Vitamin untuk Kanak -kanak: Perundingan dengan doktor diperlukan

Posted on by

Vitamin untuk Kanak -kanak: Perundingan dengan doktor diperlukan

I. Peranan vitamin dalam perkembangan kanak -kanak

A. Vitamin utama dan fungsi mereka:

  1. Vitamin A (retinol):

    • Fungsi: Perlu untuk penglihatan, terutama malam; menyokong kesihatan kulit dan membran mukus; penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang; Menyokong sistem imun.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin A dalam bentuk retina terlibat dalam kitaran visual, menukar cahaya menjadi impuls saraf. Asid retinic (vitamin A) mengawal ekspresi gen, yang mempengaruhi pembezaan sel dan perkembangan tisu.
    • Sumber: Hati (daging lembu, ayam), minyak ikan, kuning telur, produk tenusu, wortel, ubi jalar, bayam, labu.
    • Gejala Kekurangan: Kebutaan ayam (penglihatan malam terjejas), kulit kering dan membran mukus, peningkatan kerentanan terhadap jangkitan, keterlambatan pertumbuhan.
    • Gejala berlebihan (hypervitaminosis): Mual, muntah, sakit kepala, pening, kerengsaan, sakit tulang dan sendi, keguguran rambut, mengelupas kulit, meningkatkan hati dan limpa. Pada bayi baru lahir dan bayi, fontanel cancele boleh menyebabkan.
    • Pertimbangan Khas: Vitamin A adalah lemak -larut, jadi kelebihannya dapat berkumpul di dalam badan. Wanita hamil harus berhati -hati dengan aditif vitamin A, kerana dos yang tinggi boleh menjadi teratogenik (menyebabkan kecacatan pembangunan janin).

  2. B Vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12):

    • Fungsi: Mereka memainkan peranan penting dalam pertukaran tenaga, berfungsi sistem saraf, pembentukan sel darah merah, sintesis DNA dan RNA. Setiap v vitamin melaksanakan fungsi tertentu.
      • B1 (Tiamin): Mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem saraf dan jantung.
      • B2 (Riboflavin): Mengambil bahagian dalam tindak balas redoks, yang diperlukan untuk kesihatan kulit, penglihatan dan membran mukus.
      • B3 (niacin): Mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, mengurangkan kolesterol darah.
      • B5 (asid pantotenik): Mengambil bahagian dalam sintesis koheren A, yang diperlukan untuk metabolisme karbohidrat, lemak dan protein.
      • B6 (pyridoxin): Mengambil bahagian dalam metabolisme asid amino, yang diperlukan untuk pembentukan hemoglobin dan neurotransmitter.
      • B7 (Biotin): Mengambil bahagian dalam metabolisme lemak, karbohidrat dan protein, yang diperlukan untuk kesihatan kulit, rambut dan kuku.
      • B9 (Asid Folik): Ia perlu untuk sintesis DNA dan RNA, penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel, terutamanya semasa kehamilan.
      • B12 (Cobalaamin): Ia perlu untuk pembentukan sel darah merah, fungsi sistem saraf dan sintesis DNA.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin B adalah koofer, iaitu, mereka perlu untuk aktiviti enzim yang terlibat dalam pelbagai proses metabolik.
    • Sumber:
      • B1: Produk bijirin keseluruhan, daging babi, kacang, biji.
      • B2: Produk tenusu, daging, telur, sayur -sayuran hijau.
      • B3: Daging, ikan, ayam, kacang, biji, produk bijirin.
      • B5: Dalam hampir semua produk makanan.
      • B6: Daging, ikan, ayam, pisang, kentang.
      • B7: Kuning telur, hati, kacang, biji.
      • B9: Sayuran berdaun hijau, kekacang, buah sitrus.
      • B12: Hanya dalam produk haiwan (daging, ikan, ayam, produk tenusu, telur).
    • Gejala Kekurangan:
      • B1: Beri-bury (kelemahan, keletihan, kerosakan kepada sistem saraf, kegagalan jantung).
      • B2: Heit (retak di sudut mulut), glossitis (keradangan lidah), dermatitis.
      • B3: Pellagra (dermatitis, Diareia, demensia).
      • B5: Kekurangan terpencil jarang berlaku.
      • B6: Dermatitis, sawan, anemia.
      • B7: Kekurangan terpencil jarang berlaku.
      • B9: Anemia megaloblastik, kecacatan tiub saraf pada janin.
      • B12: Anemia megaloblastik, gangguan neurologi.
    • Gejala berlebihan (hypervitaminosis):
      • B3 (niacin): Kemerahan kulit, gatal -gatal, loya, muntah, fungsi hati terjejas.
      • B6 (pyridoxin): Neuropati (kebas dan kesemutan di anggota badan).
    • Pertimbangan Khas: Vitamin B adalah larut air, jadi kelebihannya biasanya dikeluarkan dalam air kencing. Walau bagaimanapun, dos yang tinggi dari beberapa vitamin kumpulan B boleh menyebabkan kesan sampingan. Vegetarian dan vegan berisiko kekurangan vitamin B12, kerana ia hanya terdapat dalam produk haiwan.

