuriuose gausu probiotikų ir prebiotikų, naudojimas.
- Probiotikai: Probiotikų priėmimas siekiant atkurti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą.
- Antibiotikai: Kai kuriais atvejais jie gali būti skirti sunaikinti patogenines bakterijas.
- Fitoterapija: Žolelių, turinčių antibakterines ir anti -uždegimąsi, naudojimas.
4 Žarnyno pralaidumas („nesandarios žarnos“)
- Dieta:
  - Produktų, sukeliančių uždegimą, pašalinimas: Glitimas, pieno produktai, cukrus, perdirbti produktai.
  - Produktų, skatinančių žarnyno gijimą, naudojimas: Kaulų sultinis, fermentuoti produktai, produktai, kuriuose gausu L-glutamino.
- Papildai:
  - L-Glutaminas: Padeda atkurti žarnyno gleivinę.
  - Cinkas: Dalyvauja audinių gydyme.
  - Probiotikai: Žarnyno mikroflora padeda atkurti pusiausvyrą.
  - Virškinimo fermentai: Jie padeda suskaidyti maistą ir sumažinti žarnyno apkrovą.
- Streso valdymas: Stresas gali apsunkinti žarnyno pralaidumą.

6 skyrius: Žarnyno problemų prevencija

1 Sveikas gyvenimo būdas
- Sveika mityba: Naudokite įvairius maisto produktus, kuriuose gausu skaidulų, probiotikų ir prebiotikų.
- Reguliarus fizinis aktyvumas: Atlikite fizinius pratimus mažiausiai 30 minučių per dieną, daugumą savaitės dienų.
- Streso valdymas: Naudokite streso valdymo metodus, tokius kaip meditacija, joga ar pasivaikščiojimai gamtoje.
- Pakankamas miegas: Miegokite bent 7–8 valandas naktį.
- Apribojimas alkoholiu ir rūkymas: Alkoholis ir rūkymas gali neigiamai paveikti žarnyną.
2 Racionalus antibiotikų vartojimas
- Antibiotikai žalingi žalingos ir naudingos bakterijos žarnyne.
- Paimkite antibiotikus tik taip, kaip nurodė gydytojas.
- Nenustokite vartoti antibiotikų anksčiau nei numatyta.
- Atlikę antibiotikus, imkitės probiotikų, kad atkurtumėte žarnyno mikroflorą.
3 Reguliarūs medicininiai tyrimai
- Laikykitės reguliarių medicininių tyrimų ir atrankos tyrimų.
- Kreipkitės į gydytoją, kai atsiranda bet kokių simptomų, kurie rodo žarnyno problemas.
4 Higienos laikymasis
- Prieš valgydami ir apsilankę tualete kruopščiai nusiplaukite rankas.
- Teisingai paruoškite ir laikykite maistą.
- Gerkite tik švarų vandenį.

7 skyrius: Kada kreiptis į gydytoją

1 Aliarmo simptomai
- Kraujas kėdėje
- Juodojo deguto formos kėdė (Melena)
- ** nepaaiškinamas

Leave a Reply Cancel reply