  3. Vitamin C (asid askorbik):

    • Fungsi: Antioksidan, mengambil bahagian dalam sintesis kolagen, menguatkan sistem imun, meningkatkan penyerapan besi.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang melindungi sel -sel daripada kerosakan kepada radikal bebas. Ia juga perlu untuk aktiviti enzim yang terlibat dalam sintesis kolagen, komponen penting kulit, tulang, tulang rawan dan saluran darah.
    • Sumber: Buah -buahan sitrus, beri (strawberi, blueberries), lada, brokoli, bayam, tomato.
    • Gejala Kekurangan: Scurvy (kelemahan, keletihan, pendarahan gusi, kehilangan gigi, penyembuhan luka yang lemah).
    • Gejala berlebihan (hypervitaminosis): Cirit -birit, loya, muntah, sakit perut, batu ginjal.
    • Pertimbangan Khas: Vitamin C adalah air -larut, jadi kelebihannya biasanya dikeluarkan dalam air kencing. Walau bagaimanapun, dos vitamin C yang tinggi boleh menyebabkan gangguan perut.

  4. Vitamin D (calciferol):

    • Fungsi: Ia perlu untuk penyerapan kalsium dan fosforus, penting untuk kesihatan tulang dan gigi, dan menyokong sistem imun.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin D ditukar menjadi bentuk aktif (calcitriol), yang mengawal penyerapan kalsium dalam usus, reabsorpsi kalsium dalam buah pinggang dan pelepasan kalsium dari tulang.
    • Sumber: Minyak ikan, ikan berlemak (salmon, tuna, sardin), kuning telur, produk diperkaya (susu, bijirin). Ia disintesis dalam kulit di bawah pengaruh cahaya matahari.
    • Gejala Kekurangan: Rachite (pada kanak -kanak), osteomination (pada orang dewasa), kelemahan otot, sakit tulang, peningkatan kerentanan terhadap jangkitan.
    • Gejala berlebihan (hypervitaminosis): Mual, muntah, kelemahan, kehilangan selera makan, kencing cepat, dehidrasi, pemendapan kalsium dalam tisu lembut (buah pinggang, jantung, kapal).
    • Pertimbangan Khas: Vitamin D adalah lemak -larut, jadi kelebihannya dapat berkumpul di dalam badan. BABS yang menyusu biasanya memerlukan pengambilan tambahan vitamin D, kerana dalam susu ibu kandungannya tidak mencukupi. Orang yang mempunyai kulit gelap yang tinggal di latitud utara atau menghabiskan sedikit masa di bawah sinar matahari berisiko vitamin D.

  5. Vitamin E (Tokoferol):

    • Fungsi: Antioksidan melindungi sel -sel daripada kerosakan kepada radikal bebas, menyokong sistem imun.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin E adalah antioksidan yang kuat yang melindungi membran sel daripada kerosakan kepada radikal bebas.
    • Sumber: Minyak sayuran (bunga matahari, soya, jagung), kacang, biji, sayur -sayuran berdaun hijau.
    • Gejala Kekurangan: Kekurangan terpencil jarang berlaku. Ia boleh menyebabkan gangguan neurologi (ataxia, neuropati periferal) pada orang yang mengalami penyerapan lemak terjejas.
    • Gejala berlebihan (hypervitaminosis): Jarang dijumpai. Dos yang tinggi boleh meningkatkan risiko pendarahan.
    • Pertimbangan Khas: Vitamin E adalah lemak -larut, jadi kelebihannya dapat berkumpul di dalam badan.

  6. Vitamin K (Fillokhinon, Menakhinon):

    • Fungsi: Ia perlu untuk pembekuan darah, mengambil bahagian dalam metabolisme tulang.
    • Mekanisme tindakan: Vitamin K diperlukan untuk sintesis faktor pembekuan darah di hati. Ia juga mengambil bahagian dalam karboksilasi osteocalcin, protein yang diperlukan untuk pembentukan tisu tulang.
    • Sumber: Sayuran daun hijau (bayam, brokoli, kubis), beberapa minyak sayuran. Ia disintesis oleh bakteria di usus.
    • Gejala Kekurangan: Pendarahan. Pada bayi yang baru lahir, kekurangan vitamin K boleh menyebabkan penyakit hemorrhagic bayi yang baru lahir.
    • Gejala berlebihan (hypervitaminosis): Jarang dijumpai. Dosis tinggi menadion (bentuk sintetik vitamin K) boleh menyebabkan anemia hemolitik pada bayi.
    • Pertimbangan Khas: Bayi yang baru lahir biasanya diperkenalkan oleh vitamin K semasa lahir untuk mencegah penyakit hemorrhagic bayi yang baru lahir. Orang yang mengambil antikoagulan (contohnya, warfarin) harus menyokong penggunaan vitamin K yang stabil, kerana ia dapat mempengaruhi keberkesanan ubat -ubatan ini.

B. Keperluan yang berkaitan dengan umur untuk vitamin:

  1. Bayi (0-12 bulan):

    • Susu ibu: Sumber kuasa terbaik untuk bayi. Mengandungi semua nutrien yang diperlukan, kecuali vitamin D (aditif biasanya diperlukan).
    • Vitamin D: Adalah disyorkan untuk semua bayi yang menyusu atau menerima kurang daripada 1 liter campuran diperkaya setiap hari.
    • Vitamin K: Diperkenalkan semasa lahir untuk mencegah penyakit hemorrhagic bayi baru lahir.
    • Besi: Ia mungkin perlu menambah besi pada bayi yang sedang menyusu, selepas 6 bulan, apabila bekalan besi yang diperoleh dari ibu habis.
    • Vitamin B12: Ia mungkin perlu menambah bayi yang ibu -ibu adalah vegetarian atau vegan.
    • Tidak disyorkan: Rutin menambah vitamin lain, jika tidak ada petunjuk perubatan.

  2. Kanak-kanak berumur 1-3 tahun (usia awal):

    • Pelbagai pemakanan: Penyediaan pelbagai pemakanan, termasuk buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin, protein dan produk tenusu, sangat penting.
    • Vitamin D: Adalah disyorkan untuk terus mengambil vitamin D, terutamanya pada bulan -bulan musim sejuk atau jika kanak -kanak tidak menghabiskan masa yang cukup di bawah sinar matahari.
    • Besi: Adalah penting untuk memastikan penggunaan besi yang mencukupi untuk mencegah anemia.
    • B Vitamin B: Ia perlu untuk pertukaran tenaga dan fungsi sistem saraf.
    • Vitamin C: Menyokong sistem imun.
    • Multivitamin: Ia berguna untuk kanak -kanak yang mempunyai selera makan atau diet yang terhad, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor.

  3. Kanak-kanak berumur 4-12 tahun (umur sekolah):

    • Pelbagai pemakanan: Terus menjadi kunci.
    • B Vitamin B: Ia perlu untuk pertumbuhan dan pembangunan, serta mengekalkan tahap tenaga.
    • Vitamin D: Adalah penting untuk kesihatan tulang dan gigi.
    • Vitamin C: Menyokong sistem imun.
    • Kalsium: Ia perlu untuk kesihatan tulang dan gigi.
    • Besi: Adalah penting untuk memastikan penggunaan besi yang mencukupi, terutamanya untuk kanak -kanak perempuan semasa baligh.
    • Multivitamin: Ia berguna untuk kanak -kanak dengan selera pilihan, diet terhad atau keadaan perubatan tertentu, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor.

  4. Remaja (13-18 tahun):

    • Pelbagai pemakanan: Sangat penting untuk memastikan semua nutrien yang diperlukan dalam tempoh pertumbuhan dan perkembangan aktif.
    • Kalsium: Ia perlu mengukuhkan tulang dan mencegah osteoporosis pada masa akan datang.
    • Besi: Ia amat penting untuk kanak -kanak perempuan semasa akil baligh akibat kehilangan darah haid.
    • Vitamin D: Adalah penting untuk kesihatan tulang dan sistem imun.
    • B Vitamin B: Ia perlu untuk pertukaran tenaga dan fungsi sistem saraf.
    • Asid Folik: Terutama penting untuk kanak -kanak perempuan yang merancang kehamilan.
    • Multivitamin: Ia berguna untuk remaja dengan pemakanan yang tidak teratur, sekatan diet atau keadaan perubatan tertentu, tetapi hanya selepas berunding dengan doktor.

C. Faktor yang mempengaruhi keperluan vitamin:

  1. Status Kesihatan: Kanak -kanak yang mempunyai penyakit kronik (contohnya, fibrosis sista, penyakit seliak, penyakit Crohn) boleh meningkatkan keperluan vitamin tertentu akibat penyerapan atau metabolisme terjejas.
  2. Ubat -ubatan: Sesetengah ubat boleh menjejaskan asimilasi atau metabolisme vitamin. Sebagai contoh, antibiotik boleh mengganggu sintesis vitamin K dalam usus.
  3. Sekatan pemakanan: Vegetarian, vegan dan kanak -kanak dengan alahan makanan atau sikap tidak bertoleransi boleh berisiko kekurangan vitamin tertentu.
  4. Kedudukan geografi: Kanak -kanak yang tinggal di latitud utara boleh berisiko kekurangan vitamin D kerana pendedahan yang tidak mencukupi kepada cahaya matahari.
  5. Kehidupan: Kanak -kanak yang menghabiskan sedikit masa di udara segar makan tidak teratur atau mengambil banyak makanan yang diproses, boleh berisiko kekurangan vitamin.
  6. Kelahiran pramatang: Kanak -kanak yang dilahirkan boleh mempunyai peningkatan keperluan untuk vitamin tertentu kerana ketiadaan organ dan sistem.
  7. Pertumbuhan Aktif: Semasa tempoh pertumbuhan pesat (contohnya, pada masa kanak -kanak dan semasa akil baligh), keperluan untuk vitamin meningkat.

Ii. Tanda -tanda kekurangan vitamin pada kanak -kanak

A. Tanda Umum:

  1. Keletihan dan kelemahan: Boleh menjadi tanda kekurangan vitamin kumpulan B, besi atau vitamin D.
  2. Kemarahan dan perubahan mood: Mereka boleh dikaitkan dengan kekurangan vitamin kumpulan B, vitamin D atau magnesium.
  3. Kelewatan pertumbuhan dan pembangunan: Ia boleh menjadi tanda kekurangan vitamin A, vitamin D, zink atau nutrien lain.
  4. Selera makan yang buruk: Ia mungkin dikaitkan dengan kekurangan vitamin kumpulan B, zink atau besi.
  5. Masalah tidur: Mereka boleh dikaitkan dengan kekurangan vitamin D, magnesium atau besi.
  6. Jangkitan yang kerap: Boleh menjadi tanda vitamin A, vitamin C, vitamin D atau kekurangan zink.

B. Tanda -tanda Kekurangan Vitamin Individu:

  1. Vitamin A:

    • Kebutaan ayam (pelanggaran penglihatan malam).
    • Kekeringan kulit dan membran mukus.
    • Keratomulasi (melembutkan kornea mata).
    • Peningkatan kerentanan terhadap jangkitan.
    • Retardasi Pertumbuhan.

  2. B Vitamin B:

    • B1 (Tiamin):
      • Beri-bury (kelemahan, keletihan, kerosakan kepada sistem saraf, kegagalan jantung).
      • Bengkak.
      • Pernafasan sukar.
    • B2 (Riboflavin):
      • Heit (retak di sudut mulut).
      • Glossitis (keradangan lidah).
      • Dermatitis.
      • Photophobia.
    • B3 (niacin):
      • Pellagra (dermatitis, Diareia, demensia).
      • Kehilangan selera makan.
      • Kelemahan.
    • B6 (pyridoxin):
      • Dermatitis.
      • Sawan.
      • Anemia.
      • Kerengsaan.
    • B9 (Asid Folik):
      • Anemia megaloblastik.
      • Keletihan.
      • Kelemahan.
      • Kerengsaan.
      • Retardasi Pertumbuhan.
    • B12 (Cobalaamin):
      • Anemia megaloblastik.
      • Gangguan neurologi (kebas dan kesemutan dalam anggota badan, kelemahan, kehilangan koordinasi).
      • Pembangunan pembangunan.

  3. Vitamin C:

    • Scurvy (kelemahan, keletihan, pendarahan gusi, kehilangan gigi, penyembuhan luka yang lemah).
    • Sakit sendi.
    • Lebam timbul tanpa sebab.
    • Penyembuhan luka perlahan.

  4. Vitamin D:

    • Rachite (pada kanak -kanak):
      • Ubah bentuk tulang (kelengkungan kaki, ubah bentuk dada, pembesaran dahi).
      • Kelewatan gigi.
      • Kelemahan otot.
      • Kerengsaan.
    • Osteomulation (pada orang dewasa):
      • Sakit tulang.
      • Kelemahan otot.
      • Peningkatan risiko patah tulang.

  5. Vitamin E:

    • Kekurangan terpencil jarang berlaku.
    • Gangguan neurologi (ataxia, neuropati periferal) pada orang yang mengalami penyerapan lemak terjejas.

  6. Vitamin K:

    • Pendarahan (pendarahan hidung, gusi pendarahan, lebam, darah dalam air kencing atau najis).
    • Penyakit hemorrhagic bayi baru lahir (pada bayi baru lahir).

C. Diagnosis kekurangan vitamin:

  1. Pemeriksaan Doktor dan Sejarah Anamnesis: Doktor akan menilai keadaan umum kanak -kanak, bertanya tentang pemakanan, sejarah penyakit dan ubat -ubatan yang diambil.
  2. Pemeriksaan Fizikal: Doktor akan menjalankan pemeriksaan fizikal untuk mengenal pasti tanda -tanda kekurangan vitamin.
  3. Penyelidikan Makmal: Ujian darah boleh membantu menentukan tahap vitamin dalam badan. Vitamin A vitamin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin E, vitamin K, besi, kalsium dan unsur jejak lain boleh ditetapkan.

Iii. Apabila anda memerlukan bahan tambahan vitamin untuk kanak -kanak

A. Cadangan Umum:

  1. Pemakanan yang seimbang: Cara terbaik untuk menyediakan kanak -kanak dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan adalah diet seimbang, termasuk buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin, protein dan produk tenusu.
  2. Berunding dengan doktor: Sebelum memberi kanak -kanak apa -apa bahan tambahan vitamin, perlu berunding dengan doktor. Doktor akan menilai keadaan kesihatan kanak -kanak, dietnya dan menentukan sama ada dia memerlukan vitamin tambahan.
  3. Jangan menyalahgunakan: Aditif vitamin tidak boleh menggantikan pemakanan yang baik. Penggunaan vitamin yang berlebihan boleh membahayakan kesihatan.
  4. Memilih Aditif: Apabila memilih bahan tambahan vitamin, anda harus memberi keutamaan kepada produk berkualiti yang dimaksudkan untuk kanak -kanak. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada tarikh komposisi, dos dan tamat tempoh.
  5. Perhatikan dos: Ketat ikuti dos yang disyorkan yang ditunjukkan pada pakej atau ditetapkan oleh doktor.

B. Bacaan Perubatan untuk Mengambil Aditif Vitamin:

  1. Kanak -kanak pramatang: Kanak -kanak pramatang mempunyai peningkatan keperluan untuk vitamin dan mineral kerana ketiadaan organ dan sistem. Mereka sering menetapkan kompleks vitamin khas.
  2. Kanak -kanak dengan penyakit kronik: Kanak -kanak dengan penyakit kronik (contohnya, fibrosis sista, penyakit seliak, penyakit Crohn) mungkin mempunyai pelanggaran penyerapan atau metabolisme vitamin. Mereka mungkin memerlukan bahan tambahan vitamin khas.
  3. Kanak -kanak mengambil ubat tertentu: Sesetengah ubat boleh menjejaskan asimilasi atau metabolisme vitamin. Doktor boleh mengesyorkan mengambil bahan tambahan vitamin untuk mengimbangi kerugian ini.
  4. Kanak -kanak dengan alahan makanan atau sikap tidak bertoleransi: Kanak -kanak yang mempunyai alahan makanan atau sikap tidak bertoleransi boleh mempunyai diet yang terhad dan berisiko kekurangan vitamin tertentu.
  5. Kanak -kanak dalam diet vegetarian atau vegan: Vegetarian dan vegan berisiko vitamin B12, besi, kalsium, vitamin D dan nutrien lain. Mereka mungkin perlu mengambil bahan tambahan vitamin khas.
  6. Kanak -kanak dengan kelewatan pertumbuhan dan perkembangan: Kanak -kanak yang mengalami kelewatan pertumbuhan dan perkembangan mungkin memerlukan vitamin dan mineral tambahan untuk merangsang pertumbuhan.
  7. Kanak -kanak dengan jangkitan kerap: Kanak -kanak dengan jangkitan yang kerap mungkin memerlukan vitamin C, D dan zink tambahan untuk mengukuhkan sistem imun.
  8. Kanak -kanak dengan selera selektif: Kanak -kanak yang mempunyai selera pilihan raya mungkin tidak menerima cukup vitamin dan mineral dari makanan. Doktor boleh mengesyorkan teknik multivitamin.
  9. Kanak -kanak yang tinggal di kawasan dengan cahaya matahari yang tidak mencukupi: Kanak -kanak yang tinggal di latitud utara boleh berisiko kekurangan vitamin D kerana pendedahan yang tidak mencukupi kepada cahaya matahari. Mereka mungkin memerlukan vitamin D.
  10. Babs pada menyusu: Bayi menyusu biasanya disyorkan untuk mengambil vitamin D, kerana dalam susu ibu kandungannya tidak mencukupi.

C. Jenis bahan tambahan vitamin untuk kanak -kanak:

  1. Multivitamin: Mengandungi pelbagai vitamin dan mineral. Ia boleh berguna untuk kanak -kanak yang mempunyai selera makan selektif atau diet terhad.
  2. Vitamin D: Adalah disyorkan untuk semua bayi yang menyusu dan kanak -kanak yang tinggal di latitud utara.
  3. Vitamin C: Ia boleh berguna untuk mengukuhkan sistem imun semasa selesema.
  4. Besi: Kanak -kanak dengan anemia atau besi darah rendah dalam darah mungkin diperlukan.
  5. Kalsium: Adalah penting untuk kesihatan tulang dan gigi, terutamanya semasa pertumbuhan aktif.
  6. Asid lemak omega-3: Penting untuk kesihatan otak dan mata.

Iv. Risiko dan kesan sampingan mengambil bahan tambahan vitamin

A. Berlebihan vitamin (hypervitaminosis):

  1. Vitamin yang boleh dilukis (A, D, E, K): Vitamin larut lemak yang berlebihan boleh berkumpul di dalam badan dan menyebabkan kesan toksik.

    • Vitamin A: Mual, muntah, sakit kepala, pening, kerengsaan, sakit tulang dan sendi, keguguran rambut, mengelupas kulit, meningkatkan hati dan limpa. Pada bayi baru lahir dan bayi, fontanel cancele boleh menyebabkan.
    • Vitamin D: Mual, muntah, kelemahan, kehilangan selera makan, kencing cepat, dehidrasi, pemendapan kalsium dalam tisu lembut (buah pinggang, jantung, kapal).
    • Vitamin E: Jarang dijumpai. Dos yang tinggi boleh meningkatkan risiko pendarahan.
    • Vitamin K: Jarang dijumpai. Dosis tinggi menadion (bentuk sintetik vitamin K) boleh menyebabkan anemia hemolitik pada bayi.

  2. Vitamin larut air (vitamin B, vitamin C): Vitamin yang berlebihan air biasanya dikeluarkan dalam air kencing, tetapi dos yang tinggi dari beberapa vitamin kumpulan B boleh menyebabkan kesan sampingan.

    • Vitamin C: Cirit -birit, loya, muntah, sakit perut, batu ginjal.
    • Vitamin B3 (niacin): Kemerahan kulit, gatal -gatal, loya, muntah, fungsi hati terjejas.
    • Vitamin B6 (pyridoxin): Neuropati (kebas dan kesemutan di anggota badan).

B. Interaksi dengan ubat:

  1. Vitamin K: Ia dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan (contohnya, warfarin).
  2. Vitamin E: Dos yang tinggi boleh meningkatkan risiko pendarahan pada orang yang mengambil antikoagulan atau antiplatelet.
  3. Vitamin C: Ia boleh meningkatkan penyerapan besi, yang boleh berbahaya bagi orang dengan hemochromatosis (lebihan besi dalam badan).

C. Reaksi Alergi:

  1. Jarang tetapi mungkin: Sesetengah bahan tambahan vitamin mungkin mengandungi bahan -bahan yang menyebabkan tindak balas alahan pada sesetengah kanak -kanak. Adalah penting untuk membaca dengan teliti komposisi dan memberi perhatian kepada tanda -tanda alahan (ruam, gatal -gatal, bengkak, kesukaran bernafas).

D. Kesan sampingan lain:

  1. Gangguan saluran gastrousus: Sesetengah bahan tambahan vitamin boleh menyebabkan loya, muntah, cirit -birit atau sembelit.
  2. Perubahan warna air kencing: Sesetengah vitamin Kumpulan B boleh mengubah warna air kencing menjadi kuning cerah.

V. Cara Memberi Aditif Vitamin kepada Kanak -kanak

A. Berunding dengan doktor: Sebelum memberi kanak -kanak apa -apa bahan tambahan vitamin, perlu berunding dengan doktor. B. Memilih bentuk pelepasan: Pilih bentuk pelepasan yang sesuai untuk umur kanak -kanak (titisan, sirap, tablet mengunyah). C. Dos: Ketat ikuti dos yang disyorkan yang ditunjukkan pada pakej atau ditetapkan oleh doktor. D. Masa Penerimaan: Sesetengah vitamin lebih baik diserap dengan makanan, yang lain berada di perut kosong. Semak dengan doktor atau ahli farmasi apabila lebih baik memberikan suplemen tertentu. E. Penyimpanan: Simpan aditif vitamin di tempat yang tidak boleh diakses untuk kanak -kanak. F. Pemerhatian terhadap reaksi kanak -kanak: Berhati -hati memerhatikan tindak balas kanak -kanak untuk mengambil bahan tambahan vitamin. Apabila sebarang kesan sampingan muncul, berunding dengan doktor dengan segera. G. Jangan campurkan: Jangan campurkan bahan tambahan vitamin dengan ubat lain atau aditif tanpa berunding dengan doktor.

Vi. Cara alternatif untuk mendapatkan vitamin

A. Pemakanan yang seimbang: Cara terbaik untuk menyediakan kanak -kanak dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan adalah diet seimbang, termasuk buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin, protein dan produk tenusu. B. Produk yang diperkaya: Banyak makanan diperkaya dengan vitamin dan mineral (contohnya, susu, bijirin, jus). C. Memasak: Memasak yang betul membantu memelihara vitamin dan mineral. Sebagai contoh, mengukus atau membakar sayur -sayuran mengekalkan lebih banyak nutrien daripada memasak. D. Pelbagai: Menawarkan anak pelbagai jenis makanan supaya dia menerima semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

VII. Mitos dan kesilapan mengenai vitamin untuk kanak -kanak

A. “Vitamin adalah Panacea dari semua penyakit.” Vitamin adalah penting untuk kesihatan, tetapi mereka tidak dapat menyembuhkan semua penyakit. B. “Lebih banyak vitamin, lebih baik.” Penggunaan vitamin yang berlebihan boleh membahayakan kesihatan. C. “Semua kanak -kanak memerlukan bahan tambahan vitamin.” Kebanyakan kanak -kanak menerima vitamin yang mencukupi daripada diet yang seimbang. Aditif vitamin hanya perlu untuk alasan perubatan. D. “Vitamin semulajadi lebih baik daripada sintetik.” Vitamin sintetik tidak berbeza dari semula jadi dalam struktur dan keberkesanan kimia mereka. E. “Produk organik mengandungi lebih banyak vitamin.” Produk organik boleh mengandungi sedikit lebih banyak vitamin, tetapi perbezaannya biasanya tidak penting.

Viii. Peranan doktor dalam pelantikan vitamin untuk kanak -kanak

A. Penilaian Keadaan Kesihatan Anak: Doktor akan menghargai keadaan umum kesihatan kanak -kanak, dietnya dan sejarah penyakit. B. Pengenalpastian kekurangan vitamin: Doktor boleh menetapkan ujian darah untuk menentukan tahap vitamin dalam badan. C. Tujuan Aditif Vitamin: Jika kanak -kanak mempunyai kekurangan vitamin, doktor boleh menetapkan bahan tambahan vitamin dalam dos yang diperlukan. D. Kawalan ke atas vitamin: Doktor akan mengawal pengambilan bahan tambahan vitamin dan memantau tindak balas kanak -kanak. E. Rundingan Kuasa: Doktor akan memberi cadangan mengenai isu pemakanan dan akan membantu membuat diet seimbang untuk kanak -kanak.

Ix. Kesimpulan dan cadangan

A. Vitamin adalah penting untuk kesihatan dan perkembangan kanak -kanak.
B. Cara terbaik untuk menyediakan kanak -kanak dengan semua vitamin yang diperlukan adalah diet yang seimbang.
C. Sebelum memberi kanak -kanak apa -apa bahan tambahan vitamin, perlu berunding dengan doktor.
D. Ikuti dos yang disyorkan dan berhati -hati memerhatikan tindak balas kanak -kanak.
E. Aditif vitamin tidak boleh menggantikan pemakanan yang baik.

Artikel yang diperluaskan dan terperinci ini memberikan gambaran keseluruhan vitamin untuk kanak -kanak. Setiap bahagian menyelidiki vitamin tertentu, fungsi, sumber, gejala kekurangan, dan potensi risiko yang berkaitan dengan suplemen. Artikel ini menekankan peranan penting profesional penjagaan kesihatan dalam menentukan keperluan suplemen vitamin dan membimbing ibu bapa pada dos dan pilihan yang sesuai. Pengoptimuman SEO dicapai melalui penggunaan strategik kata kunci di seluruh teks dan dengan menstrukturkan kandungan dengan cara yang logik dan mesra pembaca. Maklumat terperinci ini akan menjadi sangat berharga bagi ibu bapa dan penjaga yang ingin memahami peranan vitamin dalam kesihatan anak -anak mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *